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Als einHausarzt Wer oft Patienten mit hitzebezogenen Erkrankungen behandelt, weiß ich allzu gut, wie Hitzewellen Spitzen in Krankenhäusern und Todesfällen erzeugen, die sich auf "schwere nichtxertionale Hyperthermie" beziehen, oder was die meisten Leute "Hitzhub" nennen.

Heißhub ist, wenn die Kernkörpertemperatur einer Person zu hoch-oft mehr als 104 f (40 ° C) ansteigt -Weil hohe Umwelttemperaturen und Luftfeuchtigkeit Verhindern Sie, dass sich der Körper durch Schwitzen und Atmen kühlt. Als Hitzeschlag entwickelt sich ein Patient eine schnelle Herzfrequenz, zerlumpte Atmung, Schwindel, Übelkeit, Muskelkrämpfe und Verwirrung. Schließlich kann der Patient vollständig das Bewusstsein verlieren.

Ohne medizinische Eingriffe ist Hitzhub oft tödlich. Im Durchschnitt ungefähr658 Amerikaner sterben jedes Jahr vor Hitzschlaggemäß den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.

Opfer von Wärmerakten können jedes Alter sein, aber meistens trifft er die älteren Menschen - insbesondere in einem Alter von 70 - weilDie Fähigkeit unserer Körper, Rückgänge mit dem Alter abzukühlen. Darüber hinaus reduzieren viele übliche Medikamente zur Steuerung von Blutdruck, Anfällen und psychologischen Erkrankungen die Fähigkeit einer Person, die Temperatur zu regulieren. Diese Risiken steigen noch mehr, wenn eine ältere Person nicht das Bewusstsein für die gefährliche Hitzewelle hat, keine Klimatisierung in ihrem Zuhause hat und niemanden hat, um sie zu überprüfen.

Neben dem Vorrücken des Alters sind andere Faktoren, die das Risiko für den Wärmerakt erhöhen,Fettleibigkeit,Diabetes undHerzkrankheit.

Hier sind drei Tipps, wie Sie diese möglicherweise tödliche Bedingung verhindern können:

1. Trinke genug. Erhöhen Sie bei heißerem Wetter Ihren Wasseraufzug und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Alkohol. Wenn Ihr Arzt aufgrund von Herzinsuffizienz oder einer anderen Diagnose auf Ihre tägliche Wasseraufnahme eingeschränkt ist, bleiben Sie während einer Wärmewelle in Verbindung mit ihnen, um medizinische Komplikationen zu vermeiden.
2. Sich ausruhen. Üben Sie nicht während der heißesten Stunden des Tages - typischerweise zwischen 10 Uhr und 5 S.M. - und erwarten längere Erholungszeit nach dem Training, wenn Wärme und Luftfeuchtigkeit erhöht werden.
3. Finden Sie eine coole Umgebung. Wenn Sie kein klimatisiertes Zuhause oder Auto haben, versuchen Sie:

• Tragen von Licht, atmungsaktive Kleidung
• Zeit in direktem Sonnenlicht vermeiden
• Sprühen Sie sich mit Wasser und sitzt vor einem Fan
• Kühles Bad oder Dusche nehmen
• Platzieren einer kalten Packung auf den Hals, Achselhöhlen oder Kopf
• Kontaktieren Sie Ihre örtliche Gesundheitsabteilung über lokale Hitzeheizheizung

Fans helfen - nicht durch Absenken der Lufttemperatur, sondern durch Luftbewegung über die Haut, was zu einem Verdampfen von Schweiß führt, was die Körpertemperatur senkt. Obwohl Fans nützlich sind, ist die Klimaanlage in hoher Luftfeuchtigkeit besser, da es trockener Luft erzeugt, damit sich Ihr Körper leichter kühlen kann.

Nehmen Sie sich in einer Hitzewelle Zeit, um Ihre älteren Nachbarn, Familie und Freunden zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie die Mittel haben, um cool zu bleiben. Wenn Sie jemandem mit den Symptomen von Wärmerakten begegnen, rufen Sie 911 auf, um sie in eine Notaufnahme für die Bewertung und Behandlung zu bringen.

Vielleicht sagte der Lovin-Löffel, es hat es am besten in ihrem Hit-Song "Sommer in der Stadt" gesagt.

Heiße stadt, sommer in der stadtlehre meines nackens schmutzig und körnig war down, ist nicht schade scheint kein schatten in der stadt zu sein

Die nächste Zeile des Songs "Überall, Leute, die halb tot suchen, müssen Sie nicht beschreiben, wenn Sie lernen, den Hitzschlag zu vermeiden. Bleiben Sie einfach cool, ruhen Sie sich aus und bleiben Sie hydratisiert. Einfach, richtig?

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