Good Lifestyle

In jüngerer Zeit wurden 40-jährige Frauen schnell mit Rechnungen angeklagt, die sich unfair in eine Stempel "Frau von Balzakovsky Age anziehen". Glücklicherweise verändern sich Zeiten, und heute kommt es in diesem Alter in diesem Alter der zweiten Jugendlichen. Wir teilen einfache Tipps, wie Sie natürliche Schönheit aufrechterhalten und frisch aussehen, ohne besondere Anstrengungen zu erfüllen.

1. Essen

Eine ausgewogene Ernährung, die gesunde Fette, Getreide, fettarme Eichhörnchen, Früchte und Gemüse umfasst, - der Schlüssel für Jugend und Sonnenschein. Wenn Ihnen einige dieser Komponenten fehlt, sehen Sie Ihre Haare, Haut und Nägel leblos und dim. Zunächst ist es mit unzureichender Proteinzufuhr verbunden. Daher ist es nicht notwendig, die Produkte tierischer Herkunft abrupt aufzugeben - sie helfen einer Rutsche, um die Jugend zu verlängern. Außerdem ist Östrogen das Haupthormon der weiblichen Hormon, das für die Elastizität und die Dicke der Haut verantwortlich ist - mit dem Alter in viel kleinerer Menge. Glücklicherweise kann der Nachteil von Östrogen mit der richtigen Ernährung gefüllt werden. Seien Sie unbedingt Phytoöstrogene in Ihre Ernährung: Sojabohnen-Tofu-Käse, Leinensamen und Brokkoli.

2. Bewegung

Regelmäßige Übungen sind nicht nur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig, sondern helfen auch, die Jugend zu bewahren. Interessante Tatsache: Im Durchschnitt sehen die Menschen mit übergewichtigem Blick 8 Jahre älter als ihre schlanken Einzelzeiten. Überschüssiges Gewicht bricht auch die Kollagenproduktion. Daher verliert die Haut vorzeitig den Ton und bedeckt mit Falten.

3. Augenbrauen

Mit dem Alter der Augenbrauen lass uns ausfallen, wegen dessen, was du älter aussehen kannst, als es eigentlich ist. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen. Der einfachste Weg nutzen natürlich die Hilfe eines kosmetischen Bleistifts oder Schattens, der visuell dazu beitragen wird, die vorherige Dichte an die Augenbrauen zurückzugeben. Denken Sie entweder an etwas resistenter. Beispielsweise, Microblading. Eine andere Option, verwenden Sie Serum für Augenbrauen. TRUE, In diesem Fall, um das Ergebnis zu sehen, müssen Sie ein bisschen warten. Im Durchschnitt wird der positive Effekt nur nach 60 Tagen erkennen.

4. Frisur

Frisur ist entscheidend für unser Aussehen. Leider wird mit dem Alter unseres Gesichts Metamorphose unterzogen. Und die Frisur wird auf jeden Fall mit ihm ändern. Wenden Sie sich an einen Fachmann, um Ihnen zu helfen, einen Haarschnitt zu finden, der mit Ihrer Gesichtsform großartig aussah, und gleichzeitig reduzierte ich das Jahr buchstäblich. Es ist nicht notwendig, einen kurzen Haarschnitt herzustellen. Es ist kein Geheimnis, dass lange Haare Frauen attraktiver machen. Aber was, in der Tat, angenommen das Alter ist ein Platin blond. Diese Farbe katastrophisch endlich.

5. Kleiderschrank

Vergessen Sie nicht, Ihren Kleiderschrank regelmäßig zu reinigen. Mode steht doch nie an der Stelle. Beginnen Sie mit den grundlegenden Dingen, die Sie jeden Tag tragen: Jeans, Hemden, Schuhe. Und erweitern Sie dann das Feld Ihrer Vision. Ziemlich bald haben Sie einen ganzen Schrank, voller neuer Dinge, die Ihnen helfen werden, 10 Jahre jünger auszusehen.

6. Sohn

Der Schlafmangel verursacht den größten Einfluss unseres Erscheinungsbildes. Studien von Wissenschaftlern belegen, dass diejenigen, die regelmäßig die Prozesse der vorzeitigen Alterung fehlen. Der Schlafmangel reduziert übrigens auch die Fähigkeit der Haut, nach dem Aufenthalt in der Sonne wiederherzustellen. Und dann wird Sonnencreme nicht einmal helfen.