Good Lifestyle

Für die meisten von uns,Frühstück kochen. Jeden Morgen von Grund auf Kratzer passt einfach nicht in unsere Zeitpläne. Während es einige gibtgesundes Frühstück. Sie können sich im Voraus vorbereiten (Hallo, Mahlzeit!), An manchen Tagen gibt es nichts zu tun, außer auf die bequemste Option zu erreichen. Das ist gefrorenWaffeln komm reinig.

Sie ist so einfach, dass sie sie aus dem Gefrierschrank nimmt, sie im Toaster knallen, und Hinzufügen von Toppings, die Sie möglicherweise auf frische Früchte und nährstoffverpackte Chia- oder Leinsamen hinzufügen möchten, ist immer eine gute Wahl, wenn dies manchmal nur ist Ein Butter- und Ahornsirup-Art von Morgen.

"Da die meisten hausgemachten Waffeln Zeit brauchen, sind gefrorene Waffeln eine perfekte Alternative für diejenigen mit belebten Zeitplänen und herzhaften Appetits,"Lisa Moskovitz., Gründung von Rd und CEO der Gruppe New York Nutrition, sagt zuEssen Sie das, nicht das! "Während Waffeln sicherlich ein Teil einer gesunden Ernährung sein können, können einige Optionen im Frozen-Food-Bereich in Ihrem Lebensmittelgeschäft mehr gesundheitliche Vorteile bieten als andere."

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Die Entscheidung für gefrorene Waffeln wird niemals so gesund sein wie eine frische, mehr-protein-gefüllte und weniger raffinierte kohlenhydrateste Alternative, wie hausgemachte Vollkornwaffeln. Trotzdem gibt es mehrere Sorten auf dem Markt, die tatsächlich das Potenzial haben, Ihnen beim Start Ihres Tages am rechten Fuß zu beginnen. Tatsächlich kann die Box, die Sie auswählen, der Unterschied zwischen Hungrigen und einem Zuckerabsturz um 10 Uhr sein oder sich erregt und erregt und bis zum Mittagessen zufrieden ist.

Hier sind alle gefrorenen Waffeln in Ihrem örtlichen Supermarkt, die von den schlechtesten Entscheidungen bis zum Besten auf der Grundlage ihrer Ernährungsinformationen eingestuft sind. Wir gaben zusätzliche Punkte an Waffelsorten, die mehr Protein und angedockte Punkte für diejenigen hatten, die mehr Zucker enthielten. Achten Sie darauf, dass Sie checkenJedes Haferflocken in Amerika in 2021-Rangliste.

Diese Waffeln sind hoch in Zucker, niedrig in Faser und in Eiweiß niedrig.

"Waffeln mit minimalem Zusatzzucker sind ideal, insbesondere wenn Sie planen, einen kleinen Süßstoff in Form von trockener reiner Ahornsirup hinzuzufügen," schlägt Moskovitz vor. "Überprüfen Sie das Etikett der Ernährungsfaktoren und finden Sie ein Produkt, das weniger als 5 Gramm zusätzliche Zucker enthält."

Etwas höher in Eiweiß, aber immer noch nicht toll. Jedes Waffel, das diese hoch in Zucker und niedrig sättigungsfördernd fördert Faser und Eiweiß wird Ihnen nicht lernen, dass Sie sich großartig fühlen.

Seien Sie unbedingt lesen5 große Nebenwirkungen von nicht genug Faser, sagt Wissenschaft.

Keine Überraschungen hier, dass die Schokoladen-Chipwaffeln nicht die klügste Wahl zum Frühstück sein werden.

Dies ist noch eine weitere hochzuckerliche Option, die Sie wahrscheinlich hungrig und müde verlassen wird.

Der Apfelzimt-Geschmack ist etwas niedriger in Zucker, aber nur von einem Gramm.

Etwas weniger verpackt mit leeren Kohlenhydraten als sein Apfelzimt-Gegenstück, diese Blaubeerewaffeln sind ein Schritt in der richtigen Richtung - aber immer noch nicht einmal in der Nähe der gesündesten Option.

