Good Lifestyle

Wenn Sie durchsiehtDas Menü in einem Restaurant Versuchen, zu entscheiden, was Sie bestellen, es gibt ein paar Dinge, die in den Sinn kommen. Sie möchten eine Mahlzeit wählen, die einfach gut schmeckt, lässt SieFühlen Sie sich voll und zufrieden, und nichtkostete Sie ein kalorienisches Zuteilung Ihres Tages in nur einem sitzen. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es sicher istsehabsichtige Worte Das öffnete sich auf Restaurantmenüs, die diese Ziele sabotieren.

Ja, es gibt viele geheime Anzeichen dafür, dass ein Gericht höchstwahrscheinlich mehr Kalorien verpackt,Fett, undNatrium als Sie in einer Mahlzeit konsumieren.

Hier brechen wir die Menüwörter zusammen, die Sie für das nächste Mal, wenn Sie eine Mahlzeit auswählen, ein Auge aufrechterhalten.

Wenn ein Huhn als "knusprig" oder "knackig" bezeichnet wird, ist dies nur eine nachtuchierende Art zu sagengebraten. Alles, was paniert und golden gebraten ist, bekommt automatisch Beschlüsse. Steht stattdessen mit einer gegrillten Option. Es gibtViele Lebensmittel, die lecker sind, wenn sie gegrillt werden, auch.

Wenn Sie dachten, "zerschlagen" war eine bessere Wahl, sorry! Typischerweise bedeutet typischerweise, dass das Essen in einem Mehlbasierten Teig eingetaucht wird, bevor Sie sein - Sie haben höchstwahrscheinlich gebraten. Diese Bier-Teigfische und Chips? Ja, ein totaler No-Go. Wenn Sie genau wissen wollen, warum gebratene Lebensmittel immer etwas sind, das Sie immer überspringen sollten, schauen Sie sichDas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie tiefgebratene Lebensmittel essen.

Ob es ein istSteak in Sauce erstickt Oder ein Burrito, der in Sauce und Käse erstickt wurde, "erstickt" ist eine schönere Art, ertrinken zu sagen. Dies ist ein Weg, um Tonnen unnötiger Kalorien hinzuzufügen, und wer will ein Gericht, das trotzdem in zusätzlichen Kalorien schwimmt?

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Wenn Sie ein sehenFranzösischer Toast, Pfannkuchen oderHühnchengericht Menüoption, die "gefüllt" sagt, ist es ein Zeichen von Ärger. Sehen, gefüllte bedeutet, dass jeder Biss gefüllt ist - und es ist nicht wie ein Belag, den Sie leicht kratzen können. Ob das Nutella und Früchte in einer Berry-Sauce in jeder Schicht Ihres zuckergefüllten Frühstücks oder eines panierten Huhns, das mit Speck oder Gemüse ausgestopft ist, einfach nur übertrieben ist. Dasselbe kann gesagt werden, dass etwas, das "geladen" ist, wie Kartoffeln oder Nachos.

Wenn Sie ein Teigwarengericht auf einem Menü sehen, das als "cremige" klingt lecker beschrieben ist, ja. Das bedeutet jedoch typischerweise die Sauce, mit der die Pasta serviert wird, nicht das Beste für Sie, da es höchstwahrscheinlich mit Butter, schweren Cremes und sogar Käse beladen ist. (DenkenAlfredo Sauce, zum Beispiel.) Suchen Sie stattdessen nach einem Teigwaren-Teller, das eine Sauce auf pflanzlicher Basis aufweist.

Wenn ein Burger, ein Sandwich oder ein sogar Dessert als "Monster" beschrieben wird, löschen Sie ihn aus. Bitte. Während dieses eher lustige Phrasierens Sie zum Lachen bringen könnte, gibt es hier nichts Süßes. Nein, Monstermahlzeiten sind geradezu unheimlich, da sie normalerweise zu groß in der Größe sind.

Es ist in Ordnung, Ihre Mahlzeit mit einem Stück Kuchen, einem dekadenten Brownie oder einem warmen Keks in einer Weile zu beenden, insbesondere wenn Sie den Dessert teilen. Aber "ein la-Modus" bedeutet, dass der Genuss mit Eis serviert wird, und das ist geradeZuckerüberlastung.. Benötigen Sie den Beweis?

Applebee's Blue Ribbon Brownie, das mit zwei Schaufeln von Vanille-Eis-Packs serviert wird 131 Gramm Zucker und Chili-Schokoladen-Chip-Plätzchen, das mit einer Schaufel von Vanilleeis (Vanilleeis) auftaucht, hat 104 Gramm der süßen Sachen. Big Yikes!

Ob es sich um eine Frühstücksplatte oder einen Vorspeisen handelt, Sie möchten auf "Platters" aufpassen. Denken Sie an it-isst-Eiern, Speck oder Wurst, zusammen mit Pfannkuchen, Waffeln oder einem französischen Toast, und sogar mit Keks oder Kartoffeln auf der Seite ist viel zu viele Kalorien, zusammen mit Natrium, Salz und Fett, um sich zu konsumieren in einer Mahlzeit. Eine Aperitif-Platte ist oft ein großer Sampler, der mit den schlimmsten Optionen gefüllt ist, auch diese Mozzarella-Sticks, Chips, Dips und gebratenen, bitgroßen Lebensmitteln allein. Es ist schwieriger zu widerstehen, wenn es vor Ihnen ist, also ist es am besten, diese großen Gerichte am besten zu vermeiden.

In der Stimmung für einige Rippen? Nun, stellen Sie sicher, dass Sie nicht für die "glasierte" Option gehen, da dies bedeutet, dass es in einer glänzenden Sauce aufgebläht ist, die oft mit Zucker verpackt ist. Vermeiden Sie es zusammen mit einem dieserWirklich ungesunde Menüpunkte in Amerika.

Egal, ob es Kartoffeln oder Pasta ist, selbst, das auf etwas, das "au gratin" ist, bedeutet, dass das Gericht mit Breadcrumbs und Käse bedeckt ist, die gebräunt ist. Es könnte tolles schmecken, aber wieder ist nichts aus der Ferne gesund. Überspringen!