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Die Osteoporose ist eine sehr häufige Knochenerkrankung, die nach bis zu 54 Millionen Amerikaner erlitt, lautNational Osteoporosis Foundation.. Was genau ist es, der es eher entwickelt, und was ist seine Nummer eins? Hier ist alles, was Sie über Osteoporose wissen müssen. Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diesen speziellen Bericht nicht:Ich bin Arzt und warnen Sie, dass Sie diese Ergänzung nie nehmen.

"Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die mit schwächerem Knochen verbunden ist und in der Knochenqualität abnimmt, die den Knochen häufiger brechen oder brechen"Anika K. Anam, MD, klinischer Kerl, Endokrinologie, Yale School of Medicine, erklärt zuEssen Sie das, nicht das.

Wenn Sie Osteoporose haben, haben Sie ein erhöhtes Risiko, einen Knochen zu brechen, wenn Sie eine geringfügige Verletzung oder einen Fall haben. "Wenn jemand eine schwere Osteoporose hat, können sie nach dem Niesen noch einen Knochen brechen, nachdem er aus einer stehenden Höhe fällt," Dr. Anam erklärt.

Die Mehrheit der Menschen, die Osteoporose haben, gehen ohne Symptome, bis sie einen Bruch erleben. "Die häufigsten Frakturen treten in der Wirbelsäule, der Hüfte und des Handgelenks auf", erklärt Dr. Anam.

Sie können herausfinden, ob Sie Osteoporose haben, indem Sie einen Knochen-Mineraldichte-Test erhalten, der an Ihrer Hüfte, einer Wirbelsäule und des Unterarms erfolgt. "Der Knochendichte-Test ist schnell, schmerzlos und sicher. Wenn der Knochendichte-Test Osteoporose oder niedrige Knochendichte zeigt, kann Ihr Arzt zusätzliche Blut- oder Urintests bestellen, um zu sehen, ob ein anderes medizinisches Problem auftritt, das zum Knochen beitragen könnte Verlust ", sagt Dr. Anam.

Wichtige Risikofaktoren für Osteoporose umfassen das Alter, die Menopause, die Familiengeschichte (insbesondere wenn ein Elternteil ihre Hüfte nach dem Alter von 50 Jahren gebrochen wird), niedrige Kalzium- und Vitamin-D-Einlass, Rauchen und Alkoholkonsum, Dr. Anam offenbart. Außerdem sind auch andere medizinische Bedingungen wie chronische Lebererkrankungen, rheumatoide Arthritis und entzündliche Darmkrankheit Risikofaktoren für Osteoporose. Die chronische Verwendung von Steroiden trägt auch zum Knochenverlust bei.

Es gibt viele hormonelle und systemische Erkrankungen, die zu Knochenverlust und Osteoporose führen können. "Zum Beispiel, Menschen mit Vitamin-D-Mangel (zu wenig Vitamin d), Hyperthyreose (zu viel Schilddrüsenhormon), Autoimmunerkrankung (wie rheumatoider Arthritis), Anorexie Nervosa, chronische Nierenerkrankungen und Magen-Darm-Erkrankung (wie chronische Lebererkrankung oder Zöliakie) sind auf einem erhöhten Risiko für niedrige Knochendichte ", sagt Dr. Anam. Einige Medikamente sind auch mit zunehmendem Knochenverlust verbunden, einschließlich Steroiden und Drogen, die zur Vermeidung von Anfällen verwendet werden.

Pro Dr. Anam ist jedoch die häufigste Ursache der Osteoporose auf den Rückgang der Östrogenspiegel zurückzuführen, der während der Wechseljahre auftritt. Daher ist Ihr Geschlecht der einflussreichste Faktor. Anam zeigt, dass es geschätzt wird, dass 1 in 3 Frauen über 50 Jahren osteoporosebedingte Frakturen erleben wird.

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Der beste Weg, um eine Osteoporose zu verhindern, priorisiert die Knochengesundheit, zeigt Dr. Anam. "Sie können mehrere Aktionen annehmen, um Ihre Knochen zu schützen, einschließlich genügend Calcium, Vitamin D, Eiweiß, Früchten und Gemüse. Während Milch eine große Kalziumquelle ist, gibt es eine Vielzahl von kalziumreichen Lebensmitteln, wie z. B. Collard Greens , Dosensardinen mit Knochen, Käse und Joghurt ", erklärt sie. Regelmäßige Übung, einschließlich der Gewichtshalterung und der Muskelstärkungsaktivitäten sind von Vorteil. Das Rauchen sollte auch vermieden werden, und Alkohol sollte begrenzt sein.

Wenn Sie sich um Ihre Knochengesundheit angeht, oder wenn Sie einen Knochen brechen, sollten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen. Ihr Gesundheitsdienstleister wird Sie mit einer medizinischen Geschichte, körperlicher Prüfung, Knochendichteprüfung und Labortests bewerten, um zu bestimmen, ob Sie Osteoporose haben oder auf einem erhöhten Risiko für Knochenverluste und Fraktur sind, sagt Dr. Anam.

"Wenn Sie Osteoporose haben, diskutieren Ihr Healthcare-Anbieter Behandlungsoptionen für Osteoporose", sagt sie. "Die Behandlung von Osteoporose ist vielfältig und umfasst die Optimierung von Calcium- und Vitamin-D-Einlass, Übungen, um das Gegner Ihres Falls zu reduzieren, Alkohol zu reduzieren und den Tabakzapfen zu stoppen."

Je nach Ihren Knochengesundheit, den Erkrankungen und der Vorlieben können Sie und Ihr Gesundheitsdienstleister aus mehreren Osteoporose-Medikamenten wählen. Medikamente, die zur Osteoporose-Behandlung verwendet werden, umfassen Bisphosphonate, Hormonersatztherapie, Denosumab, Teriparatid, Abaloparatid und Romosozumab. "Studien haben gezeigt, dass diese Medikamente das Risiko verringern, dass der Risiko eines Knochens in beiden Menschen, die Frakturen und auch bei der Osteoporose, wie an einem Knochendichte-Test diagnostiziert haben, verringert. Normalerweise sind die Bisphosphonate oft die erste Wahl der Medikamente für die meisten Menschen, Aber Sie und Ihr Healthcare-Anbieter werden entscheiden, was für Sie am besten ist ", schließt Dr. Anam. Sprechen Sie also mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keine davon 35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen .