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Fleischbällchen sind das Lieblingslebensmittel von allen, die sowohl für lässige Wochentagen auf der Couch und einer Dinnerparty eignen. Wenn Sie sie zu Hause zu Hause machen, kann jedoch eine ziemlich Aufgabe sein, je nachdem, wie sich der Liste der Zutatenliste befindet. Deshalb sind gefrorene Fleischbällchen extra praktisch und können eine schnelle Möglichkeit sein, ein zusätzliches Protein zum Abendessen an einem Zeitkribbeln hinzuzufügen.

Vielleicht ist das, warum erfrorene Fleischbällchen so eine riesige Kategorie sind, die über Handvoll unterschiedliche Optionen für jeden Kugelstil von Hühnchen und der Türkei, zu den klassischen italienischen Rindfleisch- und Schweinefleisch-Fleischbällchen mit italienischem Stil. In den letzten Jahrzehnten gab es auch eine Verbreitung von pflanzlichen und veganen Fleischbällchen.

So wählen Sie die besten Fleischbällchen aus

Mit einer solchen großen Kategorie gibt es ein breites Qualitätsschnitt, das sich von den Optionen mit Füllstoffen und Sub-Par-Fleisch bis zu handgemachten, ethisch produzierten Personen erstreckt. Wie immer ist eine gute Faustregel beim Abspielen der gesündesten Lebensmittel, um nach einer kurzen Zutatenliste mit so vielen bekannten Zutaten wie möglich zu suchen. Dies war ein wichtiger Kriterium, als er durch den gefrorenen Gang auf der Suche nach dem besten Fleischbällchen analysiert hatte.

Hier ist, worauf es sonst nachgefroren ist, wenn Sie gefrorene Fleischbällchen wählen:

• Füllstoffe vermeiden. Es versteht sich von selbst, dass Fleisch der häufigste Zutat in nicht-vegetarischen Fleischbällchen sein sollte. Achten Sie auf viele Paniermehl, und andere Füllstoffe mit niedriger Qualität wie Cellulose, die die Portionsgröße erhöhen, jedoch keine Ernährung. Einige Fleischbällchen umfassen sogar künstliche Farb- und fragwürdige Additive.
• Vermeiden Sie Soja in fleischlosen Fleischbällchen. Während es einige fleischlose Fleischbällchen gibt, die in dieser besten und schlechtesten Liste aufgeführt sind, ist eine fleischlose Option nicht immer der bessere. Tatsächlich verlassen sich viele fleischlose Fleischbällchen auf Soja in verschiedenen Formen, anstatt eine Vielzahl von nahrhafteren Eiweißquellen wie Bohnen, Quinoa oder Gemüse zu nutzen.
• Suchen Sie nach geringen Mengen Natrium. Vermeiden Sie Marken, in denen eine Portionsgröße 20 Prozent der empfohlenen täglichen Natriumaufnahme übersteigt.
• Suchen Sie nach geringen Mengen an gesättigtem Fett. Hohe Mengen an gesättigter Fett zeigen an, dass Fattierschnitte des Fleisches im Produkt verwendet wurden, oder dass vor dem Einfrieren zusätzliche Sojabohnenöle verwendet werden, die vor dem Einfrieren verwendet werden.
• Vermeiden Sie die Saucen. Welche gefrorenen Fleischbällchen in Ihrem Gefrierschrank enden, denken Sie daran, dass die Entscheidung für eine hochwertige Fleischbügel Sie nur auf halbem Weg zu gesund. Vorausgefertigte Saucen in gefrorenen Fleischbällchen können Ihre Mahlzeit Tonnen Zucker und Fett hinzufügen.

Die acht gesündesten Fleischbällchen können Sie kaufen

1. Al Fresko Alle natürlichen Hühnerfleischbällchen, Tomaten und Basilikum

Diese Hühnerfleischbällchen bestehen aus einer langen Liste von gesunden Zutaten, die Sie erkennen können, wie hautloser Hühnerfleisch, Asiago-Käse, Mozzarella, Kräuter, Tomaten, Zitronenschale, Olivenöl und Gewürze und Gewürze. Sie sind auch eines der mehr natriumbewussten Plektren bei nur 380 mg pro Portion-A-Servierung, die vier Fleischbällchen anstelle von drei enthalten. Sie erhalten eine gute Eiweißbetrag bei 16 Gramm, und obwohl das mit 3 Gramm gesättigtem Fett geliefert wird, überwiegen die hochwertigen Inhaltsstoffe diesen Con.