Keine Faser, aber viel Zucker und gesättigtes Fett? Danke als nächstes!

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Diese Waffeln können verlockend aussehen, aber sie sind Nährstoffe.

Die vier Gramm Protein ist ein Plus, wenn auch das einzige Plus.

Wenn Sie ein Hankering für Blaubeere haben, ist dies eine etwas bessere Auswahlschaft als die dicke und flaumige Version.

Kein Unterschied hier, ernährungsphysiologisch. Die Erdbeerversion ist vollständig identisch mit dem Blaubeergeschmack.

Noch ziemlich hoher Zucker, aber wir fangen an, einige Faser mit den Waffeln dieser Natur zu sehen.

Die drei Gramm Protein in diesen Waffeln halten sie davon ab, auf die niedrigsten Rankings zu fallen.

Sind Sie überrascht, dass die Entscheidung für Sorten, die nicht mit Schokoladenchips ausgestopft sind, die Zuckerzählung erheblich senken können.

Mit etwas mehr Eiweiß weisen diese Waffeln an, dass es etwas besser ist, die eigene Marke des Ziels von Blaubeerwaffeln im Gegensatz zu Walmarts zu kaufen.

Ein bisschen zuckerhaltig, aber keine schlechte Wahl im Vergleich zu einigen der anderen auf dieser Liste.

Nicht zu hoch in Zucker, aber auch nicht zu hoch in nährstoffreichen Lebensmitteln.

Soweit Schokoladenchips gehen, könnte dies der Weg sein, so schlimmer - 3 Gramm Protein nicht zu schäbig, und 5 Gramm Zucker sind nicht das Schlimmste, was wir gesehen haben.

Chias Samen Sind immer eine solide Auswahl, wenn Sie zwischen verschiedenen Sorten wählen, aber trotzdem sollte es in diesen kleinen gefrorenen Untertassen mehr Faser und Eiweiß geben!

Nicht viel Ballaststoffe und ein fairer Betrag von Zucker, aber die 5 Gramm Protein in diesen Vanillewaffeln helfen, dies etwas wesentlicher zu machen.

Ernährungsgemäß sind diese den letzten ziemlich ähnlich. Ein wenig zu viel Zucker, aber eine faire Menge an Protein.

Die geringfügige Zuckerzählung macht diese Waffeln eine geringfügig klügere Pick als das vorherige Paar.

Wiederum macht der etwas niedrigere Zuckerspiegel diese eine bessere Option als ihre Schokoladen-Chip-Gegenstücke.

Mit 3 Gramm Faser und 3 Gramm Protein können Sie viel schlechter tun, wenn es um Eggo geht. Sie können nicht schief gehen, wenn Sie sich für Vollkorn entscheiden.

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Mit dem Apple Cimnamon Flavour - nehmen Sie mehr oder weniger austauschbar Ihre Wahl dort.

Überraschenderweise niedriger Zucker für ein Eggo-Produkt.

Eine kleine Faser, ein kleines Protein-alles, alles, keine schlechte Wahl.

Es gibt nicht viel hier, der Sie super zufrieden halten, aber das niedrig -zuckervolle Pegel hilft diesen Waffeln, ihren Weg in den 27. Platz.

Diese sind fast identisch mit der Blaubeere. Die Wahl zwischen diesen beiden ist meistens eine Frage des Geschmacks.

Etwas weniger Zucker als die beiden anderen Aromen, Sie sind etwas besser mit dem ursprünglichen Geschmack.

Mit etwas Protein und einer Faser sind diese Kashi-Waffeln eine gute Option, wenn Sie Zimt mögen.

Mit der Faser und dem Protein zog Eggo wirklich durch.

Steigern Sie Ihre gefrorene Waffel mit einigenalte Getreide ist eine großartige Möglichkeit, um sie eine nahrhaftere Option zu machen.

