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Es war die ursprüngliche Chill-Zone: der weitläufige, verpackte, wundersame Gang von gefrorenen Lebensmitteln beiWalmart.

Du kennst die. Es ist mit halbverlassenen Wagen gestaut, ihre Besitzer schultern in einem Kühlschrank-Scouting für jede Anzahl von Elementen. Sie nehmen den Taucher darauf und greifen Sie sofort nach Ihrem designierten Freezer-AISLE-Sweatshirt, und als kühle Bursts von Air Swing in Richtung Sie, wundern Sie sich: Wie beherrscht jemand die Navigation dieses Ortes?

Walmarts Tiefkühlkostabschnitt Macht nicht, wenn es um gefrorene Optionen geht. Während erfrorene Lebensmittel manchmal einen schlechten Rap bekommen, gibt es jedoch keine Mangel an gesunden Optionen. Fall in Punkt: Das sind dieBeste Tiefkühlkost, um bei Walmart zu kaufen.

Hier sollten Sie das nächste Mal auffüllen, wenn Sie sich im Laden befinden, und für noch mehr Shopping-Tipps, bitte überprüfen Sie unsere Liste der6 beste Lebensmittel zum Kaufen bei Walmart jetzt.

Natalie Rizzo., MS, RD, sagt, einer ihrer Lieblingsprodukte ist quorns fleischloser Gründe, die aus Mykoprotein hergestellt und mit Eiweiß und Faser verpackt sind.

"Ich liebe es, [fleischlose Gründe] in Rezepte zu tauschen, die traditionell Massefleisch verwenden", sagt Rizzo. Sie weist darauf hin, dass sie einen sehr ähnlichen Geschmack und Textur haben, um Rindfleisch oder der Türkei zu mahlen, also sind sie perfekt in den Mahlzeiten wie Chili, Tacos oder Pasta.

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Rizzo sagt, dass Rizzo einen anderen Favorit für eine einfache, vorgefertigte und hochwertige fleischfreie Proteinquelle ist die quorn fleischlose Nuggets.

"Schieben Sie sie einfach in den Backofen oder in der Mikrowelle, und Sie haben 10 plus Gramm fleischfreies Protein in wenigen Minuten", sagt sie.

"Walmarts gefrorener Blumenkohlreis ist ein gefrorener Lebensmittelgegenstand, den ich wieder Zeit und Zeit empfehlen würde", sagtTrista am besten., Mph, rd, ld. Am besten erklärt dasBlumenkohl ist ein nährstoffdichtes Gemüse, das sich wegen des Mangels an Farbe und Geschmack oft übersehen wird - aber es ist noch nicht raus.

"[Blumenkohl] ist äußerst vielseitig und ist eines der einfachsten Gemüse, um sich in eine Mahlzeit zu schleichen, um seinen Ernährungswert zu steigern", sagt das Beste. Sie empfiehlt, Blindkohl-Reis zu fügen, zu Fuß und Kasserolen hinzuzufügen - es kann sogar als Ersatz für den traditionellen Reis in jedem Gericht dienen, das Sie normalerweise dienen.

"Der größte Vorteil von Blumenkohlreis ist seine hohe Faser- und kalorienarme Natur, sagt am besten. "Dadurch können Sie ohne Erhöhung der Kalorien vorteilhafte Faser in Ihre Ernährung hinzufügen."

"Dies ist nicht Ihre durchschnittliche Breakfast Wurst", sagt Mackenzie Burgess, einen Colorado-basierten RD, Ernährungswissenschaftler und Rezeptentwickler bei fröhlichen Entscheidungen. Burgess erklärt, dass Teton Waters Ranch-Produkte alle 100% grasspflich sind, was bedeutet, dass sie zwei bis vier Mal mehr habenOmega-3-Fette als anderes Fleisch.

"Omega-3s spielen eine wichtige Rolle in der Gehirnfunktion und der Entwicklung sowie unser Herz gesund", sagt Burgess. Für ein ausgewogenes Essen empfiehlt sie sich, diese Wurst mit einem vegetarischen Scramble und Obst zu passen.

Burgess empfiehlt diese konfektionale Blumenkohlkruste für eine pflanzliche Wendung auf klassische Pizza. "Ich liebe es, wie die Zutaten glutenfrei und veganfreundlich sind und es für verschiedene Ernährungsvorlieben geeignet sind", sagt sie. Darüber hinaus ist ein Servierpaket in sieben Gramm Protein sowie andere wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Faser und Eisen.

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"Aus 100% natürlicher Hühnerbrust und Brokkoli, diese Mahlzeit ist eine perfekte Kombination für die eigenen Mahlzeiten, sagtReda Elmardi., PT, Trainer und Ernährungswissenschaftler.

Elmardi erklärt, dass es leicht ist, in der Mikrowelle zu kochen und keine Konservierungsstoffe zu kochen - es enthält nur hochwertige Zutaten. Bei nur 190 Kalorien und 0 Gramm Trans Fat ist dieses Gericht sowohl gesund als auch lecker. Außerdem ist es mit Eiweiß verpackt.

Elmardi sagt, dass dieser Mahlzeitersatz sowohl ernährungal ausbalanciert als auch lecker ist und es für alle eine gesunde Wahl macht.

"Gemacht mit natürlichen Zutaten und frei von unnötigen Zusatzstoffen, kann man jeden Morgen genießen, um sich zu tanken", sagt Elmardi. Sie stellt auch darauf hin, dass es, weil es von Gewichtsabnahme-Experten entwickelt wurde, eine ausgezeichnete Wahl für alle, die auf der Suche nach Mahlzeiten ersetzt, um auf gesunde Weise abzunehmen.

Amanda Izquierdo., MPH, RD, LDN, ist ein großer Fan von großem Wert gefrorenem Gemüse. "Die meisten Sorten sind unter einem Dollar und bieten eine großartige Möglichkeit, Gemüse an der Hand zu halten, die eine längere Haltbarkeit als ihre frischen Kollegen haben", sagt Izquierdo.

Der beste Teil?Gefrorenes Gemüse ist genauso nahrhaft wie frisches Gemüse Denn, wie Izquierdo erklärt, werden sie auf der Spitzenreife ausgewählt und dann eingefroren, sodass sie ihre Nährstoffe behalten.

Izquierdo sagt, dass Lachs für seine Omega-3-Fettsäuren am besten bekannt ist, aber das ist nicht nur der einzige gesundheitliche Vorteil. "[Es ist auch eine hervorragende Quelle von Vitamin D, die die Knochengesundheit unterstützt und an der Immunfunktion beteiligt ist", sagt sie.

"Diese Hähnchenbrust werden ohne künstliche Zutaten minimal verarbeitet", sagt Izquierdo. Sie weist darauf hin, dass eine Hähnchenbrust von vier Unzen mehr als 20 Gramm Protein enthält, daher ist es eine großartige Option für eine leicht zu make-Mahlzeit, die sowohl Füllung als auch nahrhaft ist.

Wenn Sie Ihren Fleischverbrauch reduzieren möchten, sagt Izquierdo, dass Edamame eine ausgezeichnete pflanzliche Anlagequelle für Protein ist. Es enthält sieben Gramm Protein in nur einem Portion.

Wenn Sie nach mehr pflanzenbasierten Proteinquellen, Nichole Dandrea, MS, RDN, suchenRein gepflanzt, schlägt vor, dass Fleisch zerbröckelt. Sie sind vielseitig und können in Tacos, Pasta-Sauce verwendet werden oder einWarmer Winter-Chili..

Dandrea berät die Verbraucher, an der "Ganzkörperkategorie" mit gefrorenem Früchten und Gemüse einzukleben.
"Da sie oft unmittelbar nach der Ernte erfroren sind, gefrorene Früchte und Gemüsepackung als viel Ernährung - und manchmal mehr - so frisch", sagt sie.

