Good Lifestyle

Fühlen Sie sich unzuverlässig, wenn Sie mit anderen kommunizieren? Fühlst du dich schüchtern, wenn in der Menge? Fühlen Sie sich Sorgen, weil ich kaum mit dem kollektiven Spaß integrieren kann? Alle Ihre Probleme werden gelöst, wenn Sie die Tipps unten machen.

1. Zeit damit verbringen, sich um den Erscheinungsbild zu kümmern

Haben Sie jemals Zeit verbringen, sich um Ihr Aussehen zu kümmern? Wenn nicht, nehmen Sie sich die Zeit, um sich selbst zu verschönern. Wenn Sie jemals sind, gehen Sie zurück, um zu sehen, ob Ihre Bemühungen angemessen sind, angemessen anzupassen. Sie können die Frisuren herausfinden, die den Gesichtern mit den Arten von Gesichtern entsprechen, oder das Haar Curling, um auf der rechten Frisur zu beraten und ihre Haare zu bearbeiten. Sie können lernen, wie Sie sich selbst machen, bevor Sie ausgehen. Sie können ein paar neue Kleider kaufen oder lernen, Outfits zu kombinieren, die Sie schöner haben. Sie können Ihre Freunde nach ihren Gefühlen fragen, wenn Sie das Aussehen ändern. Wenn Sie mit Ihrem Erscheinungsbild zufrieden sind, werden Sie sicherer sein.

2. Lachen

Lächeln ist die beste mentale Dosis für Sie. Wenn Sie lachen, wird Ihr Gesicht strahlender. Infolgedessen werden Sie einfacher mit anderen sprechen. Darüber hinaus macht das Lächeln auch Ihre Stimmung glücklicher, aufgeregter. Der Spaß und der Aufregung helfen Ihnen, sicherer zu werden, weil Ihr Gehirn besser aufgeregt ist.

3. Negative Gedanken entfernen.

Negatives Denken lässt Sie sich langweilen und es gibt keine Motivation, mit Menschen zu kommunizieren. Versuchen Sie daher, diese negativen Gedanken zu entfernen. Versuchen Sie zunächst, dem Tag der Wie oft zu folgen, denn ich denke, negativ, denken Sie negativ in irgendwelchen Umständen, und ob dieser negative Gedanke angemessen ist? Danach dachte jeder negative Gedanke, Sie sollten es entfernen und an positive Dinge denken, wenn ich mich ändere und bessere. Im Laufe der Zeit lernen Sie, wie Sie negative Gedanken verwalten können. Ihr Verstand wird gesünder sein und Sie können sicherer sein.

4. Positive Sportsportarten

Nach Forschung hilft regelmäßige Sportübung nicht nur, dass Sie stärker werden, sondern auch glücklicher werden. Glück wird Sie aufgeregt und natürlich mit anderen sprechen. Sie werden auch wegen gesunder und glücklicher Stimmungen sicherer sein.

5. Regelmäßig anderen helfen

Erfahren Sie, wie man anderen von den kleinsten Dingen hilft - Helfen Sie den Kollegen, wenn sie brauchen, und helfen Sie den älteren Menschen und die Kinder, wenn Sie auf die Straße gehen, wenn es eine Chance gibt, helfen Sie, Freunde, V.V. Wenn Sie anderen helfen, erhalten Sie das Lächeln zurück und ihr Dank. Dies hilft Ihnen, sich nützlicher zu finden, und Sie können selbstbewusster werden.

6. Erfahren Sie, wie Sie Komplimente erhalten

Normalerweise fühlen Sie sich schüchtern, wenn jemand lobt, und neigt dazu, das Kompliment von Feedback zu "ablehnen", um seinen Wert zu reduzieren. Dies sollte nicht, weil es das Gespräch peinlich machen kann. Auf lange Sicht fühlen Sie sich unzuverlässig. Um zu ändern, lernen Sie, Komplimente zu erhalten. Wenn dich jemand lobt, suche Spaß nach Spaß. Sie können nur zuversichtlich werden, wenn Sie sich selbst anerkennen.

7. Versuchen Sie nicht, perfekt zu werden

Sie werden sich immer schwach fühlen, wenn Sie versuchen, perfekt zu werden. Niemand kann perfekt sein. Anstatt sich selbst immer selbst zu finden, hat die Arbeit an dem Tag oder der Ziele nicht abgeschlossen, überprüfen und sehen, ob sie ein hohes Ziel haben. Wenn ja, reduzieren Sie das Ziel und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um sich zu entspannen. Die Perfektion der Perfektion kann Sie immer betont und ängstlich machen. Dies kann Ihr Vertrauen beeinträchtigen.

8. Notieren Sie Ihre Erfolge

Sehen Sie Ihren Fortschritt. Sie können sogar das Tagebuch aufnehmen, um zu sehen, was Sie jeden Tag tun, um Vertrauen aufzubauen. Dabei haben Sie die Motivation, besser zu sein.