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Aldi hat einen Kult anschließend entwickelt, wahrscheinlich aufgrund der tollen Preise, die der Laden nach seinen hochwertigen Produkten bittet. Sie wissen nie, was Sie finden, wenn Sie den Laden betreten, um das Einkaufen einkaufen, ein wenig aufregender. Aldi-Fans sind jedoch nicht auf Trichterkuchen und Chips beschränkt. Wir haben einige der abgerundetGesangste Snacks, die Sie in Aldi bekommen können Nach Ernährungsnietern.

Und um mehr, verpassen Sie diese nicht15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Chelsea Teravich, PA-C, der Nutrition-Outreach-Koordinator für diePA-Association.empfiehlt diesen Snack, Sie voll zu halten und Ihnen Energie zu geben. "Es ist eine großartige Quelle für gesunde Mono- und mehrununsättigte Fette, anständige Proteinmenge, drei Gramm Faser, geringe Menge an Kohlenhydraten und keine zusätzlichen Zucker", sagt sie. "Es ist auch Herz gesund."

Sie berät Snackern, um auf die Portionsgröße zu achten. Mit Nüssen ist es leicht, den vorgeschlagenen Betrag zu überwachen.

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Diese knusprigen Chips angeboten in Grill oder normalem Geschmack sind eine gesündere Option als traditionelle Kartoffelchips. Glutenfrei und ohne zusätzliche künstliche Aromen oder Farben haben sie auch Null-Trans-Fette. Die American Heart Association empfiehlt, Transfette zu vermeiden, da sie Ihr gutes Cholesterinspiegel senken und Ihnen böse Cholesterin hinzufügen, um Ihre zu erhöhenRisiko von Herzkrankheiten und Schlaganfall.

Chloe Paddison, RDN, LD, Inhaber und Blei-Ernährung fürAngemessene Ernährung. In Savannah kennt Georgien die Macht des Snacks. "Snacks sind sehr wichtig, um den ganzen Tag über Hunger zu bleiben", sagt sie. "Wir alle wissen, dass unsere Achtsamkeit mit dem Essen schnell ausgehen kann, wenn wir hungrig sind!"

Sie empfiehlt, Snacks für die meisten Vitamine während des Tages zu kombinieren, wie diese Brezeln mitEinfach Natur garlic hummus. Sie sagt: "Etwa 10 Clancy's Brezel Slims, gepaart mit Hummus oder Guacamole, gleicht den Snack mit gesunden Fetten aus. Der Carb-Anteil ist knusprig, was bei der Zufriedenheit hilft."

Wenn kühne Aromen Sie ansprechen, sowie einen proteinzentrierten Snack, dann könnte der Handkunde die beste Wahl in Aldi für Noshing sein. Dieses Jerky ist in würziger Knoblauch, Aloha Teriyaki und Bold Hickory verfügbar, ist nicht kurz auf Aroma. Es ist auch ein guter Deal bei nur 3,99 US-Dollar pro Paket.

Paddison empfiehlt, den Ruckeln mit Früchten für einen nahrhafteren Kick zu passen. "Nehmen Sie eine 1 / 2-1-Packung Simms Artisan Jerky, den Proteinabschnitt für unseren Snack, und koppeln Sie es mit einer Fruchtbecher, die in 100% igen Fruchtsaft oder Wasser verpackt ist, um mit etwas Kohlenhydrat auszugleichen", sagt sie.

Meinst du damit, dass ich mein Gemüse essen kann und auch einen Käsecker haben kann? Ja bitte! Die Simply Nature-Marke dreht sich immer wieder auf dieser Liste, aber es ist aus einem bestimmten Grund. Aldi's Hausmarke ist richtig, organisch und lecker. DieseCracker sind nicht anders. Die Portionsgröße ist großzügig: 44 Cracker für nur 100 Kalorien von Meersalz oder Cheddar Crunchiness. Wenn Sie nach einer Menge Snackierung suchen, können sie eine gute Option treffen.