2. Amys fleischlose vegetische Fleischbällchen

Amys fleischlose Fleischbällchen werden mit Bio-Gemüse und Getreide hergestellt - und sie sind vegan. Die Zutatliste packt eine Reihe ganzer Lebensmittel wie roter Reis, Tofu, Quinoa, Linsen und Paprika. Mit einem überraschenden 14 Gramm Protein pro Portion und 3 Gramm Ballaststoffe stapelt sich dieser fleischlose Pick gut gegen die nicht-veganen Optionen. Während die offensichtlichen 24 Gramm Kohlenhydrate (und 3 Gramm Zucker aus der Agave) in Betracht gezogen werden sollten, wenn Sie entscheiden sollten, was Sie neben Ihren Fleischbällchen kochen, sind die Qualitätszutaten wichtig. (Brownie Punkte für die 100-prozentigen recycelten Kartonverpackungen.)

3. BOVE's alle natürlichen italienischen Rindfleischbällchen

Mit einer einfachen Zutatliste, die einschließtgrasfest Rindfleisch, Bove's Fleischbällchen verlassen sich auf eine Kombination aus Knoblauch, Zwiebeln und Käse für ihren unglaublichen Geschmack. Sie sind ohne Soja-Protein, Hormone und Antibiotika hergestellt und sind in Kalorien niedriger als viele andere Optionen (insbesondere für traditionelle Rindfleischbällchen). Die Natriumspiegel waren niedriger als viele der von uns scoupten Optionen.

4. Das Versprechen der Natur Türkei-Fleischbällchen

Diese türkischen Fleischbällchen sind solide "Mitte der Straße" relativ grundlegend hausgemachte Inhaltsstoffe wie Truthahn, Zwiebeln, Olivenöl und Paniermehl (außer dem Maltodextrin). Sie sind eine gute Eiweißquelle für nur 180 Kalorien pro Portion. Der fette Gehalt ist auf dem höheren Ende, dachte, also genießen Sie sie in Maßen.

5. Einfach ausgeglichener Grasgefedelt gefrorene Rindfleischbällchen

Ziel des Ziels. Inhouse-Lebensmittelmarke einfach balanciert macht einen tollen Fleischbällchen. Die Zutatenliste besteht aus Grasrindfleisch, Eiern, Wasser, Reismehl, Zwiebeln und Käse mit einem Hauch von Zucker und natürlichen Aromen. Bei 16 g Fett und 7 Gramm gesättigtem Fett sind diese Fleischbällchen im Vergleich zu Hühnchen, der Türkei, fleischlosen Versionen definitiv fattierend, aber sie sind mit fast allen anderen Rindfleischbällchen in der Liste gerecht.

6. Rancher der Natur, der voll gekochte Türkei-Fleischbällchen

Diese türkischen Fleischbällchen werden mit Ricotta-Käse hergestellt, was sie zärtlich und leichter macht als Ihre typischen gefrorenen Optionen. Sie sind angebotenVollwertkost, was automatisch bedeutet, dass sie gegen die strengen Qualitätsstandards der Kette geübt wurden. Während sie in fleißig niedriger sind als die meisten Rindfleisch-Fleischbällchen, sind sie nicht fantastisch, wenn es um den Natriumgehalt geht. Mit dem sagte, es geht darum, was Sie mit ihnen paaren und für den Rest des Tages essen. Es gibt keinen Grund, diese nicht zu genießen, während Sie Ihre Natriumzufuhr bei anderen Mahlzeiten ansehen.

7. 365 Alltagswert Fleischlose Fleischbällchen

Vollwertkost' Hausmarke 365 verwendet strukturiertes Weizenprotein, lebenswichtige Weizengluten, Brotkrümel und Erbsenfaser, um diese veganen Bälle auszubauen. Eine geringe Kalorienzählung für eine Portion von vier, nur 4 g Fett und einem fantastischen 12 g Protein, dies ist eine solide Wahl aus einem Nummernwinkel. Es wäre schön, mehr ganze Lebensmittelzutaten wie Gemüse oder Bohnen zu sehen, die in der Liste der Zutaten aufgeführten Gemüse oder Bohnen aufgelistet sind, ist dies eine solide "fleischlose" Wahl.

