Khloe Kardashianer 6 beste Gewichtsverlust-Geheimnisse
Sie können auch eine itty-bitty Taille erreichen, mit diesen Tipps, wie Khloe ihren Killerkörper aufrechterhält.
Kourtney ist bekannt für ihre Bio-Lebensmittel-Obsession, während Kim meistens für sie bekannt ist, ähm, Vermögenswerte. Aber wenn es um Gewichtsverlust geht, ist Khloe die Königinbiene der Kardashians. Sie hat ein beeindruckendes 40 Pfund verloren und hat ihren ultimativen Rachekörper erreicht, indem er das Fitnessstudio trifft und konsequent gut isst. Neben der Nixing-Molkerei (Ausschneiden von Lebensmittelgruppen ist eine unserer10 Diät-Fehler, die alle anderen machen, es sei denn, Sie haben eine Intoleranz), hier sind hier die Tipps von Fit und Fab Reality Star, die ihren roten Teppich bereithalten, und können Ihnen helfen, Ihr Bestes in der Täglich auszusehen und Ihr Bestes zu fühlen.
Rasal ein paar Trainingskumpel
Höflichkeit von Instagram,@Khloe Kardashian
Wenn Sie Khloe auf Snapchat folgen, haben Sie wahrscheinlich bereits einige ihrer intensiven Workouts für Inspo angeklagt. Obwohl sie einen persönlichen Trainer nutzt, arbeitet sie auch mit ihren Freunden und Schwestern aus. Die Planungsgruppe, die Sitzungen ausübt, arbeitet eindeutig für sie; und wir sind nicht überrascht, da es eines der18 Wege, um montierbarer Workouts motiviert zu werden.
Essen Sie ein füllendes Frühstück
"Du musst deine Ernährung wenig um wenig ändern. Deshalb scheitern Diäten. Ich versuche, Lebensstiländerungen zu machen. Zum Frühstück liebe ich Eier undHaferflocken!" Sie sagtePersonen. Eier sind eine wunderbare Quelle mit fettrünerischen Cholin und Eiweiß, während Haferflocken Ihren Körper mit langsamen Verdauungskohlenhydraten liefert, wodurch Sie sättigt, um Ihre Mahlzeit vorbei zu halten.
Süßen-Tee
Höflichkeit von Instagram,@Khloe Kardashian
"Wann immer jemand kommt, fragen sie, ob ich Tee habe, und wenn ich die Schublade öffne, mögen alle," omg erstaunlich! "" Sie kammerte auf ihrem Blog. Und es ist kein Geheimnis, warum jeder in - das antioxidant-reiche Elixier will, ist wunderbar, um Ihre Gesundheit und Bratfett zu stärken. RausfindenWelcher Tee passt zu Ihrem Körperziel? So können Sie anfangen, wie Koko zu trinken.
Tauschen Sie Ihr Sandwich mit einem Salat zum Mittagessen
Anstatt Ihre Fill-Ins zwischen zwei Brotscheiben einzusetzen, entscheiden Sie sich für einen farbenfrohen Salat zum Mittagessen. "Ich habe immer einen Salat. Wenn du schaustMit den Kardashians aufhalten, Alles, was Sie sehen, sind meine Schwestern Kourtney, Kim und ich bing auf Salaten! "Sie lieben es wirklich, ihre Salate zu lieben, und auch wenn Sie in Ihrer langweiligen Salatschale für eine davon handeln30 Salatrezepte für Gewichtsabnahme.
Holen Sie sich Ihr Protein in
Höflichkeit von Instagram,@Khloe Kardashian
Egal, ob Sie ein Protein-verpacktes Shake einpendeln oder etwas Truthahn zum Abendessen grillen, Eiweiß ist ein wesentlicher Makronuttrom, der Muskeln baut und aufrechterhält und Sie aufrechterhalten und Sie sättigt bleiben.
"Ich habe ein Proteinshake auf dem Auto, der von der Turnhalle nach Hause reitet. Ansonsten bekomme ich crankig!" Khloe teilt mitPersonen, Hinzufügen: "Ich esse Hähnchen und Gemüse mit süßer Kartoffel oder Reis als mein Zuckerma. Ich bin kein Pasta-Mädchen, und ich esse nicht nachts Brot." Das ist eine Erklärung, dass Oprah wahrscheinlich nicht zustimmen würde.
Wenn es um Cheats geht ...
"Ich werde eine Handvoll M & M's oder ein Stück Pizza haben", gab sie zuPersonen. Und wenn Sie an diesem Wochenende ein wenig boozy bekommen möchten, schlägt Koko vor, wie viel Alkohol Sie konsumieren. "Wenn ich trinke, habe ich eine oder zwei Gläser. Es geht darum, Einschränkungen zu verstehen." Mit anderen Worten: Überspringen Sie den bodenlosen Brunch.
