Eine große Nebenwirkung von Pfirsichen, sagt Diätetiker
Diese Sommerheftklinke hat eine lange Liste von Vorteilen für mehr als nur Ihre Geschmacksknospen.
Es gibt ein paar Dinge, die Summertime wie der erste reife Pfirsich der Saison schreien. Ob sie sindSmoothies hinzugefügt, Salsas, Parfaits, Muffins, Kuchen, oder gerade vom Baum gegessen, diese Steinfrüchte sind eine köstliche Ergänzung zu unzähligen süßen und herzhaftenSommergerichte..
Diese aromatischen Früchte haben jedoch ein paar Tricks in der Hülse, um die Breite Ihres kulinarischen Repertoires einzustellen; Nach Angaben von Experten sind sie auch kein Slouch, wenn es um Ihre Gesundheit geht.
"Pfirsiche bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die nicht übersehen sollten. Pfirsiche bieten eine große Vielfalt vieler Vitamine und Mineralien von Kupfer bisVitamin C"sagtTrista am besten.,Mph, rd, ld, ein registrierter ErnährungBalance Einen Ergänzungen.
Tatsächlich haben Pfirsiche spezifische Verbindungen in ihnen, die denjenigen, die sie konsumieren, einzigartige gesundheitliche Vorteile bieten können. Diese Verbindungen, Carotinoide und Koffisinsäure, sind als Phytonährstoffe bekannt und wirken als Antioxidantien im Körper, sagt am besten. Mit starken bioaktiven Verbindungen geladen,Eine große Nebenwirkung von Erregen von Pfirsichen verringert den oxidativen Schaden, der zu Krebs führen kann.
"Diese Verbindungen waren gewesengefunden, um Anti-Krebs-Eigenschaften zu haben und blockieren die Entwicklung von Zellen, um krebsartig zu werden. Andere Polyphenole, die in Pfirsichen gefunden werden, helfenEntzündung reduzieren. und verhindern oder reduzieren Sie oxidativen Stress von Giftstoffen und freien Radikalen. "(Verwandte:Diese saftige Sommerfrucht hilft, Ihr Immunsystem zu steigern.)
Eine in der In-vivo-Studie 2014 veröffentlichte in derJournal of Nutritional Biochemie stellte fest, dass die Pfirsichphenolics wirksam bei der Hemmung des Wachstums von und Metastasen von MDA-MB-435-Brustkrebszellen, wobei die Autoren der Studie darauf hindeutet, dass der tägliche Verbrauch von zwei oder drei Pfirsichen oder Ergänzungen, die Peach-Polyphenol-Extrakt enthielten, ein wirksames Mittel zur Reduzierung sein können Die Ausbreitung von Brustkrebs nach einem Patienten wird zunächst diagnostiziert.
Darüber hinaus ist eine Studie 2010 inUmweltwissenschaft & Technologie stellte fest, dass Pfirsichpolyphenole die Wirksamkeit hinsichtlich der Tötung von Brustkrebszellen nachweisen, ohne gesunde Zellen negativ zu beeinträchtigen.
Während Sie sich also in diesem Pfirsich in erster Linie für seinen leckeren Geschmack stecken, erhalten Sie mit jedem Biss eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
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