Good Lifestyle

Um etwas wirklich leckeres und gleichzeitig nützliches zu posieren, ist es nicht notwendig, teure Produkte zu hohen Preisen in einem Supermarkt zu kaufen. Genug, um unseren Artikel über 10 nützliche und erschwingliche Produkte zu lesen. Unter ihnen in der Liste von Gemüse und Früchten, die viele von uns bereits im Kühlschrank haben, aber nicht mal vermuten, wie nützlich sie für unseren Körper sind.

Sicher, dass dieser Artikel Ihre Einstellung auf Lebensmittel vollständig verändern wird, was der größte Teil von uns als einfach und alltäglich in Betracht zieht.

Linse

Um eine halbe Stunde auf einem kleinen Feuer zu kochen, fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze und einen kleinen Tomatensaft hinzu. Hier ist ein Rezept für ein köstliches Lentil, das Italiener einfach verehrt werden. Es beeinflusst die Verdauung sehr, sehr nützlich für diejenigen, die Diabetes oder Erkrankungen des kardiovaskulären Systems haben, und in der fertigen Form lecker.

Kohl

In der Kindheit unterschätzten wir dieses Gemüse, aber als sie Erwachsene wurden, lernten sie -, Kohl zu essen, ist wirklich nützlich. Es kann gedämpft, backen, in Suppe oder Borsch hinzufügen, und eilt, welche Vorteile wird es effektiver.

Nützliches Getreide

Bulgur, Buchweizen, Couscous, Haferflocken und Reis - Dies ist nur die Hälfte der Liste der nützlichen Getreide, die billig kosten, mit einem kolossalen Nutzen. Sie sind leicht zu kochen, und dank inländischer Saucen und einer Vielzahl von Tanken kann sich anders schmecken, als wir an sie gewöhnt sind.

Milchkäse

Toll, wenn Sie solche Käse verwenden können, zu Hause gemacht. Und wenn nicht, dann wirst du es immer noch bekommen, auch wenn Käse einkaufen. Dies ist ein diätetisches Produkt, das Nährstoffprotein und nützliches Kalzium und Phosphor enthält, das im modernen Rhythmus des Lebens besonders notwendig ist.

Äpfel

Saftige Äpfel sind eine kleine Vitaminbombe, die geschmeckt sein sollte, und Erwachsene und Kinder. Nur wenige Leute wissen jedoch, dass wenn Sie Äpfel backen, dann ist es möglich, den Vorteil von ihnen in Zeiten mehr zu erzielen. Erstens verbessern sie die Darmdarm- und Nieren, und zweitens ist es wirklich lecker.

Rüben

Dieses Gemüse wird von denjenigen empfohlen, die Probleme mit der Verdauung oder der chronischen Entzündung haben. Rote-Betewolot enthält viele Antioxidantien, organische Säuren und Mineralsalze sowie Vitamine, Betaine und extrem nützliche Folsäure. Er ist lecker in gebackener Form, wenn es dem Salat hinzugefügt wird. Zum Beispiel mit Feta, Spinat, Olivenöl und italienischen Gewürzen. Versuchen!

Seetang

Die echte Quelle von Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren. Meerkohl ist nicht nur köstlich, um geschmeckt und attraktiv im Aussehen zu attraktiv. Sie betrifft auch den Körper, weil die Schlacke draußen den Betrieb der Schilddrüse normalisiert und Blut reinigt. Dies ist ein nahrhaftes und verfügbares Produkt, das in Form eines herkömmlichen Vitaminsalats konsumiert werden sollte.

Karotte

In der Kindheit erzählten uns Erwachsene, dass es notwendig ist, Karotten zu essen, um eine gute Sicht zu haben. Und sie haben uns wirklich nützliche Dinge geraten, weil dieses Gemüse eine große Menge Vitamin A hat. Übrigens ein kleines Geheimnis. Um so viel wie möglich von Karotten zu verwenden - es ist besser, bevor Sie Backen essen.

Zwiebel

Nützlich für das Herz, hat viele Antioxidationsmittel und erhöht die Dichte der Knochen - es geht um die übliche Zwiebel, die jeweils von uns, höchstwahrscheinlich, auch jetzt jetzt zu Hause hat. Ja, es ist schwer in rohem Form zu essen, aber erhebliche Salate oder Eintopf bei niedriger Hitze mit Butter - eine erfolgreiche Idee und eine sehr nützliche Idee.

Bananen

Viele von uns essen fast jeden Tag Bananen, und es geht ihnen gut, weil Bananen viele nützliche Eigenschaften haben. Erstens reduzieren Bananen den Blutdruck und den Hunger schnell und zweckmäßig. Zweitens sind sie eine ausreichende Eisenquelle und helfen bei Sodbrennen. Aber eine andere interessante Tatsache - Bananen beruhigen die Nerven und helfen von Depressionen.