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Wenn Sie nicht folgen möchten, ob es dort ein Abendessen gibt, oder keine Zeit, um Gerichte aus dem Familienbuch der Rezepte zuzubereiten, nutzen Sie diese Auswahl. All diese Gerichte sind leicht zu kochen, Sie mischen Bestandteile und greifen in Ihre Angelegenheiten ein. Das Abendessen kocht sich selbst.

1. Hühnerschiene in Senfmarinade

Dieses schnelle Abendessen, das nicht lange dauert, weil das Huhn sehr schnell vorbereitet. Nehmen Sie Hühnchenschiene und waschen Sie sie sorgfältig. Marinade bereiten. Verbinden Sie 2 st. Nicht sehr akuter Senf, 1 EL-Sojasauce, 1 EL-Honig, Salz und schwarzer Pfeffer zum Geschmack. Sie können eine Hühnergewürzung hinzufügen. Mischen Sie die Sauce und sinken Sie den Schienbein, geben Sie ihnen 15 Minuten ruhen. Legen Sie die Beine auf ein Deko und backen Sie mit 180 ° C auf eine Appetitkruste. Meine Damen sind bereit, wenn das Huhn leicht hinter dem Knochen läuft.

2. Meeresfrüchtesalat

Exotischer und nahrhafter Salat. Nur Protein, frisches Gemüse und Früchte. Nehmen Sie Salatblätter ein. Dies kann jeder frische Salat mit einem neutralen Geschmack sein: Mash, Baby-Spinat, ein Eisbergsalat. Käse mit Form in Stücke. Gefrorene Garnele legen in kochendes Wasser ein, dann Wasser ablassen und kühlen und die Garnelen reinigen. Grapefruit Reinigen Sie die Schale und die Filme und brechen in Stücke. In diesem Salat gibt es auch Muscheln oder marinierte Calamar-Ringe. Tanken vorbereiten: Mischen Sie 2 TBS-Olivenöl, 1 EL-Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Mischen Sie alle Zutaten und Wassersalat.

3. Gemüse im Ofen

Für ein solches Abendessen können Sie Zucchini, Auberginen, Gemüsepfeffer, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Grüns verwenden. Alles Gemüse muss ggf. gründlich gewaschen werden, um von Herzen zu säubern und zu schälen. Gemüse auf mittlere Stücke schneiden. Fügen Sie Salz, Olivenöl, Pfeffer und eine Mischung aus italienischen Kräutern oder Oregano hinzu. Mischen Sie gründlich und legen Sie sie in eine hitzebeständige Form. Dass sie schneller vorbereitet werden, können Sie die Form der Folie abdecken. Und nach einer halben Stunde zum Entfernen, so dass sie es verschlossen machen.

4. Hühnchenkassetten

Schnell und lecker. Main Iyumnyka - kleine Fleischstücke, aus Koteletts. Sie benötigen 1 Hähnchenfilet, 2 Eier, 2 EL. Mehl, 1 Zwiebeln, 3 Zweige Dill, Öl, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Hühnerfilet machen und schneiden in kleine Stücke. Zwiebeln und Dill schneiden auch in kleine Partikel ein. Fügen Sie Mehl, Eier, Salz und Pfeffer hinzu, mischen Sie gründlich. Lassen Sie eine Pfanne mit Öl fallen, bilden Sie die Koteletten mit einem Löffel. Brüche auf zwei Seiten an mittelgroßen Lichtern. Machen Sie Koteletts in einem Topf mit einem dicken Boden und taumeln, indem Sie unter einem geschlossenen Deckel eine kleine Menge Wasser hinzufügen.

5. Fische in Backofen gebacken

Es gibt einen Raubfisch. Sie können Forellen, Sibas oder Dorado nehmen. Das Minimum an Kochen und Abendessen ist bereits auf dem Tisch. Fisch reinigen die Waage, waschen und trocknen mit einem Papiertuch. Salse und scheinen außerhalb und von der Mitte zu schmecken. Finden Sie Zitronensaft und schmieren Sie Pflanzenöl. Legen Sie den Fisch auf ein Backschalen und legen Sie die Zitronenscheiben nach oben. Gebacken bei einer Temperatur von 180 ° C zu einer goldenen Kruste. Mit französischem Senf und einer Lieblingsguckung servieren.

