Beste Gaslinderungsergänzungsmittel, sagt Experte sagt
Gas ist weg!
Gasschmerzen sind wirklich unterzogenes Gas können verursachenblähend, Druck und scharfe Schmerzen im Bauch. Wussten Sie schon?5% der Notaufnahmebesuche sind auf Bauchschmerzen zurückzuführen? Manchmal werden Menschen mit der Diagnose von eingeschlossenem Gas nach Hause geschickt.
EntsprechendJohns Hopkins Medizin, die meisten Menschen produzieren etwa 1 bis 4 Pints Gas pro Tag und passieren Gas etwa 14 Mal am Tag. Einige Leute können sogarGas passieren Bis zu 21 mal täglich. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie ständig Gas lindern oder nicht genug Gas passieren, können Sie ein paar andere Faktoren beim Spielen geben.
Was verursacht Gas?
Gas kann durch das Schlucken zu viel Luft verursacht werden, das als Aerophagie genannt wird. Dies kann auftreten, wenn Sie essen oder zu schnell trinken, kohlensäurehaltige Getränke trinken,Kaugummi, rauchen oder lose Zahnersatz tragen.
Eine weitere Ursache für Gas ist der Zusammenbruch bestimmter unverdauter Nahrungsmittel durch harmlose Bakterien, die im Dickdarm vorhanden sind. Für den Kontext gibt es einige Kohlenhydrate, wie Zucker, Fasern und Stärken, nicht vollständig im Magen oder Dünndarm ausdämmen. Infolgedessen betreten sie den Dickdarm unverdautwo Bakterien die Kohlenhydrate abbrechen und Gas erzeugen.
WieChelsea McCallum., Rd undIBS-Ernährungswissenschaftler in A. erklärt erklärtVorheriger Artikel"Einige High-Faser-Nahrungsmittel können in dem Magen große Gasmengen erzeugen, die auch blühen werden." Wenn Sie iBs haben, gibt es natürlich bestimmte Nahrungsmittel (insbesondere in Betracht, die berücksichtigt werdenhoch in Fodmaps.) wie Zwiebeln, Kuhmilch und Mango, die dazu führen können, dass Sie Gasaufbau und unbequemes Blähungen haben können.
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Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, Gas zu lindern?
Gas-X und Beano können dazu beitragen, Gasschmerz sofort für einige Menschen zu reduzieren, jedoch sind diese Arten von "schnell wirkenden" Ergänzungen jedoch kein wirksames Mittel für alle.Sydney Greene., Rd, ms undMitglied unseres ärztlichen Überprüfungsrats, sagt, dassVerdauungsenzyme und Ibgard könnten Ihre beiden besten Optionen für das Linderung von Gassymptomen sein.
Es gibt drei Haupttypen vonVerdauungsenzyme, Proteasen, Lipasen und Amylasen, die entweder Protein, Fette und Kohlenhydrate (jeweils) abbauen. EtwasErgänzungen, die helfen, Blähungen zu lindern wie zum BeispielMüde mich enthalten Protease, Lipase und Amylase, die dazu beitragen kann, die Verdauung zu erleichtern und das Blähungen zu reduzieren.
Ibgard Hilft, Symptome von IBS zu verwalten, da er 180 Milligramm ultragereinigtes Pfefferminzöl enthält. Bei 30 bis 90 Minuten vor den Mahlzeiten täglich oder nach Bedarf kann es helfen, Symptome von Gas, Blähungen, Bauchkrämpfen und anderen Symptomen und anderen Symptomen zu lindern, die IBS begleiten.
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