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Dehydratisierung - wenn der Wassergrad im Körper unterschritten wird, was notwendig ist, um ordnungsgemäß zu funktionieren - ist nicht nur ein Fall des trockenen Mundes oder fühlt sich ein wenig ausgetrocknet. Bei heißem Wetter kann es schnell zu einem ernsthaften Erkrankungszustand werden, der lebenswichtige Körpersysteme wie das Gehirn und das Herz beeinflusst. Die chronische Dehydratisierung kann Symptome verursachen, die Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Der erste Schritt, um zu verhindern, dass er es erkennen soll: Dies sind 15 der Dinge, die Dehydratisierung an Ihrem Körper tut.

Ein frühes Anzeichen von Dehydratation kann gerötet werden, ein Signal, das der Körper mehr Wasser benötigt, um Entzündungen zu kammen.

Ohne die natürliche Kühlmittel-Wasser-Wasser-Dehydratisierung des Körpers kann dazu führen, dass Sie ein Fieber entwickeln. Wenn dies der Fall ist, hydrat, wechseln Sie sofort in eine coole Umgebung. Eine kühle Dusche, ein Bad oder ein kühles, nasse Kompressen kann dazu beitragen, eine erhöhte Temperatur niederzulassen. Wenn Sie oder jemand mit einem Fieber über 102f verfügen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe.

"Wärmekrämpfe" werden durch Anstrengungen in sehr heißen Umgebungen verursacht. Übermäßiges Schwitzen kann Ihre Elektrolyte erschöpfen, was dazu führen kann, dass Muskeln ergreifen können. Diese Krämpfe sind am häufigsten in den Armen, Beinen, Bauchern oder Rücken gefühlt.

Wenn Sie von Flüssigkeiten erschöpft sind, kann Ihr Körper möglicherweise ein Signal "Check Engine" in Form von Durst senden, wodurch Sie etwas Wasser trinken. Aber das ist nicht immer der Fall; Die Dehydratation kann sich auf Sie einschleichen, und Ihr erstes Zeichen kann eines dieser anderen Symptome sein.

Eine gute Faustregel, vor allem bei heißem Wetter: Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um Wasser zu trinken.

Urin sollte klar oder sehr leicht gelb sein; Das ist ein Zeichen, dass Ihre Nieren genug Flüssigkeit bekommen, um ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Ihr Urin ein dunklerer Gelb ist, kann er angeben, dass Sie dehydriert sind.

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Dehydratation kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck fallen, und weniger Blut und Sauerstoff, um das Gehirn zu erreichen. Das kann Sie mit Gefühlen von Schwindel oder Schwäche verlassen. Wenn Sie oder jemand, den Sie mit Ohnmacht sind oder das Bewusstsein verlieren, suchen Sie nach ärztlicher Aufmerksamkeit asap.

Dehydratisierung kann Magenverstimmung verursachen, einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Das Weiden von oben eliminiert mehr Flüssigkeit aus dem Körper, was die Dehydratisierung schlechter machen kann.

Auf dem Flipside kann selbst eine Krankheit, die Erbrechen und Durchfall verursacht, zu einer Dehydratisierung führen. Dies ist die häufigste Ursache für die Dehydratisierung bei Kindern.

Ein trockener Mund kann eines der ersten Anzeichen von Dehydratisierung sein.

Wenn Sie dehydratisiert sind, verliert das Gehirn Flüssigkeit, wodurch es schrumpfen und vom Schädel wegzog. Diese Spannung kann zu Kopfschmerzen führen (einer der Gründe, warum es ein gemeinsames Symptom eines Katers ist; Alkoholdehydratung Sie). Dehydratation kann auch Migräne auslösen.

Viele Flüssigkeiten sind notwendig, um Ihren Verdauungstrakt reibungslos zu halten, und wenn Sie dehydriert sind, können sich Ihre Eingeweide weniger häufig oder überhaupt nicht bewegen, wodurch Magenbeschwerden verursacht.

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Dehydratisierung kann zu einem Lebenslauf an Speichel führen, was zu einem Anstieg der Bakterien in Ihrem Mund ist. Das Ergebnis: stinkender Atem.

Bei verzögerten Körperflüssigkeiten können Sie aufhören zu schwitzen, und Ihre Haut kann sich trocken anfühlen. Dies ist ein Symptom, das die Dehydratisierung schwerwiegend ist. Ohne zu schwitzen, kann sich der Körper nicht mehr abkühlen und wird weiterhin überhitzt.

Wenn es weniger Wasser in Ihrem Körper gibt, nimmt die Menge an zirkulierenden Blut ab und das Blut wird sich verdicken. Das bedeutet, dass das Herz härter arbeiten muss, um Blut überall zu pumpen, wo er gehen muss. Das kann zu einem schnellen Herzschlag oder Palpitationen führen. Wenn

Ein anderes Symptom für schwere Dehydratisierung, Verwirrung oder Halluzinationen kann sich aus weniger Blut oder Sauerstoff ergeben, die das Gehirn erreicht. Dieses Symptom garantiert sofortige ärztliche Aufmerksamkeit.

Hitzeschlag - eine Bedingung, die sich ergibt, wenn Ihr Körper überhitzt, kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck auf gefährlich niedrige Niveau fallen, was zu einem Schlag führt, der tödlich sein kann.

Vermeiden Sie Wärmeanfall und Dehydratisierung, indem Sie viel Wasser trinken, insbesondere bei wärmerem Wetter. Experten empfehlen, fünf bis sieben Tassen pro Tag zu trinken, und Sie benötigen möglicherweise mehr, wenn es heiß ist oder körperlich aktiv sind. Sips Wasser während des ganzen Tages - merken Sie sich nicht, warten Sie nicht, bis Sie durstig werden.

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