Niedriger Zucker und eine anständige Proteinanzeige-Walmart-Marke können nur Eggo besiegt.

Grundsätzlich identisch mit der Homestyle-Sorte, obwohl die Buttermilch ein wenig weniger Natrium haben.

Mit reichlich Faser und einem Eiweiß sind diese MultiGrin-Waffeln eine ziemlich solide Wahl.

KasseDas # 1 beste Protein-Shake zum Gewichtsverlust, nach einem Ernährung.

"Waffeln, die zusätzliche Faser aufweisen, sind schwer zu finden, aber definitiv ein Plus", erklärte Moskovitz. "Wenn die Waffel mindestens 5 Gramm Faser oder mehr aufweist, gilt dies als ein Hochfaserfutter, das stabile Blutzuckerspiegel unterstützt und gesünder für Ihr Herz ist."

Vollkorn, brauner Reis, Leinsamen und mehr kombinieren, um dies eine wesentlicher wesentliche Waffel zu machen als der durchschnittliche Pick.

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Sechs Gramm Protein ist für eine einzige Waffel ziemlich gut. Dadurch fühlen Sie sich immer zufriedener als viele der anderen Homestyle-Waffeln auf dem Markt.

Es ist seltsam, dass die Marke von Waffeln des Ziels die genaue Ernährung als Krogers ... Vielleicht verwenden sie denselben Lieferanten!

Die Homestyle- und Buttermilk-Waffeln des Ziels sind grundsätzlich austauschbar!

Mit viel Faser und einem Eiweiß werden diese flachsgefüllten Waffeln Sie zufriedener halten als viele der anderen Entscheidungen.

Die 10 Gramm Protein in diesen Waffeln machen sie eine wesentlicher erheblichere Option als die Mehrheit der gefrorenen Waffeln. Sie sind eine großartige Wahl, um den ganzen Morgen voll zu bleiben.

"Waffeln, die Protein hinzugefügt haben, kann eine Aufenthaltsleistung hinzufügen", sagte Moskovitz. "Jede Waffelmarke, die rund 10 Gramm Protein anbietet, kann es viel einfacher machen, Ihre Proteinbedürfnisse für den Tag zu erreichen."

Ähnlich, aber die blaubeere freie Version hat etwas weniger Zucker.

Mehr Zucker? Sicher, aber auch mehr Eiweiß und ein wenig Faser machen diese Kodiak Kuchen Pfannkuchen eine etwas intelligentere Frühstückswahl.

Das Angebot nur etwas mehr Faser, Kodiak Cakes 'Chocolate Chip Option zieht Van's voraus.

Aus einem Ernährungsstandort gibt es wirklich keinen sinnvollen Unterschied zwischen derdunkle Schokolade und der Schokoladenchip Kodiak Kuchen Sorten.

Basierend auf Ihrem Lieblingsgeschmack, da er nicht nutzbar ist, sind dies alle ziemlich ähnlich.

Wieder ist es wirklich eine Frage des Geschmacks hier.

Ziel der High-Protein-Vanille-Waffeln sind etwas weniger süß als Kodiak Cakes' Angebote.

KasseWie viel Protein sollten Sie tatsächlich in einer Mahlzeit essen, je nach Experten.

Eine weitere High-Protein-Option mit einem Bit von Faser, diese Waffeln sind auch eine gute Wahl, um Sie zufrieden zu halten.

Mit 13 Gramm Protein, die Kashi Go Protein Waffeln sind die klaren Gewinner für jeden, der nach einer eigentlich nahrhaften gefrorenen Waffel sucht.

Weniger Zucker als der Vanille-Buttermilch-Geschmack, aber ansonsten ziemlich ähnlich.

Der kleinste Zucker aller Kashi Go-Proteinwaffeln, die Blaubeer-Wahl ist der klare Gewinner, der diese die besten gefrorenen Waffeln von ihnen alle macht.

Nun, verpassen Sie nichtWir haben 9 gefrorene Waffeln geschmeckt und diese sind die besten.