Good Lifestyle

Egal, ob Sie regelmäßig eine Flasche Cabernet knacken, wenn Sie Unternehmen bewirten, oder koppeln SieLieblingsnudelgericht mit einem GlasPinotMillionen von Menschen machenWein Teil ihrer regelmäßigen Routine. Im Jahr 2018 trank Amerikaner insgesamt von 966 Millionen Liter Wein oder durchschnittlich2,96 Gallonen pro Person, Nach The Wine Institute. Und während Wein hat einen guten Ruf für Entspannung zu fördern undHerz Gesundheit, Gibt es einige bemerkenswerte NachteileWein trinken, Vor allem, wenn es darum geht, Ihr Immunsystem. Lesen Sie weiter um die Auswirkungen Wein entdecken kann auf Ihrem Immunsystem Gesundheit werden müssen, und wenn Sie möchten, dass Ihre Gesundheit in Eile zu verbessern, beginnen Sie mitDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Während Alkohol kann Sie machenschläfrig fühlenKann es tatsächlich reduzieren die Menge anQualität Schlaf Sie bekommen jede Nacht. Laut einer Studie 2018 veröffentlichtJMIR Mental Health, Personen mit niedrigem Alkoholkonsum Schlaf-induzierte physiologische Erholung um 9,3% reduziert, Personen mit moderater Alkoholkonsum Erholung um 24% reduziert, und solche mit hohem Alkoholzufuhr-mehr als einem pro Tag für Frauen oder mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag trinken für Männer reduzierte Erholung um 39,2%.

Leider im Laufe der Zeit kann dies zu schweren Immun gesundheitlichen Problemen führen. Eine 2017 Studie von Forschern an der University of Washington Health Sciences-Abteilung und UW Medicine, dass unter 11 Paaren von eineiigen Zwillingen gefunden durchgeführt, diejenigen, die für weniger Stunden geschlafen hatte einweniger robust Immunsystem als diejenigen, die mehr geschlafen.

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Obwohl Sie möglicherweise eher bestimmte Viren zu entwickeln, wenn Sie ein regelmäßiges sindWeintrinkerdie Erkältung, kann nicht die Nummer unter ihnen. Laut einer 2012 retrospektiven Studie veröffentlicht inBMJ Public Health, Unter einer Gruppe von 899 Männern, häufiger Alkoholkonsum wurde mit niedrigeren Raten verbunden, um die Erkältung zu entwickeln im Vergleich zu denen, die nie getrunken.

HierWas passiert, wenn Sie ein Glas Wein jede Nacht Trinken.

Wenn Sie besorgt über die immersaisonale Grippe und wie es Sie beeinflussen könnten, möchten Sie vielleicht Ihren Alkoholkonsum jetzt beginnen zu begrenzen. Eine 2014 veröffentlichte Studie inAlcoholism Clinical & Experimental Research dass chronische Alkoholkonsum gefunden können Influenzavirus-A-Infektionen schlechter durch Alkohol der Beeinträchtigung von T-Zellen machen, die sonst eine Person, die Immunantwort verstärken könnten.

Ihre Funktion der Schilddrüse hat weitreichende Auswirkungen im ganzen Körper, vonBeeinflussen Sie Ihr Gewicht zu IhrerEnergieniveau im Laufe des Tages. Erstaunlicherweise kann diese wichtige Drüse tatsächlichNutzen von Weinkonsum-a 2012-Studie in der veröffentlichtenEuropean Thyroid Journal dass Personen in zwei separaten Studien, die regelmäßig Alkohol konsumiert niedrigere Raten von Autoimmun entwickeltSchilddrüsenerkrankung als Mitglieder der Kontrollgruppen -Studien.

Wenn Sie denken zurück schneiden Besuche dieLeute, die sollen nie Wein trinken, nach einem Experten.

Wenn Sie sich Husten und Niesen Sie Ihren Weg durchAllergie-Saison, Möchten Sie starten Ihren Wein Aufnahme zu begrenzen. Eine Studie von Forschern an der LeitungUniversity of Southern Denmark dass unter 5.870 dänischen Frauen gefunden studierte, mehr Alkoholkonsum mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung allergischer Rhinitis. Möchten Sie Ihr Immunsystem ein Bein aufgeben? Sehen Sie sich diese30 Beste Immun-Boosting-Lebensmittel.