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Hören Sie auf, Fellas. EntsprechendForschung auf dem 23. Europäischen EndokrinologiekongressEs wurde gezeigt, dass eine kalorienarme ketogene (Keto-Diät (Keto) Diät der Sexualhormonspiegel in übergewichtigen und fettleibigen Männern verbessert.

In der ersten Studie seiner Art untersuchten Ermittler aus Italien die potenziellen Auswirkungen dieses Essmusters könnteGewichtsverlust, zusammen mit dem Testosteron- und SexualthormonspiegelSexuelle Hormonbindung Globulin (Shbg) Da Fettleibigkeit zu niedrigem Testosteron führen kann (typische Symptome, von denen ein niedriger Sexualtrieb und Schwierigkeiten ist, eine Erektion zu erhalten). Um diese Theorie zu testen, belasteten die Autoren 17 übergewichtige oder fettleibige Männer, die keine Diabetes hatten, um für vier Wochen eine 800-kalorien-tägliche Keto-Diät zu folgen. Tests wurden vor und nach den ein- und vierwöchigen Marken der Studie durchgeführt.

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Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer eine signifikante Abnahme des Körpergewichts, der Fettmasse und des Body Mass Index (BMI) sowie einen "erheblichen Anstieg" in totaler Testosteron- und SHBG-Ebenen. Die medizinischen Forscher sagen, dass ihre Erkenntnisse eine Verbindung zwischen Insulin-Action, Energiebilanz und der Hodenfunktion gezeigt haben.

Fettleibigkeit bleibt eine nationale und globale Epidemie. DieWeltgesundheitsorganisation Berichten, dass Fettleibigkeitsraten auf der ganzen Welt seit 1975 verdreifacht wurden. Nach den neuesten Statistiken von derZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Fettleibigkeit betrifft ungefähr 42% der Erwachsenen in den USA und ist eine der führenden Ursachen von vorzeitigen und vermeidbaren Todesfällen aus verschiedenen chronischen Bedingungen, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebs.

"Ziel dieser Studie war es, den Effekt zu bewerten, was eine kalorienarme ketogene Ernährung auf einer Gruppe von Themen hatte, die von krankhafter Fettleibigkeit betroffen waren. Daher würde eine typische Keto-Diät keinen bemerkenswerten Gewichtsverlust erlauben, wenn wir von einem kalorienzigen Gewichtsverlust nicht erwarten Annäherung, "Lead Researcher Angelo Cigarelli, MD, PhD, Assistent Professor im Bereich der Inneren Medizin, Endokrinologie, Andrologie und Stoffwechselerkrankungen an der Universität Bari Aldo Moro, Italien, erzähltEssen Sie das, nicht das!

Er erklärt, dass es gut verstanden wird, dass Fettmasse besonders viszerales Fettgewebe (definiert als eine Art von Fett, die die Organe umgibt), mit einer Verringerung des Testosteronspiegels verbunden ist, der klinisch als funktioneller Hypogonadismus bezeichnet wird. "Der Hypogonadismus ist außerdem für den Hypogonadismus für die Bauchfettmassenverstärkung verantwortlich, die Subjekte in einer Art bösartiger Zyklus ziehen, um Bewegung und Energieaufwand zu reduzieren."

Dr. CIGNARELLI weist auch schnell darauf hin, dass dieser kalkale Ernährungsplan eine sehr vorübergehende Situation ist.

"Die kalorienarme ketogene Ernährung sollte als kurzfristiger Nährstoffeingriff betrachtet werden, der in der Lage ist, einen schnellen Fettmassenverlust zu induzieren", fährt er fort. "So erkennen Sie sogar den Wert vonHochbewertete Ess-Pläne [so wie dieMittelmeerküche, dasDich Diät, oder derFlexible Ernährung], das am Ende einer kurzfristigen Ernährungsbehandlung verfolgt werden sollte, richteten wir darauf ab, die Möglichkeit zu beurteilen, einen Schub in Bezug aufGewicht und Fettverlust und Testosteronspiegel kurzfristig, um die Patienten in einem solchen schwierigen Kontext wie morbide Fettleibigkeit zu unterstützen. "

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Wenn sich Ihr BMI in der fettleibigen Sortiment befindet, denken Sie daran, dass es wichtig ist, dass Sie diese super-kalorienarme Version der Keto-Diät (oder eine Diät für diese Angelegenheit) ohne Arztaufsicht nicht ausprobieren.

"Lass mich das in die Perspektive bringen:Nach Angaben der US-amerikanischen Landwirtschaft, 800 Kalorien pro Tag sind der empfohlene tägliche Betrag für ein 12- bis 23-monatiges Baby zum Essen! "SagtDawn Jackson Blatner, RDN, CSSD, Autor von "Der Superfood-Swap: Der 4-wöchige Plan, um zu essen, was Sie ohne C.R.A.P sehnen."

"In der Tat ist es ein Setup für das Versagen, da es unrealistisch ist, diesen niedrigen Kalorien aufrechtzuerhalten. Und noch wichtiger ist, dass ein erwachsener Mann nicht alle empfohlenen Nährstoffe für einen gesunden Körper auf diesem Kalorienniveau erhalten kann. "

Wenn Dr. CIGNARELLI und sein Team voran sehen, planen Dr. Cignarelli und sein Team, tiefer in die Keto-Testosteron-Verbindung zu graben. "Ob der von diesem Ansatz gewonnene Wirkung durch Kalorieneinschränkungen oder von Ketose - oder beides ist, ist noch nicht etabliert. Weitere Studien werden diesen Punkt erklären."

Seien Sie nun unbedingt auscheckenDieses eine Sache könnte sabotieren, um Ihren Gewichtsverlust-Erfolg zu sabotieren, sagt neue Studie