Good Lifestyle

Sie müssen nicht ideal mit glänzenden Zeitschriften verfolgen. Jede Frau ist einzigartig und einzigartig, es lohnt sich nur, sich in einem günstigen Licht zu verhindern. Wir haben uns auf 9 gewöhnliche Tipps vorbereitet, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schönheiten ein paar Mal zu blühen.

Jeden Tag morgens 20 Sit-ups. Diese Angewohnheit gibt Ihnen eine Ladung von Lebhaftigkeit für den ganzen Tag. Alternative - Gymnastik im Bett. Kleine komplexe Stretching-Übungen schnell jubeln Sie, dass Sie die zerebrale Blutkreislauf wiederherstellen und den Hautkomplex verbessern.

Versuchen Sie jeden Tag in der frischen Luft zu gehen. Mindestens 30 Minuten. Besonders nützlicher Abendspaziergang zu denen, die viel Zeit im Büro am Computer verbringen. Das Gehen erhöht den Blutfluss auf innere Organe und die Haut erhält einen frischen, strahlenden Glühen.

Essen Sie NUTS täglich. Nicht weniger als 50 Gramm. Walnüsse, Zeder, Mandeln oder Haselnüsse - egal was. Was wird es dir geben? Nach 2 Wochen sagen Haare, Nägel und Haut viel, danke. Ja, Sie selbst sehen den Effekt.

Vergessen Sie nicht den Zustand Ihrer Nägel. Manizierte Hände machen automatisch eine Frau attraktiver. Machen Sie regelmäßige Nagelmasken, befeuchten Sie die Hände mit Sahne. Und vergessen Sie nicht die Maniküre. Wenden Sie sich an Ihre Maniküre-Meister oder lernen Sie, wie Sie alles ordentlich machen. Die Hauptsache -, um diese Angaben nicht zu sparen.

Um Hüften und Mägen herzustellen, sahen immer regelmäßig vor dem Schlafengehen tumalisiert, machen Sie eine Massage dieser Zonen. Verwenden Sie eine spezielle Bürste und ein Massageöl. Keine schlechte Alternative - eine tägliche Dusche.

Reduzieren Sie den Einsatz von Alkohol- und Koffein-Trinkgetränk, trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht viel Flüssigkeit - und nach einer Woche wird Ihr Gesicht verschärft und glänzend.

Überwachen Sie Ihr Gewicht und spielt Sport ist gut. Aber aufhören Sie ständig auf, Fehler in Ihrer Figur zu suchen. Schließlich, achte auf Vorteile und schlug sie mit Kleidung!

Was auch immer die Figur in einer Frau ist, was auch immer Make-up macht, ist immer noch die Hauptsache im Erscheinungsbild - direkter Spin. Manchmal genug, um die Haltung zu ändern, endlich wie eine Göttin zu fühlen. Dafür stärkt die Muskeln des Kerns. Sie beeinflussen direkt, wie Ihr Rücken- und Schultergürtel aussehen.

Sei immer ein Optimist! Lächeln Sie öfter, finden Sie in der positiven Seite, vergessen Sie nicht, Zeit im Urlaub und in der Unterhaltung zu finden - und die Leute ziehen zu Ihnen! Nach einem düsteren Ausdruck in seinem Gesicht verzerrt sich selbst die schönsten Frauen.