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Welche Art vonDiät-Soda Trinker bist du: Die Art, die den gelegentlichen Schluck von Fizz und Aroma genießt, oder einer, derhat es jeden Tag zu haben? Weil esKalorie-Frree, Sie denken vielleicht an Ihre Lieblingsdiät-Erfrischungsgetränk als Free-For-ALL ..., nachdem ein Journalist jedoch den Kampf ihres 40-Jahres geteilt hatDiät-Cola Gewohnheit,Sucht Experten klingen einen Alarm über IhreGesundheit Das, wie ein Arzt schlägt, sollten wir alle "sehr besorgt" darüber sein.

Diese Woche dasNew York Times. Veröffentlicht einen Artikel, in dem ein Schriftsteller, Abby Ellin, offenbart, dass sie über ihre tägliche Ernährungskoks seit Jahrzehnten "machtlos" gewesen wäre. "Zu verschiedenen Zeiten habe ich versucht, aufzuhören, aber ich konnte mich nie länger als eine Woche berauben", schrieb Ellin. Sie konnte nur in der Lage, die Ernährung zugraben, wenn er hartnäckig istBauchschmerzen Erfordert eine Aufarbeitung medizinischer diagnostischer Verfahren wie ein Colonoskopie, Ultraschall- und CT-Scan ... das alles zurückkehrte.

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Mit keiner anderen Erklärung hielt der Schriftsteller die Trinkdiät, kalte Truthahn auf. Dann sprach sie mit klinischen Experten, die sich auf die Themen öffentlicher Gesundheit, Psychologie und Ernährung spezialisiert haben, um aufzudecken, was wirklich passiert, wenn Sie nicht ohne Ihr Lieblings-Diät-Getränk leben können. Lesen Sie weiter, um die geheimen Nebenwirkungen der Trinkdiät-Soda zu lernen. Auch nicht verpassenEssgewohnheiten, um zu vermeiden, wenn Sie den ganzen Tag sitzen, sagen Sie Diätetiker.

Ellin erklärt, dass das diagnostische und statistische Handbuch der American Psychiatric Association von psychischen Erkrankungen keine Diät-Soda in der Liste süchtig machender Substanzen zählt.

Die Forschung deutet jedoch darauf hin, dass das Hinzufügen von ihm möglicherweise eine Gegenleistung sein sollte. Ellin zitiert A.2007 Studie 2007. In welchen Laborratten gezwungen waren, zwischen Saccharin und Kokain zu wählen, letztere, wobei die Forscher als "eine sehr süchtig machende und schädliche Substanz" beschrieben wurden.

Zwischen den beiden wählte ein bemerkenswerter 94 Prozent der Raten Saccharin über Kokain, auch wenn sie zuvor Anzeichen von Kokainabhängigkeit gezeigt hätten.

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Diätkoks wird mit Aspartam, nicht Saccharin, aromatisiert, aber die beiden künstlichen Süßstoffe können ähnliche Wirkung haben, sagt ein Arzt. Ellin sprach mit Pamela Peeke, MD, MPH, FACK, FACSM. Peeke, der die Ernährung und die öffentliche Gesundheit unter ihren Spezialitäten zählt, erklärt, dass der Aspartam, dass der Süßes, der Diet Soda süßlich ist, vor allem dafür schuld ist, warum Sie mehr wollen: weil künstliche Süßungsmittel tatsächlich keinen Fix liefern.

Wie Ellin schrieb: "Künstliche Süßstoffe aktivieren dasGehirnBelohnungssystem, aber nur etwa halb so viel wie normaler Zucker, sagte Dr. Peeke. Faux-Zucker packt nicht das gleiche Wallop als echte Zeug, sodass Sie immer mehr wollen. "

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Ellin sagt, es sei Süßungsmittel, kombiniert mitKoffein (Ein weiterer süchtig machender Substanz), der Diät-Soda einen mächtigen Eins-Zwei-Punch zu vielen macht, die es lieben.

Und der Autor erklärt, eine 12-Unzen-Dose Diätkoks hat etwa 33% mehr Koffein als 12 Unzen Coca-Cola Classic (45 Milligramms gegenüber 34 Milligramm). Dies kann dazu dienen, die Ernährungskoks umso süchtig machender zu machen, verglichen mit Ernährungsgetränken.

Ashley Gethardt, PhD, ist ein assoziierter Professor für Psychologie an der Universität von Michigan und dem Direktor der Lebensmittel- und Sucht- und Behandlungslabor der Schule.

Via Ellins Bericht sagte Getriedt, dass, wenn Diätkoks oder jede Diät-Soda, ein neues pharmazeutisches Produkt waren, das ein neues Testprotokoll für seine süchtig machenden Effekte ergab, würde es wahrscheinlich sein, die weitere Prüfung zu gewinnen. Als Getriebe es legte ", wären wir sehr besorgt."

Abgesehen von den Bauchschmerzen erlebte sie, dass sie sie spornte, um Ernährungskoks für ein Gut zu beenden, sagte Ellin, dass das Getränk für sie begann, "wie ich mir vorzustellen, als würde ich mir eine Flut-Pod hätte.

Neben körperlichen Symptomen, die darauf hindeuten, dass Ihre Abhängigkeit von der Diät-Soda zu weit gegangen ist, beschrieb Gethardt die folgenden Symptome als einige erkennbare Anzeichen von Sucht:

• Wenn Sie die Kontrolle über ein Verlangen verlieren.
• Wenn Sie es konsumieren, obwohl Sie wissen, sollten Sie nicht.
• Wenn Sie mit dem Abzug gehen, schickt Sie den Rückzug.

Die Erforschung hat die Ernährungsgetränke gezeigtLeber, Bauchgesundheit, Insulinspiegel, dein Gewicht und mehr. Lesen Überraschende Nebenwirkungen von NICHT trinkenden Diät-Soda, sagen Sie Diätetiker .

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