Diese 14 Beliebte Weight Loss Supplements nicht funktionieren, neue Studie sagt
Unter Berufung auf diese Ergänzungen zu abspecken kann eine vergebliche Mühe sein, neue Forschung zeigt.
Egal, ob Sie versuchen,Schuppen ein paar Pfund von Rampen Ihre Routine-Übung oderKalorienzählen, Gewicht zu verlieren, ist kein leichtes Unterfangen. Für viele Menschen, macht die Schwierigkeit im Zusammenhang mit dropping Pfunden es alternative Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, um zu versuchen verlockend, wie diätetische EinnahmeErgänzungen oder die sich auf alternative Therapien, die Verschlankung leichter zu machen behaupten. Das einzige Problem? Laut einer neuen Studie, sie einfach nicht funktionieren.
Neue Forschungsergebnisse in dem 23. Juni veröffentlicht, die Zeitschrift 2021 VolumenFettleibigkeit zeigt, dass viele beliebte Gewichtsverlust ergänzt und Therapien zu Hilfe Gewichtsverlust reichlich wenig zu tun. Um zu diesem Schluss zu kommen Forscher aus Dartmouth-Hitchcock, Geiseltal School of Medicine in Dartmouth, und das Dartmouth Institute for Health Policy and Clinical Practice, die eine systematische Überprüfung von 315 randomisierten kontrollierten Studien, dass die relative Wirksamkeit verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel, um bestimmen sollte und alternative Therapien zur Gewichtsreduktion.
Unter diesen Studien 16, nur fand es zwischen dem Gewicht der Personen in der Kontrollpopulation und diejenigen zur Verfügung gestellt Gewichtsverlust Ergänzung oder alternative Therapien Unterschiede zu sein; unter denen, die Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Therapien, Gewicht zu verlieren haben, lag der Gewichtsverlust zwischen einem und 11 Pfund.
Die Ergänzungen und Therapien untersucht, die wenig Wirksamkeit haben zur Steigerung der Gewichtsverlust enthalten Akupunktur, Kalzium bestimmt wurden undVitamin-D, Chitosan, Schokolade / Kakao, Chrom, Ephedra oderKoffein, Garcinia, grüner Tee, Guargummi, konjugierte Linolsäure, mind-Körpertherapie, Phaseolus, phenylporpylamine und Pyruvat.
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„Die Nahrungsergänzungsmittel-Industrie ist ein Wild-West von Kräutern und Over-the-Counter-Pillen, die eine Menge von Ansprüchen und wenig bis gar keine Beweise haben, diese Ansprüche zu unterstützen“, Koautor der Studie Scott Kahan, MD, MPH, Direktor des National Centers für Gewicht und Wellness in Washington, DC, sagtein einer Stellungnahme. „Wir alle wollen eine magische Pille, aber Nahrungsergänzungsmittel sind nicht die magischen Pillen, dass sie sein werden vermarktet.“
Neben nicht Gewichtsverlust steigern, Koautor der Studie Srividya Kidambi, MD, MS, Associate Professor und Leiter der Abteilung für Endokrinologie und Molekulare Medizin an der Medical College of Wisconsin / Froedtert Hospital in Milwaukee warnte, dass die Verwendung dieser Ergänzungen und Therapien können tatsächlich verlassen Benutzer inschlechter Gesundheit als vor dem Beginn der Einnahme von ihnen.
„Wenn Ergänzungen an die Stelle der Diät nehmen, regelmäßige Bewegung und Verhaltensänderungen, werden sie Ihnen auf lange Sicht schaden“, erklärte Kidambi, zusätzlich darauf hingewiesen, dass einige Ergänzungen durch Online-Händler gekauft enthalten Inhaltsstoffe, die nicht für die Verwendung in den USA zugelassen sind und kann für die Verbraucher schädlich sein. In der Tat, seit 2009 hat sich die US-Food & Drug Administration (FDA) die öffentliche Gesundheit Warnungen über ausgegeben100 Gewichtsverlust ergänzt nicht deklarierte Medikamente in ihrer Formulierung und andere Gesundheits- und Sicherheitsbedenken wegen Fälschung, potenziell schädliche Inhaltsstoffe.
Wenn Sie Gewicht in einer gesunden und nachhaltigen Art und Weise verlieren wollen, sehen Sie sich diese15 Unterschätzt Weight Loss Tipps, die wirklich funktionierenUnd für mehr Gesundheit und Gewichtsverlust Nachrichten in Ihrem Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!
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