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Popcorn birgt das Verlangen nach einem salzigen, knusprigen Snack, auch wenn das Salz nicht in riesigen Mengen ist. "Popcorn ist ein toller Snack, niedrige Kalorien mit Ballaststoffe mit Faser. Dieser spezifische ist eine anständige Menge an Herz gesunden mono- und mehrfach ungesättigten Fetten, drei Gramm Faser und sogar eine kleine Proteinmenge. Außerdem hat es nicht viel Natrium hinzugefügt, was viele vorverpackte Popcorns haben ", sagt Teravich.

Popcorn ist typisch salzig, aber das zusätzliche Meersalz in Aldi-Version ist weniger als andere Popcorn-Marken. Und während dieser Snack Sie ausfüllen kann, können Sie jeden Snack mit Wasser koppeln, um dieses Gefühl der Fülle länger zu halten.

Ein Dessert sehnt? Diese kalorienarmen Snacks können Ihnen das Gefühl der Genuss ohne die Schuld geben. Teravich schlägt vor, eine Kombination von Snacks für eine nahrhafte Option zu machen. "Wir alle wollen schon einmal etwas Süßes", sagt sie. "Obwohl dies nicht das Gleichgewicht von Fetten, Proteinen und Faser hat, suche ich im Allgemeinen, kann dies mit einer Nussbutter gekoppelt werden, um gesunde Fette und Protein für einen großen gerundeten Snack zu erhöhen. Im Vergleich zu anderen süßen Snacks ist dies einer ist kalorienarmer. "

Während die Nährstoffe nicht so hoch wie viele andere Optionen von Aldi sind, ist dies eine weitaus bessere Wahl als Ihr klassischer, buttergefüllter großer Keks. Der Keks ist knusprig und dünn und gibt Ihnen diesen Schokoladen-Chip-Cookie-Geschmack ohne alle zusätzlichen Fett und Kalorien.

Mit nur drei Zutaten-Navy-Bohnen, brauner Reismehl, Meersalz und Sonnenblumenöl - diese Chips haben nur 10 Gramm Netzkohlenhydrate, wodurch sie eine viel bessere Wahl für eine niedrige Kohlenhydrat-Diät als Kartoffel oder sogar süße Kartoffelchips machen. Sie sind glutenfrei und hoch in Ballaststoffe mit fünf Gramm Pflanzenbasis Protein pro Portion. Teravich empfiehlt eine Ernährung in Kohlenhydraten für Menschen, die vordiabetisch oder diabetisch sind. "Sie sollten nach Produkten suchen, die 15 Gramm Kohlenhydrate oder weniger haben. Mehr Faser hält Sie länger zwischen den Mahlzeiten und sagt, sagt sie.

Eine andere Kombination, die von Paddison vorgeschlagen wird, ist dieser Snack mit Erdnussbutter für ultimative Snackfriedenszufriedenheit. "Auswählen von ausgewogenen Optionen mit Kohlenhydraten, gepaart mit Eiweiß oder gesundem Fett, ist wichtig, um Blutzucker auszugleichen und uns länger zufrieden zu halten", sagt sie. "Wenn jemand einen Snack mit nur Eiweiß oder Fetten isst, fehlt es an Kohlenhydrat, gibt es eine gute Chance, dass sie sich nicht so erregt fühlen, und werden höchstwahrscheinlich etwas Carb-Like in naher Zukunft sehnen."

Pistazien sind super gesund - sie sind voller guter Fette, Eiweiß, Faser, Antioxidantien und Nährstoffe. Während sie in Fett höher erscheinen als ein paar Snacks, erklärt Tersavich den Unterschied in der Ernährungstypen in der Ernährung. "Nicht alle Fette sind schlecht", sagt sie. "Monounsaturierte und mehrfach ungesättigte Fette sind Herz gesund und verringern möglicherweise das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes."

