Good Lifestyle

Nehmen Sie jemals fest, wie einige Tage Sie sich fühlen, fabelhaft und flacher, während an anderen Tagen Ihr Bauch enorm erscheint? Während viele hinterlistige Täter einen verursachen könnenaufgeblähter Bauch-Einkleiden gesunde Heftklammern wie Äpfel, Zwiebeln und Brokkoli-dortsind Wege, um natürlich Ihren wachsenden Bauch zu bekämpfen. Überspringen Sie die über-the-Counter-Holzkohle-Registerkarten und Anti-Gas-Kiefel und versuchen Sie, in der Nacht zuvor in einem Fruchtsalat zu nasen. Da nicht alle Produkte mit Entpufungskräften ausgestattet sind, haben wir die obersten Bauchtamers unten ausgewählt.

Diese blühenden Früchte enthalten spezifische Enzyme, die die lästige Wasserrückhalte bekämpfen und Ihnen helfen, Ihre hart verdienten ABS zu zeigen. Um schlank und sexy aufzuwachen, kombinieren Sie unsere drei besten Früchte, die unten in einem Fruchtsalat nach unten in einen Obstsalat und eine Gabelung für ein Dessert nach dem Abendessen kombinieren. Und wenn Sie mehr Wege suchen, um Trim zu bekommen und zu tonten, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Bericht,14 Wege, um den Bauch in 14 Tagen zu verlieren.

Das honigierte, grüne Fleisch sorgt nicht nur für einen köstlichen Snack, Melone kann auch Ihnen helfen, den überschüssigen H2O zu spülen. Da Honigtau-Melonen etwa 90 Prozent Wasser enthalten, wirken sie als Diuretikum, um Ihnen dabei zu helfen, ein überschüssiges Wasser auszuspülen, und Salz, das Ihr Bauch möglicherweise anhalten kann. Plus, nur eine Tasse der gewürfelten Früchte, enthält 388 Milligramm Natriumkämpfe Kalium, was Ihnen ferner dabei hilft, Ihr Flüssigkeitsbetrag aufrechtzuerhalten und einen hohen Blutdruck zu reduzieren.

Wenn Sie diesen Superstar öfter in Ihre Ernährung integrieren möchten? Versuchen Sie, die Melone zu kämpfen, und werfen Sie es in einen Sommersalat oder schneiden Sie es in Brocken und über einen probiotisch verpackten Parfait. Die Faser in der Melone füttert die guten Bakterien im Joghurt und dabei, Ihr Microbiom zu regulieren und Ihren Bauch weiter zu fletten!

Wer wusste, dass unser Standard-Strand-Snack auch ein Rockstar ist, wenn es um den Teilen mit dem Pufferfish-Bauch geht? Die Früchte und der Stiel einer Ananas enthalten ein entzündungshemmendes Enzym, das als Bromelain namens Bromelain bezeichnet wird, um Proteine ​​abzubauen, die normalerweise Bloat verursachen. Während Sie dieses Enzym in Pillenform aufgeben können, wählen Sie die Wahl, um es von Früchten zu bringen, kann Ihre beste Wette sein. Laut Samford University kann der Bromelain in Pflanzenquellen effektiver sein, da er über einen breiteren pH-Bereich aktiv ist, der dem Enzym hilft, seine Arbeit zu tätigen - selbst in einer sauren Umgebung wie Ihrem Bauch.

Papaya enthält auch ein Digestion-Aiding-Enzym, Papain, das Ihnen dabei helfen kann, in Ihre Hosen zu spritzen, die viel einfacher sind. Diese Entzündungskämpfungsmasse hilft, Proteine ​​in Ihrem Bauch abzubauen und deinen Gi-Trakt von unangenehmen Symptomen zu lindern. Wenn Sie die exotische Früchte in einen Mixer werfen oder ihn für einen Salat schneiden, stellen Sie sicher, dass Sie nicht seine Samen werfen! Nach einer Studie in derJournal of Medicinal FoodDie OFT-übersehene Saatgut können Ihren Darmtrakt schützen, indem sie eindringende Parasiten kämpfen. Schuldig, Sashimi eins zu genießen - zu viele Nächte pro Woche? Möglicherweise möchten Sie öfter auf Papaya auf Papaya beginnen.

Weitere Möglichkeiten, um Ihre Mittelteilung an einem Tag zu verkleinern, checken Sie heraus24 Möglichkeiten, Ihren Bauch in 24 Stunden zu verkleinern.