Good Lifestyle

Salat ist wahrscheinlich das am wenigsten an diese soziale Isolation, aber genügend nahrhafte Diäten ist wichtig, um den Körper gesund zu halten. Eine gesunde Ernährung ist auch gut für psychische Gesundheit - machen Sie Ihren Tag frischer mit einem der Salatformeln unten, mit unerwarteten kreativen Inhaltsstoffen, die es schwierig machen, sich zu widerstehen. .Beratung von Experten: Der Salat sieht, dass der Salat attraktiv aussieht, um auch hilft, lecker zu essen.

1. Versuchen Sie die super nahrhafte Salatformel

Salate von Super Food zu machen, ist ein tolles Essensrezept - jeder, der Brot braucht, wenn es ein Essen gibt, das gerade eine Frucht hatte, hat ein Protein, und knackig im Mund und bunte Farbe? Sie können ein Partikel abhängig von Ihrem Geschmack kombinieren, können Split-Samen mit Grill (Lachs und Hähnchen sind sehr flexibles Fleisch, das für viele Gerichte geeignet ist), zusammen mit einigen Typen anderer Samen oder Früchte. Versuchen Sie, Granatapfelsalate, Grünkohl und Bohnen, mit Lachs, die Hauptgerichte mit hervorragender köstlicher Sauce herstellen.

2. Streuen Sie ein wenig Früchte

Obst im Salat? Vielleicht möchten einige von Ihnen keine Früchte in Salaten haben, aber die Früchte ist der helle Fleck des Gerichts, der Salat leichter für Pfeffer macht. Erdbeere ist unsere Lieblingsfrucht, vor allem beim Essen mit Spinat und Kohl. In diesem Rezept ist es möglich, ein Schaltungspartikel hinzuzufügen und mit Ziegenkäse angenehm zu sein, um seiner Arbeit ein bisschen Eisduft hinzuzufügen.

3. Wenn Sie sich wundern, fügen Sie Käse hinzu

Wer keinen bestimmten Salat mag, wird Mozzarella-Käse zu Salatgemüse hinzufügen. Versuchen Sie stattdessen eine frische und nahrhaftere Option, eine frische Ricotta oder Feta-Käse, da der Faserkäse im Supermarkt nicht wirklich "frisch" ist. Dieser Ricotta-Käsesalat mit Blumenkohl-Baby und Bohnen kann für eine regelmäßige Mahlzeit ersetzt werden.

4.Sei nicht geizig mit Fleisch oder Fisch

Für nicht-vegetarische Leute sind Salate eine Angst. Aber nichts ist peinlich, wenn Sie ein paar Fischstücke oder Reißenhuhn, köstlicher sein können. Dabei werden Sie voll sein, weil normalerweise Salate essen, ich habe immer noch hungrige Gefühle. Fügen Sie Protein hinzu, um Ihnen auch dabei zu helfen, Ihre Energie den ganzen Tag zu erhöhen, und Sie helfen Ihnen, weniger hungrig zu sein. Zum Beispiel dieser Sriracha-Zitrone-Hühnchensalat wird es definitiv lecker und attraktiver sein als fetthaltige Gerichte.

5. Fügen Sie einen kleinen Honig hinzu

Einige von Ihnen werden gerne eine kleine Süße im Salat haben, wollen aber nicht Obst geben. Die beste Wahl hier ist Honig oder Agave-Linie, um einen kleinen natürlichen süßen Weihrauch in Sauce hinzuzufügen oder Honigkäse zu verwenden. Gegrillte Nüsse mit Honig sind auch eine nicht repeid kulinarische Initiative. Honig eignet sich sehr gut für Zitrusfrüchte, um es zu berücksichtigen, Essigöl mit Honig und Zitrone zu machen, um ein Aroma für Ihr kulinarisches Meisterwerk hinzuzufügen.

6. Gegrilltes Gemüse

Gemüseverarbeitungsmethoden haben tatsächlich einen großen Einfluss auf den letzten Geschmack. Wie gedünstetes Gemüse und gegrilltes Gemüse - von der Debatte ist es definitiv unterschiedlicher Geschmack! Backmethoden bringen reichhaltiges, wahres und beliebtestes Aroma-Gemüse mit. Versuchen Sie es mit Paprika, Auberginen oder Pilzen. Gegrilltes Gemüse ist auch viel einfacher als lebendiges Gemüse.

7.Machen Sie sich mit Bohnen vertraut

Salate aus Bohnen scheinen überhaupt nicht attraktiv zu sein, aber Sie sollten versuchen, die Magie dieses Rezepts zu verstehen. Diese Formel ist besonders nützlich für Vegetarier, da Protein in verschiedenen Bohnen viel ist. Versuchen Sie, Pintobohnen, schwarze Bohnen, westliche rote Bohnen mit ein wenig gekochten Sojabohnen zu mischen. Um den Geschmack und die Schwere der Salate zu erhöhen, können sowohl grüne Bohnen, Cy-Covers und Couscous hinzufügen.

8. Nutzen Sie verschiedene Temperaturböden

Mischen Sie seltsame Ersetzen, mischen Sie Salate mit Rohstoffen bei verschiedenen Temperaturen, um es wahre und bessere Gerichte zu machen. Mischen Sie beispielsweise ein bisschen Lachs oder Fleisch, das gerade mit gekühlter Butter und gewünschten Gurken und Zwiebeln bei normalen Temperaturen gegrillt hat. Sie haben also einen "knackigen" Salat, um den Bauch zu entfernen. Aus irgendeinem Grund ist die Verarbeitung von Salat wie das Fast Food Food, obwohl dies keine Dosenkäse-Teigwaren ist. Sie können auch Kale hinzufügen, um diesen Salat zu erhalten, um "brüchig" zu hören. Salat aber schmecken wie Pommes Frites? Gib mir dieses Gericht.

9. Gewürze

Während mit einigen Rohstoffen, die Verarbeitung mit unterschiedlichen Temperaturböden ist, ist auch ein Weg, um den Geschmack für den Salat zu diversen. Sie können Fleisch mit heißer oder würziger Sauce sowie Gewürze in das Essen verarbeiten. Einige von Ihnen ziehen es vor, Jalapeño-Paprika, Salzlampen hinzuzufügen oder einen süßen und würzigen Geschmack zu kombinieren. Wenn Sie ein "toxisches" und seltsames Gericht machen möchten, versuchen Sie diese Künerungshuhn-Salatformel.