Alle außer einer sehr geringen Menge des in Pistaziens vorhandenen Fetts in Pistazien ist mehrfach ungesättigt und monounsätiert und macht dieses Nussherz gesundheitsfreundlich.

Die Portionskontrolle kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn die Snacks lecker sind. Dieses Trail-Mix-Pack ist nicht nur voller herzlicher gesunden Mandeln, Pepitas und Sonnenblumenkern, sondern hat auch die Mischung, die in die rechte Portionsgröße gemessen wird. Rosinen fügen eine Süße für einen befriedigenden Snack hinzu.

Während Paddison empfehlen würde, diesen Snack mit diesem Eiweiß zu passen, lehrt sie ihren Kunden, kalorische Einnahme zu sehen, um ihre Körpergesundheit zu optimieren. "Ich arbeite mit meinen Kunden auf dem Kalorienbewusstsein, indem ich unsere Kalorien in der ganzen Tag verantwortungsvollen Energiemodie dosiert, die der Körper effizient pro Sitzung nutzen kann", sagt sie. "Eine gute Dosis von Kalorien für einen Snack zwischen den Mahlzeiten kann 150-250 Kalorien sein."

Eine Portion dieser Äpfel beträgt 120 Kalorien, die Platz für ein bisschen Mandelbutter hinterlassen, um einen perfekten Snack herzustellen.

Diese Fruchtröhrchen sind nicht nur für Kinder. Mit echten Früchten und keinem High-Fructose-Corn-Sirup sind sie eine einfache, transportierbare Wahl für einen schnellen Snack. Sie haben auch Natronodium. "Für Menschen, die sich um Bluthochdruck sorgen, werfen Sie einen Blick auf den Natriumgehalt an", sagt Teravich. "Hohe Mengen an Salz kann ein Problem für Menschen sein, die einen hohen Blutdruck haben oder dabei gefährdet sind."

Während Sie möglicherweise keine vollständige Portion von Gemüse aus einem Chip erhalten, können Sie mit einer unkomplizierten vegetarischen Chip-Wahl mit einfachen Zutaten Ihnen Ruhe geben. Dieser Chip verfügt über Rüben von Pulver, Kurkuma, Spinatpulver, Tomatenpüree, Sonnenblumenöl und Kartoffelmehl. Es hat keine künstlichen Farbstoffe, die Farben vom Gemüse selbst bekommen. Sie machen eine viel bessere Wahl, um Ihr Sandwich zu begleiten als ein Haufen fettiger Chips.

Brauchen Sie einen Cracker, um mit Ihrem Snack zu gehen? Schau nicht weiter als diese Mischung aus alten Körnern. Die gesamten Körner machen diesen Cracker voller Faser, was die Zuckerspitzen Ihres Körpers aus Kohlenhydraten reguliert.

"Nehmen Sie einen näheren Blick auf die Menge an Faser. Dies ist, was Sie länger zwischen den Mahlzeiten voll halten und viele andere gesundheitliche Vorteile haben. Es wird empfohlen, dass wir bekommen25 Gramm Ballaststoffe pro Tag, aber die meisten Leute bekommen normalerweise nicht so viel. Snacks sind eine großartige Möglichkeit, die Einnahme zu erhöhen ", sagt Tersavich.

Müsli ist in Eiweiß und Faser hoch, aber es kann auch mit Zucker und Kalorien verpackt werden. Diese Option verfügt über 1,5 g zusätzlicher Zucker, der durch den Honig dient, aber es ist nur 120 Kalorien pro Portion insgesamt. Voll von Ganzkörnern füllt es Sie auf und bringen Sie mit Ihrer nächsten Aufgabe um.

Und wenn Sie nach einem saisonalen Geschmack suchen, probieren Sie den Kürbis der Aldi-Marke und Flachs-Müsli. Kürbiskerne haben Protein, ungesättigte Fette und Omega-6-Fettsäuren.Flachssamen sind reich anOmega-3-Fettsäuren, lignane und faser. Beide Zutaten sind großartige Ergänzungen von Müsli!

