Der schlimmste Weinfehler, den Sie machen können, sagt Dietitianer
Egal, was Sie hören, eine Ernährung warnt, dass diese bestimmte Weingewohnheit Ihre langfristige Gesundheit beeinträchtigen kann.
Das könntest du sagenWein hat viel gemeinsam mitKaffee: Wenn Sie ein Fan von einem anderen sind, berücksichtigen Sie wahrscheinlich Ihr geliebtes Getränk als einen, der Sie genießen, dass auch gezeigt wurde, dass sie mit einer langen Liste von geleistet wurdenGesundheit Leistungen. Dies mag ein grünes Licht erscheinen, um diese Geschenke von der Natur von der Natur auf den Inhalt Ihres Herzens zu durchleiten - jedoch Wein inbesonders Kommt mit einer kritischen Vorsicht, berät eine langwierige Ernährung.
Karen Graham, Rd, CDE ist ein registrierter Ernährung und zertifiziertDiabetes Erzieher seit über 30 Jahren sowie ein Gewinner des National Health Information Award von Kanadas. Lesen Sie weiter, um zu lernen, was sie glaubt, ist der einstft-schlimmste Fehler, den Sie mit Wein machen können. Auch nicht verpassenGeheime Nebenwirkungen des Essens von Rotisserie Huhn, sagt Wissenschaft.
Weinführung kann verwirrend sein.
Die meisten von uns würden sich wahrscheinlich zustimmen, dass einige Empfehlungen der Gesundheitsberufe über Wein rätselhaft sein können. Im Laufe der Jahre haben mehrere vergangene Studien vorgeschlagen, dassDer trinkende Wein ist regelmäßig für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil.
Graham sagt jedoch, dass es wichtig ist, die systemischen Effekte zu berücksichtigen, die Wein auf Ihrem Körper haben kann. Lesen Sie mit dem weiter. (Melden Sie sich auch für das anEssen Sie das, nicht das! Newsletter Für tägliche Lebensmittelnachrichten können Sie verwenden.)
Trinken Sie nicht täglich Wein.
Grahams ein bestimmtes Wein trinkennicht ist nicht jeden Tag Wein zu trinken. "Ich denke, der schlimmste Weinfehler, den Sie machen können, ist zu denken, dass Trinkwein täglich eine gesunde Wahl ist", sagt sie.
InDiabetes Mahlzeiten für ein gutes Gesundheitskochbuch,Graham erkennt vergangene Studien an, die Wein gezeigt haben, "können einige milde Herzleistungen haben, sagt sie. Es erhöht aber auch ein Risiko. "Selbst ein Getränk pro Tag erhöht das Risiko einer Frau für Brustkrebs", sagt sie. "Je mehr Sie trinken, desto wahrscheinlicher sind Sie Brustkrebs."
(Erfahren Sie mehr darüber, warum täglicher Weintrinken gefährlich sein kann50 schlechteste Nahrungsmittel, um nie zu essen, wenn Krebs in Ihrer Familie läuft.)
Die Daten sind ernüchternd.
Sie könnten den Wein in Betracht ziehen, um ein guter Zeitpunkt zu sein, aber die Wissenschaft schlägt nahe, dass es in der Gesundheit von Frauen ernsthaft geschäft ist.
In der Tat, Grahams Beobachtung in eine weitere Perspektive zu setzen,Breastcancer.org. Anmerkungen: [... W] Omen, die drei alkoholische Getränke pro Woche haben, haben ein 15% höheres Risiko für Brustkrebsrisiko. Experten schätzen, dass das Brustkrebsrisiko für jede zusätzliche Getränkfrau regelmäßig weitere 10% steigt, die regelmäßig jeden Tag haben. "
Als nächstes bietet die Organisation die physiologische Erklärung dafür, warum dies ...
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Die wissenschaftliche Verbindung zwischen Wein und Brustkrebs erklärt:
Breastcancer.org zeigt auf zwei Haupterklärungen, wie häufige Weintriner zu Brustkrebs führen kann. Zunächst sagen sie, Alkohol kann die DNA in unseren Zellen beschädigen.
Auch "Alkohol kann Estrogen- und andere Hormone erhöhen, die mit dem Hormonrezeptor-positiven Brustkrebs verbunden sind."
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