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Tee trinken kann ein einfacher Weg sein, um zu helfenHalten Sie Ihren Blutdruckspiegel im gesunden Bereich. Wenn mit regelmäßiger Übung kombiniert, eine gesunde Ernährung undEtwas Morgen erstreckt sichDieses warme Getränk könnte dazu beitragen, Bluthochdruck abzuheben.

Nun bedeutet neue Forschung, dass ein einfacher Trick Ihnen helfen kann, sicherzustellen, dass Sie Ihr Geld aus dieser Tasse Tee wert sind. Das Geheimnis?Die Erwärmung Ihres grünen Tees auf mindestens 95 Grad Fahrenheit kann dazu beitragen, seine blutdrucksenkenden Effekte zu aktivieren.(Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen).

Die in der Zeitschrift veröffentlichte StudieZelluläre Physiologie & Biochemie, fand heraus, dass ein Protein namens KCNQ5 eine Schlüsselrolle spielt, um Tee zu ermöglichen, um Hypertonie zu bekämpfen. Das Protein ist Teil der äußeren Membran unserer Zellen, die unseren Zellen hilft, zu steuern, wie viel Kalium fließt, in und aus, der entsprechende Autor der StudieGeoffrey W. Abbott, MSc, PhD sagte zuEssen Sie das, nicht das!

"KCNQ5 wird daher als" Kaliumkanal-Protein "bezeichnet", sagte er. "KCNQ5 und andere Ionenkanäle sind wesentlich, um die elektrische Aktivität in unseren Körper zu steuern, die für Prozesse wie Gedanke, Bewegung, Muskulaturkontraktion und Herzschlag erforderlich sind."

Die Studie fand dasDie Erwärmung Ihres Tees hilft, diesen Kanal in Ihrem Körper zu öffnen, was wiederum Ihren Zellen hilftBeseitigen Sie Kaliumionen, die Ihren Blutdruck senken können. Sie müssen Ihren Tee nicht einmal heiß halten, solange es einmal erhitzt wurde, es wird den Trick erledigen.

Abt erklärte, "wir fanden, dass die Verbindungen in dem einsthitzigen Tee vorhanden sind (auch wenn er wieder zurückgekühlt ist)effektiver bei der Interaktion mit KCNQ5 so, dass die KCNQ5 Pore öffnet, um Kaliumionen aus der Zelle herauszunehmen. Diese Aktivität fördert die Entspannung der Blutgefäße und hilft, den Blutdruck zu senken. "

Allerdings, wenn Sie es machenEine Tasse grüner Tee Zu Hause möchten Sie viel heißeres Wasser verwenden, um alle gesunden Antioxidationsmittel und Aromen aus dem Tee zu extrahieren.

"Stellen Sie sicher, dass Sie mit der empfohlenen Temperatur von dem Tee-Verkäufer brauenTé firma tee. in New York sagte.

"Für gute lose Leaf-Tees, versuchen Sie, das Tees offen in Ihren Braugefäßen zu brauen - nicht von einem kleinen Tee-Infuser-Ball oder Papierbeutel -, um physischer Raum für die Teeblätter zu ermöglichen, um sich zu erweitern und zu entfalten. Es ist der beste Weg, um zu bekommen der aromationste aus deinem tee. "

LIAO fügt hinzu, dass Sie vorher essen sollten, wenn Sie vorhaben, viel Tee zu trinken, da grüner Tee "ein wenig härter auf dem Bauch sein und Ihren Blutdruck senken könnte."

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