Darüber hinaus stellt Dandrea fest, dass Früchte und Gemüse in der Regel erschwinglicher sind, wenn sie eingefroren und in großen Paketen gekauft werden. "Gefrorene Früchte und Gemüse sind weniger wahrscheinlich, um im Vergleich zu frisch verschwendet zu werden, da sie für einen längeren Zeitraum aufbewahrt werden können", sagt sie.

Diese mikrowellensable Mahlzeit ist glutenfrei und bei nur 180 Kalorien packt es in einer hohen Eiweiß, gesunden Kohlenhydrate und Gemüse.

Wer liebt keine Obst-Snacks? Wir empfehlen diese Marke, weil es keine zusätzlichen Zucker gibt, und die Süße kommt rein von der Früchte selbst. Sie können sie als Snack essen oder sie Ihrem Haferflocken, Joghurt oder Müsli für etwas zusätzliches Geschmack hinzufügen.

Sweet-Kartoffelfries waren für reguläre Pommes Frites eine langjährige "gesunde Alternative", und die gefrorenen Versionen sind nicht anders. Diese verbrannten-orangefarbenen Schönheiten sind in Salz und Kalorien niedrig, und zwar immer noch, den Zucker und den Fett zu halten.

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Diese White-Fleisch-Option hat eine beeindruckende Menge an Protein, wobei die relativ niedrige Kalorienzählung berücksichtigt wird. In Anbetracht dessen, wie lustige Hühnerflügel essen sollen, empfehlen wir, eine Packung in den Warenkorb zu werfen und sie bei Ihrer nächsten Versammlung zu dienen.

Wer wusste, dass Hash Browns am Ende eines der besten gefrorenen Lebensmittel sind, die Sie in Walmart finden können? Wir sind uns nicht sicher, ob dies ein Profi für die "Browns oder Con für die Auswahl der Great-Value ist, aber in beiden Fällen ist dieser gefrorene Tüte dünn geschnittener Kartoffeln eine sichere Gesundheitsbewegung.

Es gibt nicht viel zu diesem Filet, in dem es genau so hoch ist, warum es auf unserer Roundup so hoch ist. Sie bekommen sauberes Protein, gesunde Fette und Energie. Taue weg!

Der gefrorene Flunder kann nicht das appetitinglichste, aber richtig gemacht, es kann ein wahres Kraftfutter sein. Schauen Sie sich das Potenzial an: nur 120 Kalorien, kein Zucker, kein gesättigtes Fett und 17 Gramm Protein! Diese schlechten Jungs betteln praktisch, gegrillt zu werden und auf einem Grübbett gegrillt zu werden.

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Wenn es um diese Kabeljau-Filets geht, gegen den hautlosen Lachs, ist der Wettbewerb eng. Es hängt wirklich von Ihrer Präferenz ab: Während der Kabeljau etwas weniger Kalorien enthält, ist es vor allem salziger und ein wenig weniger Protein gefüllt. In jedem Fall können Sie jedoch nicht schief mit großem Wert von Tiefkühlfischen gehen.

Ah, Garnelen. Der klassische Cocktail-Stunden-Aperitif ist auch erstaunlich gesund und, wenn Sie gefroren verkauft werden, leicht zu peitschen. Obwohl die Garnelen des großen Werts weniger Protein liefert als andere Fischsorten, ist es unglaublich niedrig kalorien, Natrium- und Fettzähler, die es an einer festen Nummer zwei auf unserer Rundung stecken.

Wenn Sie dachten, dass andere große Wert gefrorene Fischoptionen gesund waren, werden Sie durch dieses hautlose und knochenlose Tilapia-Filet untergebracht. Das Klingeln in unglaublich niedrig über den Vorstand - nur 90 Kalorien, 40 Milligramm Natrium, und 1,5 g Fett-Fett, die Tilapia irgendwie auch 21 Gramm Protein enthält. Das ist sauber, die Macht, die am besten essen, und es dank dem Walmart-Frozen-Gästegang.

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