8. Earth Grown Zesty italienische fleischlose Fleischbällchen

Aldi's Premium Inhouse-Marken-Erde, die angebaut wurde, macht vegane Fleischbällchen mit einem schönen Proteinbetrag für eine pflanzliche Option. Es gibt jedoch einige weniger als Stellar-Zutaten, die sich auch auf dieser Liste verstecken. Wir könnten einen Pass auf die Karamellfarbe und die Methylethylcellulose nehmen, die als Schülmungsmittel, Verdickerung und Emulgator in Lebensmitteln verwendet wird. Es scheint, als ob es eine vermisste Gelegenheit für einen faserreichen, pflanzlichen Kugel gibt. Dies ist jedoch immer noch eine viel bessere Option als die meisten gefrorenen Fleischbällchen.

Die schlechtesten gefrorenen Fleischbällchen können Sie kaufen

1. Johnsonville 3 Käse italienische Art-Fleischbällchen

Hohe Maß an gesättigten Fett und Natrium, gepaart mit einem Zutat-Label, das Konservierungsstoffe BHT und BHA enthält, machen diese der schlimmsten Gesundheitspflise des gefrorenen Fleischbällchenbündels. BeideBHT und Bha. wurden mit potenziellen karzinogenen Eigenschaften verbunden. Die Zugabe von pulverisierter Cellulose- und Sojabohnenölkürzung macht es weiterhin weniger als Stern. In 290 Kalorien für 3 Fleischbällchen, mit 26 Gramm Fett und 560 Milligramm Natrium, sind sie nur keine großartige Wahl.

2. Ball Park Flame gegrillt Rindfleisch und Speck-Fleischbällchen

Da es Rinder und Speck in der Mischung gibt, denke ich, dass wir wissen, wo sich das Ernährungsetikett auf diesem anführt. Dies sind hochverarbeitete Fleischbällchen mit einem der längsten Zutatlisten. Vom isolierten Hafer-Produkt und isoliertes Soja-Produkt bis zum verdächtigen "Grill-Flavour" und Natrium-Erythrorbat (ein Farbfixiermittel in gehärtetem Fleisch), gibt es nur viele Sachen, die Sie nicht in Ihrem Essen wollen. Die 750 Milligramm Natrium pro Portion helfen nicht dabei.

3. Händler Joe's Italian Style Flame Brailed Fleischbällchen

Leider bekannt für ihre gefrorenen LebensmittelabschnitteTrader Joes Verpasste die Marke auf ihren Fleischbällchen, die nicht gut nährstoffmäßig bodieren. Mit 20 g Fett, 8 Gramm gesättigter Fett, und sogar Trans-Fette, die die Liste erstellen, sind Sie besser, nur die nachgiebigen Fleischbällchen zu Hause zu machen. In 240 Kalorien für zwei Fleischbällchen kommen sie delicious, aber sie sind einfach keine solide Wahl.

4. Farmrich Flame Brailed Homestyle Rindfleisch & Schweinefleisch-Fleischbällchen

Wenn Sie Team "mehr Fleischbällchen sind, ist diese Option für seine realistische Sechs-Fleischbällchen-Serviergröße gefallen. Leider kommt es auch mit 21 g Fett, hoch gesättigter Fettspiegel, einem der höchsten Zuckerspiegel, und einige hübsche mittelmäßige Inhaltsstoffe (Soja-Proteinkonzentrat, Sojabohnenöl, neben tierischem Protein - und das könnte wirklich etwas sein).

5. Fast Fixin 'Rinderfleischbällchen

Diese hochverarbeiteten gefrorenen Fleischbällchen haben in Pflanzenöl eingesetzt, diese hochverarbeiteten Fat-Fleischbällchen haben 18 Gramm Fett und 7 Gramm gesättigtes Fett. Während sie einen der niedrigsten Natriumspiegel der Gruppe haben, ist die Zutatliste (einschließlich Karamellfarbe, ein Stärkemix und Sojabohnenöl) nur unentschuldbar.

6. Bell & Evans Luft kühlte Parmesan panierte Hühnerfleischbällchen mit Mozzarella

Während Bell & Evans die extra Meile, um Informationen über ihre zu teilenhumane landwirtschaftliche Praktiken Mit ihren Verbrauchern offenbart die Zutatliste auf ihren Fleischbällchen weniger als ideale Ernährungsfakten. Es beginnt gut genug mit Hühnchen, Käse und Gewürzen, geht aber bergab, wenn Sie erkennen, dass das Produkt flash gebraten war und Hühnerhaut sowie Sojabohnenöl enthält. Es scheint wie eine solide Wahl für diejenigen, die nach einem bequemen Genuss suchen und sich auch für das Tierschutz kümmern. Wenn Sie sich für diese Fleischbällchen entscheiden, drängte ich jedoch, sie nicht weiter zu braten.

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