Good Lifestyle

In jüngerer Zeit kämpften Menschen um das Überleben. Der Stolperstein ist schon immer das Essen. Heute hat sich die Situation dramatisch verändert. Und der Hauptfeind der Menschheit, zumindest in der zivilisierten Welt, ist übergewichtig. Die Leute sind bereit für alles, nur um schlank und schön auszusehen. Wissenschaftler kommen zur Beihilfe. Hier sind 10 unerwartete Faktoren, die zum Set und Gewichtsverlust beitragen.

Mehr Hülsenfrüchte.
Es ist seit langem kein Geheimnis, dass die meisten Diäten, insbesondere niedrig lebten, und noch mehr hungerender, verursacht irreparablen Schaden des Körpers. Aber es gibt noch eine Lücke. Hypoglykämische Diät, es ist niedrig Kohlenstoff. Es verursacht keine scharfen Sprünge aus Blutzucker und ermöglicht den Körper lange Zeit, sich voll zu fühlen. Während der Experimente, die auf Bohnen, brauner Reis, Vollkornbrot platziert wurden, brannten einen Tag bei 150 kcal mehr als das "Glück" auf einer fettarmen Diät. Und dies ist für eine Minute dem Verlust von 8,3 kg Gewicht pro Jahr.

Guter Traum
Es scheint, was die Verbindung zwischen Schlafqualität und Übergewichtig ist? Es stellt sich heraus, dass es direkt ist. Wissenschaftler der Universität Uppsa fanden heraus, dass der Schlafmangel die Arbeit des Frontal-Lappens des Gehirns beeinträchtigt. Aber sie ist für unsere Lebensmittelreaktionen verantwortlich. Schlussfolgerung enttäuschend: Menschen, die an dem Schlafmangel leiden, bevorzugen Essen mit einem großen Gehalt an Zucker und Fett. Mit solchen Geschmacksvorlieben über eine schlanke Figur, die es wert ist, zu vergessen.

Gewicht auf Sporen verlieren
Es stellt sich heraus, dass die verrückten Menschen, die regelmäßig in sozialen Netzwerken, berichtet, über ihren Gewichtsverlust verschieben, um 20% schneller abnehmen als ihre bescheidenen Gegner. Solche Ergebnisse der Studie veröffentlichten das niederländische Journal der Fettleibigkeitsforschung und der klinischen Praxis. Noch effektiver, die Anstifter der verschiedenen Arten von "Folien". "Das Gefühl der geteilten Verantwortung" hilft ihnen, den Kühlschrank nicht nachts zu brechen und zu leeren.

Säure brennt Fett
Die meisten von uns bevorzugen schwarzen Kaffee. Um Gewicht zu verlieren, nutzen Sie viel effizienter grüner Kaffee - das heißt, derjenige, der auf der Grundlage unerhitzter Körner hergestellt wird. Es enthält viel Chlorogensäure, die wiederum die Glukoseabsorption im Körper verhindert. In der einfachen Sprache erlaubt es nicht, in Fettzellen zu wenden. Nach den Ergebnissen einer amerikanischen chemischen Gesellschaft, sechs Monate, mit Hilfe dieses belebenden Getränks, können Sie mit Hilfe dieses belebenden Getränks bis zu 8 kg zurücksetzen.

Ermüdung im Training.
Ziemlich schöne Nachrichten veröffentlichte Wissenschaftler der Universität McMaster in Kanada. Es stellt sich heraus, dass während des Trainings vor dem Verlust des Impulses nicht getötet werden muss. Es reicht aus, nur auf den ersten Ansatz positiv zu sein. Unser Körper beginnt das Gewicht zurückzusetzen, wenn die Muskeln bereits müde sind. Er muss alle seine Reserven nutzen und Fett verbrennen.

Nun diskutieren wir, was auf den ersten Blick harmlose Faktoren dazu beitragen, zu einem schnellen Gewichtszunahme beitragen.

Listige Smoothies
Smoothies - wahrscheinlich eines der beliebtesten Getränke der Modernität. Adepten eines gesunden Lebensstils sagen, dass es nicht nur lecker ist, sondern auch sehr nützlich. Aber nicht alles ist so einfach. Die meisten Früchte und ein Gemüse enthalten eine große Menge an natürlichem Fructose. Und es verursacht Bedenken. Wissenschaftler aus dem Texas Südwestern medizinischen Zentrum fanden heraus, dass der übermäßige Fructoseverbrauch zu einer schnellen Gewichtszunahme und Fehlfunktion im hormonellen System trägt. Im Gegensatz zu gewöhnlichen Zucker ist kein Hormoninsulin, um Fructose aufzunehmen. Es wird fast frei in Fett in unserem Organismus.

Fertiges Abendessen
Halbfertige Produkte, fertige Salate in Supermärkten und Lebensmitteln aus Cafés und Restaurants mit hoher Wahrscheinlichkeit enthalten eine große Anzahl schädlicher Fette, Süßstoffe, Salze und Geschmacksverstärker. Der tägliche Verbrauch solcher Lebensmittel wird von unserer Gesundheit und der Taille negativ beeinflusst.

Wasser Wasser
Das übliche Wasserleitungswasser ist oft reich an Fluor, deren übermäßiger Verbrauch die Absorption von Jod kompliziert. Zahlreiche wissenschaftliche Forschung besagt, dass der ständige Mangel an Jod unserem Stoffwechsel verlangsamt. Und dies trägt sicherlich zu den Ablagerungen unerwünschter Fett.

Beziehung
Romantische Abendessen, der Zustand des universellen Komforts und Entspannung - all dies ist ein wesentlicher Bestandteil gesunder Beziehungen. Leider kann der gesamte Set zu einer unerwarteten Gewichtszunahme führen.

Betonen
Stresssituationen tragen zur Erhöhung des Grades des Cortisol-Hormons bei, das für das Aufbewahren von Fett in unserem Körper verantwortlich ist. Erstens, was sich an der Taille und den Bauch ansammelt. Wenn Sie denkst, wenn Sie denken, kann unser Körper nicht herausfinden, was Stress verursacht hat: Globale Kühlung, - dann müssen Sie interne Ressourcen lagern, um nicht mit einem Partner oder einem anderen banalen Streit mit einem Partner zu vergehen.