Kohl, Flachs, Hagebutte, Erdnussbutter, Zitrone, Papaya, Alfalfa, Karotte und Spinat, alle machen die Liste der Zutaten dieses Snacks. Es hat 8% der täglichen Zulage von Kalzium und 10% der RDA Eisen für einen Erwachsenen. Diese Bars müssen gekühlt werden, um die Zutaten frisch zu halten und bereit, Ihren Körper zu fördern.

Es gibt nichts Bequemeres als eine einzige Servierbar, um einfach in Ihre Tasche zu rutschen und Ihren Tag anzunehmen. Diese Bar liefert einen Faserstempel in ein leckeres Paket, das in Zimtkaffeekuchen, Zitrone oder Fudge Brownie Bar-Geschmack kommt. Sie haben 5 Gramm Faser pro Bar, was 20% Ihrer RDA beträgt.

Die Person, die mit der Idee der Aroma gesunden Nüsse aufkam, ist brillant. Der würzige Geschmack dieser Cashews erfüllt das Verlangen für andere Snacks ohne viel zusätzlichen Zucker.

Freundliche Bauernhöfe ist Aldi-Marken von Aldi, nach dem Geschäft des Shops von einfachen Zutaten ohne viele Additive. Dieser Joghurt ist nur 100 Kalorien und ist eine natürlich gute Quelle für Kalzium und Faser. Außerdem ist es gutfreundlich.

Kefir ist ein trinkbarer Joghurt, der fermentiert und voller Probiotika ist. ALDI bietet es einfacher und in Blaubeer- und Erdbeerversionen, um Smoothies hinzuzufügen oder einfach nur von selbst zu trinken. Überraschenderweise ist diese Kefir fast vollständig laktosefrei und mit allem natürlichen Zutaten hergestellt.

"Idealerweise sollten Snacks ganze Nahrungsmittel sein. Frisches Obst und Gemüse, ungesalzenzige Nüsse und hartgekochte Eier sind großartige Optionen, die nicht viel Vorbereitungsarbeiten brauchen", sagt Teravich.

Aldi hat ein schönes Array an Gemüse und Früchten zu exzellenten Preisen. Um das Beste aus Ihrer Auswahl herauszuholen, stellen Sie sicher, dass alle Produkte so frisch wie möglich aussieht, da es eine kurze Haltbarkeit haben kann. Dies ist bei weitem die gesündeste Snacking-Option, also fühlen Sie sich frei, Äpfel, Beeren oder Gemüse aufzunehmen, um Ihre Ernährung zu steigern.

Während dieser Snack etwas Natrium hat, sind das Fett und die Kalorien niedrig. Es hat auch 5% RDA von Vitamin A und 13% Ihres benötigten täglichen Kalziums.

Wenn Sie nicht entscheiden können, welche Nuss Sie in Ihrem Snack essen möchten, wie wäre es mit einer Mischung aus Mandeln, Cashews, Brasiliennüssen, Haselnüssen und Pekannüssen? Diese Sorte schmeckt nicht nur außergewöhnlich, sondern hat auch ein niedrigeres Natrium als andere Mischmuttermarken. Wie üblich ist der Preis für Aldi, der Preis ist richtig und kostet rund 13 US-Dollar für 30 Unzen Nüsse.

Vollkorn- und Natrium machen diesen Cracker eine gesunde Wahl. Bei nur 120 Kalorien pro Portion hat es keine trans- oder gesättigten Fette. Es hat auch 21% Ihrer RDA von Vitamin A, der Hautgesundheit, Vision und ein gesundes Immunsystem unterstützt.

HINWEIS: Ernährungs-Info stammt von InstacArt, war jedoch nicht für jeden Artikel bei Aldi verfügbar.