Eine große Nebenwirkung des Essens von Brüsseler Sprösslingen, sagt Wissenschaft
Hier ist, warum Ihr Bauch ultra-sensibel für den Veggie sein kann.
Rosenkohl wurden nie auf dieselbe Weise genommen, wie anderes Gemüse wie Buttermais auf den COB- oder Selleriestäbchen mitErdnussbutter waren in der Kindheit. Dies war teilweise auf den Einfluss des Mediens, da unzählige Fernsehsendungen und Filme ein Kind zeigten, der den Veggie dem Familienhund unter dem Esstisch kühlte.
Gebratene Brüssel-Sprossen dürfen nicht für alle schmackhaft sein, aber selbst diejenigen, die den leicht bitteren Geschmack und knuspriges Äußeres genießen, dürfen das Gemüse gut verdaulich nicht tolerieren. Es ist kein Geheimnis, das kleine Gemüse kann zu etwas ernsthaftem Blähungen und Gas führen.
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Als Mitglied der kreuzigen Gemüsefamilie - deren Verwandten andere schwer zu verdauige Gemüse wie Kohl, Brokkoli undBlumenkohl-Brussel-Sprossen enthalten eine Art Kohlenhydrat, die als Raffinose bekannt ist. LautCleveland-Klinik, kleine Mengen von Raffinose, zusammen mit anderen unverdaulichen Oligosacchariden wie Stachyose und Verbascoce, wohnen in diesen Gemüsesorten. Da sie nicht im Magen oder im Dünndarm verdaut werden können, liegt es an dem Dickdarm, die schmutzige Arbeit zu erledigen.
Bakterien im Dickdarm sind die Brüsseler Sprossen, was kannGas verursachen.. Dies liegt daran, dass Wasserstoff zusammen mit Kohlendioxid und in einem Drittel der Menschen, Methan hergestellt wird. Wenn Sie also das Gemüse essen, und Sie spüren den Drang, Gas zu passieren, wissen Sie, dass dies ein völlig natürlicher Prozess ist, und der unangenehme Geruch, der oft häufig begleitet ist, ist Schwefel.
Wie viel Gas ist jedoch der Körper, nachdem der Körper nach dem Essen von Brüsselem Sprossen gegessen wurde, von Person zu Person variiert. Leute mitReizendarmsyndrom (IBS)Beispielsweise kann das Gemüse aufgrund der Intensität ihrer Blähungs- und Gasschmerzen nicht einmal essen können. Andere können kaum betroffen sein. Wenn Sie noch nie Brüssel-Sprossen hatten, versuchen Sie, sie langsam in Ihre Ernährung einzuführen, sondern nicht eine ganze Schüssel.
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