6. Udon mit Gemüse

Für dieses Abendessen nimmt es Nudeln, Buchweizen oder Weizen. Auch Sojasauce, Gemüseöl, Zwiebeln, Karotten, körniger Knoblauch, süßer Pfeffer und Sesamsamen. Lokin-Download für Anweisungen. In einer Bratpfanne mit einem dicken Boden auf einer kleinen Ölmenge, die feingeschnittene Zwiebel, karrochene Strohhalme und Pfeffer. Salz und körnige Knoblauch hinzufügen, um zu schmecken. Fügen Sie am Ende 2-3 Löffel Sojasauce hinzu. Gemüse mit Nudeln mischen. Für die Einreichung können Sie frische Grünen, Tofu und Sesamkäse verwenden.

7. Pasta im Ofen

Sie müssen nicht auf die Teigwaren kochen und wachen, weil wir sie zusammen mit Gemüse im Ofen kochen. Nehmen Sie 1 Packung Spaghetti, 1 rote Zwiebel, 1 bulgarischem süßen Pfeffer, 10-15 Kirschtomaten, frische Basilikumblätter. Bedecken Sie Zwiebeln und Pfeffer an Ringen. Legen Sie in der hitzebeständigen Form Spaghetti, fügen Sie Salz und Gewürze, 2 Esslöffel hinzu. Tomatenpaste und 5 EL-Tomatensauce. Gießen Sie Spaghetti mit Wasser, damit sie 1 Zentimeter abdeckt. Fügen Sie 2 Nelken fein gehacktem Knoblauch, 3 Esslöffel hinzu. Olivensalzöl und Pfeffer. Zu Spaghetti-Tomaten, Basilikumblättern, Zwiebeln und Paprika. Sprot im Voraus 200 g Festkäse. Setzen Sie Nudeln in warmer bis zu 180 ° C Ofen. Etwa nach einer Stunde, fügen Sie Gitterkäse von oben hinzu. Die Paste kann genommen werden, wenn Spaghetti fertig sein wird. Zielen Sie auf Ihren Backofen an.

8. Gemüse-Ragu.

Es ist am besten, ein solches Abendessen in Multivars vorzubereiten. Es ist jedoch in einer frierenden Pfanne mit einem dicken Boden möglich. Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Auberginen, Zucchini und Pfeffer schneiden zu Würfeln. Teilen Sie Erste Kartoffeln, fügen Sie dann Karotten und Auberginen, Paprika, Zwiebeln und Zucchini hinzu. Halb- und Pfeffer zum Geschmack. Zumindest fügen Sie 2-3 fein gehackte Tomaten hinzu. Am Ende stelle den Eintopf unter dem geschlossenen Deckel auf einem kleinen Feuer.

9. Pie mit Blätterteig

Dieses Abendessen bereitet sich sehr schnell vor, um den Tiefkühlteig vom Gefrierfach zu verlassen. Wir brauchen 400 g Teig. Zum Füllen, nehmen Sie Ziegenkäse, Aubergine, Tomaten und Knoblauch. Teigwalze in einer dünnen Schicht, legen Sie auf ein Teller, der eine Seite bildet. Setzen Sie in der Mitte eine schlechte Menge an geriebenem Ziegenkäse. Spitze von Auberginenringen, fein geschnittener Knoblauch und Tomatenringe. Die Oberseite ist großzügig mit Käse besprüht. Backen Sie etwa 20 Minuten bei einer Temperatur von 180 ° C.

10. Kartoffeln mit Fleisch im Backofen

Um dieses Abendessen schnell zu kochen, benötigen Sie ein Stück Schweinefleisch, Kartoffeln und Zwiebeln. Schweinefleisch durch kleine Stücke geschnitten. Kartoffeln schneiden in Würfel, ein Halbjahrszwiebel. Fügen Sie pflanzliche Öl, Salz, Pfeffer und Lieblingsgewürze hinzu. Alles gründlich mischen. Legen Sie die Kartoffeln mit Fleisch in die Backhülse und senden Sie sie bis zu 180 ° C Ofen. 20 Minuten, um die Hülse leicht zu schneiden, und lassen Sie Kartoffeln gebräunt.