Good Lifestyle

Wir waren alle dort - manchmal, deinSüßer Zahn kommt angerufen und Sie haben ein plötzliches Hanking für, Sie haben es erraten, einigeZucker. Sie könnten sich also an einen Donut wenden, eine Gelee, die jeder es liebt, sich in einer Weile auf einmal zu chonen, und vielleicht später am Tag, rebellst du wirklich ein paar Schlüsse vonSprudel Weil Sie auch für ein Fizziness in der Stimmung sind.

Nun, was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass es eine gute Chance gibt, dass Sie unwissentlich auf einem Drink trinken, dasenthält eigentlich mehr Zucker als vier Donuts?

Big Yikes.

Siehe, dasAmerican Heart Association empfiehlt nicht mehr als etwa 6 Teelöffel Zucker für Frauen und nicht mehr als etwa 9 Teelöffel für Männer des süßen Zeugs. Ein original glasiert.Krispy Kreme Donut. Uhren in 10 Gramm Zucker. Wenn Sie diese Informationen berücksichtigen möchten, möchten Sie wirklich ein Getränk zu Ihrem süßen Snack hinzufügen, der bringtWeitere 40 Gramm Zucker?

Das ist richtig - es gibt viele zuckerhaltige Sodas, die Sie trinken, die mehr Zucker in einem Dose oder einer Flasche als vier Krispy-KRImen-Donuts haben. Wir wissen, dass die Wahrheit die Wahrheit enthüllt, kommt oft zu einem Preis, nicht wahr?

Schauen Sie sich die vollständige Liste der zuckergefüllten Sodas an, von der Sie immer weit weg bleiben sollten, von schlecht bis zum absoluten Schlimmsten. Stattdessen auf dem neuestenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Wenn Sie sich auf diese Ernährungspreizung und die 40 Gramm Zucker betrachten, sollte es nicht überrascht sein alsEin eigentlicher Arzt hat diese Soda nicht erstellt. Es könnte 23 Aromen haben, aber das bedeutet nicht, dass eines von ihnen gut für Sie ist.

Ja, auch Pepsi ist eine Soda, die Sie nicht trinken sollten. Je. Es hat 41 Gramm Zucker darin, und das ist einfach, gut, um alarmierend! Eine Dose mit zwei Donuts zu haben, klopfen Sie bis zu 61 Gramm Zucker.

VERBUNDEN: Der einfache Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden, ist hier schließlich.

Es tut uns leid, aber das Hinzufügen einer Twist of Vanille nach Pepsi ändert sich nicht plötzlich, um es für Sie besser zu machen.

Denken Sie, dass der kirschgeschmackierte Dr. Pepper besser für Sie ist als die klassische Version, denn wieder nach. Ja, diese Soda könnte kirschgeschmack sein, aber Blick auf die Zutatenliste, es ist schwer, den Beweis dafür zu erkennen, dass es sogar da ist. Und mit 41 Gramm Zucker ist es noch schlimmer als der ursprüngliche Geschmack.

Eine Dose der wilden Kirsche Pepsi-Packungen 42 Gramm Zucker - Sie sind viel besser, wenn Sie tatsächliche Kirschen essen. Sie werden dort keinen hohen Fructose-Maissirup finden!

Ein weiteres Kirschgetränk, aber diesmal ist es die klassische Koka-Cola-Sorte. Es könnte weniger Kalorien haben als sein Pepsi-Gegenstück, aber wieder ist 42 Gramm Zucker in einem kann nur viel zu viel. Und wir sehen keine Kirsche, die auf dieser Zutaten auflisten, entweder auf ...

Es gibt nichts Königliches über diese Soda, das in 42 Gramm Zucker hereinkommt. HFKKs und Karamellfarbe sind eine Kombination, die Sie nur immer nein sagen wollen, besonders weilDie Karamellfarbe soll ein möglicher Karzinogen sein.

Dr. Browns ist eine Marke, die seit einiger Zeit seit einiger Zeit war, von 1869 zurückgeht, aber einige Klassiker gehen einfach aus dem Stil. Diese Wurzelbieruhren in 42 Gramm Zucker. Überspringen Sie diesen!

Diese orangefarbene Soda kommt in 43 Gramm Zucker und mit seiner Liste mit schwer zu vieler Aussprache-Chemikalien, die für Sie über diese Dose des Fizzy-Zeugs für Sie nichts gesundes ist.

Stewarts schwarze Kirschuhren an einem wöchentlichen 43 Gramm Zucker, der auch 180 Kalorien pro Drink mit sich bringt. Das ist nur viel zu viel für eine Soda, wenn Sie uns fragen!

Die neueste Ergänzung der MTN-Tau-Aufstellung wird mit einem auffälligen Design mit einem auffälligen Design geliefert, um diejenigen zu haben, die eine Dosen trinken, "das unendliche Funhaus in großer Melonenland durch einen Burst des Wassermelonen-Geschmacks erleben". Beachten Sie, wie Wassermelone nicht in der Liste der Zutaten nicht aufgelistet ist.

