Good Lifestyle

Heute haben viele einen gesunden Lebensstil und sorgfältig bilden, um ihre Ernährung. Daher ist es immer wichtig, schmackhafte und nützliche Rezepte für jeden Tag zu haben. Wir sammelten 10 Rezepte für gesunde Snacks, in denen Sie nicht einmal 200 Kalorien zählen, sowie diese Gerichte sind einfach zuzubereiten.

1. Gebratene Grapefruit mit Kokos-Chips (120 Kalorien)
Dies ist die perfekte Wahl für diejenigen, die süß lieben, aber zur gleichen Zeit sehen, wie ihr Essen. Grapefruit ist perfekt mit Kokoschips und sättigt den Körper notwendig, im Winter Vitamin C. Versuchen kombiniert!

2. Süßkartoffelchips (136 Kalorien)
Kochst Du Uhr Popcorn oder Chips? Wir empfehlen auf nützliche süßen Chips aus dem batt schädlichen Snacks zu ersetzen. Natürlich sind Süßkartoffeln auf unseren Weiten nicht so beliebtes Gemüse, aber in großen Supermärkten finden Sie es sicher finden. Wir garantieren, werden Sie den Geschmack zu schätzen wissen, und der Körper ist von Vorteil. Ja, und kochen Chips aus Süßkartoffeln ist unglaublich einfach.


3. Gebackene Kraut Calea (77,5 Kalorien)
Kohl Calais oder Kale ist nicht umsonst als eines der beliebtesten Produkte der Ernährung der Glocken. Es gibt eine große Anzahl von Rezepten für die Zubereitung dieser magischen Gemüse, und der Nutzen ist einfach atemberaubend. Das Rezept für das Backen von diesem lockig Kohl im Ofen ist eine sehr kleine Kalorien betrachtet. Kales knusprige Kohl wird „mit einem Knall“ unterteilt werden und hat nur 77,5 Kalorien.

4. Mutter gebacken mit Zimt mit Honig (146 Kalorien)
Mutter ist verdientermaßen ein unverzichtbarer Bestandteil in der Ernährung von denen, die kein Fleisch essen betrachtet. Mutter ist perfekt mit einem Protein Organismus gesättigt. Von da kann man vorbereiten Suppen, Salate, hummous. Für Vielfalt können Sie mit Zimt und Honig backen chickle, und es gibt es als kleinen Snack.


5. Lasagne mit Hähnchenbrust und Hüttenkäse(117 kcal)
Lazagna ist ein sehr hochkalorische Gericht, aber es gibt einen Weg ein Lieblingsgericht einfacher und nützlich zu machen. Ersetzen Sie einfach Hackfleisch und Kalorien Sauce auf eine sanfte Hähnchenbrust und Hüttenkäse mit Knoblauch. Es stellt sich heraus unglaublich lecker!

6. Karotten und Hummus (193 Kalorien)
Vielleicht ist es sinnvoller, einen Snack zu sich nehmen. Das einzige, was Sie sich merken müssen - Hummus selbst ist sehr kalorienarm, so ist es besser, es zu benutzen mit Crackern oder Fladen, aber mit Karotten, Sellerie, Gurken oder anderen Gemüse.


7. Blueberry in gefrorenem Joghurt (101 Kalorien)
Für diesen nützlichen und nicht-kalorischen Snack, können Sie Ihre Lieblings-Beeren wählen. Aber wir empfehlen Joghurt, sich vorzubereiten. Dies ermöglicht Ihnen, das Niveau des Zuckers zu steuern und damit Kalorien, und auch Konservierungsstoffe loszuwerden. Beeren im gefrorenen Joghurt ist ein ausgezeichnetes Dessert und gleichzeitig Snack.


8. Pistachiped Termine und Kokosnuss (172 Kalorien)
Dies ist ein sehr nützlicher Snack. Sie werden Sättigung spüren, nur eine kleine Handvoll Datteln zu essen. Sie können sie auf Ihre Lieblings-Nüssen und Kokos-Chips setzen.

9. Champignon-Cremesuppe(39 Kalorien)
Cremesuppe von Champignon Sie sich und Verwandten mindestens jeden Tag verwöhnen lassen können. Dieses einfache Gericht ist unglaublich lecker, Pilze können in jedem Supermarkt gekauft werden, machen es einfach, und sogar so wenig Kalorien. Aber denken Sie daran, dass das Kochen Suppe auf einer Gemüsebrühe benötigt wird und ohne geröstet.


10. Tomatensalat mit Feta und Basilikum(129 Kalorien)
Dieser Salat kann auch am Abend berührt werden und keine Angst haben, sich zu erholen. Optional können Sie ein anderes Grün und Betankung von Balsamico-Sauce verwenden.