Neben der Liste der Zutaten, die alles andere als sauber sind (Wo ist die Traube?!), Fanta Traube hat 44 Gramm Zucker darin. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine von diesen zusammen mit eineinhalb Donuts - Sie sehen fast 60 Gramm Zucker.

Diese Version des Taue ist "mit Orange ausgelöst, sowohl natürliches als auch künstlich orangefarbener Aroma, das heißt. Es kommt herein mit 46 g Zucker. Es ist ein Nein von uns!

Freue Tatsache: Fans des klassischen Getränks wählten diesen Tau-Geschmack tatsächlich aus. Ich frage mich, was "weiß heraus" schmeckt, wie es? Es wird als "ein weißer Strahl aus glatter Zitrusfreudiger-Mountain-Tau" beschrieben und ist neblig weiß in der Farbe ...

Dieser Tau-Geschmack soll "angeklagt wegen Himbeer-Zitrus-Flavors und Ginseng". Lassen Sie sich jedoch nicht von der Erwähnung von Obst und Ginseng hier richten, da es noch 46 Gramm Zucker in dieser Dose gibt.

Gelb 5 ist eine Zutat, die Sie in einigen Sodas höchstwahrscheinlich immer wieder gesehen haben, da Zitrusfrüchte ihre ausgeprägte Farbe trinkt. Es istein Zusatzstoff, das bekannt ist, der bekannt istAllergische Reaktionen für einige, also zusammen mit der Tatsache, dass man 45 Gramm Zucker darin hat, ist der Grund genug, den Sonnentopfen aus Ihrer wöchentlichen Einkaufsliste zu fallen.

Wenn Sie in der Stimmung für einen Wurzel-Bierschwimmer sind, wissen Sie einfach, dass eine Dose dieser Soda mit mehr als vier Donuts Zucker hereinkommt. Und das ist ohne Eis inklusive!

Orange 'n Creme könnte ein Geschmack sein, der Sie an die klassische Creamsicle-Eiscreme-Bar von Ihrer Jugend erinnert, aber diese Soda hat 45 Gramm Zucker, was viereinhalb kripy Kreme Donuts ist.

Wenn der Betrag von Zucker, Kalorien, und Natrium in dieser Soda nicht ausreicht, um Sie auszusetzen, wird diese lange Liste von Zutaten vielleicht!

Es tut mir leid, aber der limettengrüne, ursprüngliche Aroma des Taue ist nicht besser. Es hat weniger Natrium als die Code-rote Version, aber wieder 46 Gramm Zucker und eine Liste von Zutaten, die schwer auszusprechen sind? Sie sind besser, wenn Sie nicht essen, anstatt dies zu trinken!

Wie wir bereits gesagt haben, ist es am besten, die eigentliche Früchte zu essen, die diese Sodas versuchen, den Geschmack zu imitieren, anstatt dieses Sachen zu trinken, das mit Zucker verpackt ist. Einige Kirschen mit etwas Schlagsahne essen, ist eine solide Dessertoption, die Sie auch nicht so viele Kalorien kostet.

Becher Creme Soda könnte ein seinKlammer aus Ihrer Kindheit Aber mit allem Zucker und einem wöchentlichem 180-Kalorien in nur einem Dose ist es am besten, dieses Getränk vollständig zu überspringen.

Der Trend dasObst-aromatisierte Sodas Es sollte wirklich nur mit allen Kosten vermieden werden. Das Essen einer echten Mango ist viel besser für Ihre Gesundheit insgesamt, und da die Früchte aus eigenem Früchten viel süß sind, erfüllt es Ihre Verlangen.

Um den Zuckergehalt für diesen Schwach Soda in die Perspektive in die Perspektive zu bringen, hat es nicht nur so viel Zucker wie fast fünf ganzen Kremy-Kreme-Donuts, aber wenn Sie sich entschieden haben, 12 Schokoladen-Glaz-Munchkins von Dunkin Donuts stattdessen zu essen, würden Sie stattdessen noch weniger Zucker verbrauchen als eine kann dieses Zeug.

Mit 51 Gramm Zucker in einem Dose ist es ein großes Nein für Sunkists Ananas-Soda. Stattdessen,Essen Sie eine tatsächliche Ananas, um Ihren süßen Zahn auf viel gesündere Weise zu beruhigen.

Warum ja, ein weiteres Ananas-Aromatisierungssoda macht die Liste die Liste. Und während es gelb ist, glauben Sie nicht, dass dies von der Ananas ist. Es kommt von Additiven gelb # 5 und gelb # 6. Alles dieser Zucker plus skizzenhafte Additive? Nein danke.

Obwohl es Orangensaftkonzentrat gibt, das als Bestandteil dieses Citrus-aromatisierten Sodas aufgelistet ist, lassen Sie sich nicht dazu bringen. Das Trinken einer Dose dieses Citrus-aromatischen Sodas setzt Sie fast sechs Krispy Kreme-Donuts im Wert von Zucker zurück. Einfach ausgedrückt: Das ist nur weit über die Menge an zusätzlichen Zucker, jeder sollte an einem Tag verbrauchen, und das ist alles von einem Getränk.