14 beste gesunde Konserven & Suppenprodukte
Ein ausgewählte SELEP-SOUP-Suppen sind mit der richtigen Mischung aus Nährstoffen, um den perfekten Snack zu machen.
Es ist kein Wunder, dass viele von uns in den Laden gehen, um Dosen zu kaufenSuppe. Die beste Konserven-Suppe ist praktisch, kostengünstig, füllt und gesund.
Das einzige Problem? Während das Gefühl der Konserven wie ein Schnäppchen anfühlt, sind diese verarbeiteten Waren wirklich einige der schwächsten Diät-Saboteure von ihnen alle. Selbst wenn Ihre Auswahl in Kalorien und Fett niedrig ist, ist es wahrscheinlich, dass es wahrscheinlich mit Natrium überlaufen ist. Einige sind über 1.200 Milligramm - was schlechte Nachrichten für Ihren Bauch ist. Ihr System mit Natrium ständig überflutet, kann Ihre Nieren überarbeiten. Infolgedessen sitzt das Salz in Ihrem Blutkreislauf, wo es Wasser anzieht, was zu Wasserretention führt undbloatWenn Sie fünf Pfund schwerer aussehen lassen.
Das heißt aber nicht, dass Sie die Dosen können, Sie müssen nur die beste Konserven-Suppe kaufen.
Wie wir uns für gesunde Konserven entschieden haben.
Hersteller sind mit unzähligen taillierfreundlichen Optionen herausgekommen, die Sie aufwärmen können, ohne Sie herauszufüllen. Da viele Etiketten mehr als irreführend sind, haben wir die schmutzige Arbeit getan und durch die Dutzenden von Picks auf Ihren Supermarktregalen gekämmtISS das-Gehmige Suppen.
Jede der gesündesten Konserven ist:
- Weniger als 200 Kalorien
- Weniger als 870 mg Natrium
Wir haben viele der beliebten Aromen aufgelistet und die Bausteine aufgelistet, die Sie für ein eigenes Lieblingsrezept zu Hause aufschieben würden. Ich habe noch kein Killer-Go-to-Suppenrezept? Machen Sie es eines davonBeste fettbrennende Suppen-Und nimm es einfach mit dem Salzschüttler.
Gesündeste Hühnernudelsuppe: Pacific Bio Chicken Nudelsuppe, reduziertes Natrium
Zutaten, die Sie in der besten Hühnersuppe sehen möchten: gekochtes Huhn, Hühnerbrühe, Erbsen, Karotten, Gewürze. Zutaten, die Sie nicht sehen wollen: Kaliumchlorid, Maltodextrin, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Zucker, Aroma, Xanthan Gum,Carrageenan.und eine Reihe anderer. Nur weil beide Optionen niedrig Natrium sind, bedeutet das nicht, dass sie beide gut für Sie sind. Holen Sie sich die organische Option von Pacific über Campbells, wenn Sie nicht in denselben Inhalten, die sich in einem Lebenswissenschaftler des Reagenzzügens befinden, nicht sipieren möchten.
ISS das
Pazifische organische Hühnernudel-Suppe, reduziertes Natrium
Nicht das!
Campbells gesunde Anfragen Homestyle-Huhn mit ganzen Korn-Teigwaren
Gesangsstreuer Muschelchauer.: Bar Harbor Condensed New England CLAM Chowder
Nachdem wir die Regale für den besten Muschel-Chowder getropft hatten, kamen wir zu dem Schluss, dass Ihre sicherste Wette eine verdammte Version ergreift. Gebrauchsfertige Dosen enthalten Lasten Konservierungsmittel, Zahnfleisch und Zusatzstoffe, um diesen cremigen, dicken Geschmack beizubehalten. Mit diesen kondensierten Versionen müssen Sie dazu führen, dass Sie so viel Milch, Sahne und Butter hinzufügen, wie Sie möchten. Die beste Basis ist Bar Harbors, der mit Eiweiß verpackt ist (Sie wissen, dass es viele Muscheln gibt!) Und bietet einen moderaten Natriumgehalt. Schnee ist tief in Eiweiß, hoch in Natrium und voller Maissirup-Feststoffe, Sojabohnenöl und künstlicher Farbe, die auch einer derFurchtsame Zutaten in der Lunchbox Ihres Kindes.
ISS das
Bar Harbor Condensed New England CLAM Chowder
Nicht das!
Schnee von Bumble Biene verkörperte neue England-Muschel-Chowder
Gesündeste Linsensuppe.: Pazifisches organisches Gemüselentil & gebratene rote Pfeffersuppe, reduziertes Natrium
Einige Ihrer besten Waffen gegen das Kämpfen von Fett sind Lebensmittel hoch in Eiweiß und Faser, und Linsensuppe verfügt über erhebliche Mengen an beiden. Während Progreso ein Drittel Ihres Tages von Natrium im Wert von Natrium (und fast doppelten des Pazifik-Angebots) packt, ist der Pazifik in ihrer herzhaften, sauberen Suppe mit Eiweiß verpackt, weshalb sie den Titel der besten Suppe in dieser Kategorie verdienen.
ISS das
Pazifisches organisches Gemüselentil & gebratener roter Pfeffersuppe, reduziertes Natrium
Nicht das!
Progresso Linsensuppe.
Gesündeste Minestrone-Suppe.: Amys organisches Licht in Natriumminrium-Suppe
Beide Optionen sind in Natrium niedrig, aber nur Dosensuppe lohnt sich zu essen: Amys organisch (was auch ein ziemlich gutes istTiefkühlpizza). Die Minestrone-Suppe soll mit Gemüse und einer reichhaltigen Brühe wecken, nicht mit Zusatzstoffen wie Maissirup, natürlichem Geschmack, Karamellfarbe, Soja-Lecithin und Faux-Verdickungsmittel-Calciumchlorid wie in Progreso's Option eingestuft.
ISS das
Amys organisches Licht in Natriumminrium-Suppe
Nicht das!
Progresso reduziert Natrium herzlich Minestringen
Gesündeste Tomaten-Bisque.: Wolfgang Puck Bio Tomaten Basilikum Bisque
Häufig ist ein heftiger Paar mit gooey gegrilltem Käse, Tomaten-Bisque sicherlich eine Suppe von Komfort und Tradition. Lassen Sie sich nicht von Campbells neues Angebot von Campbells täuschen, das als viel Zucker dient, wie Sie in 130 Teddy Graham-Keksen finden würden. Das Bio-Angebot von Wolfgang Puck enthält Zutaten und Ernährungsstrukturen von Home-Pantry-Stil und Nährstoffe, die Ihre Ernährung nicht entgleisen. Dasselbe kann nicht dafür gesagt werdenschlechteste Pasta-Saucen..
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Wolfgang Puck Bio Tomaten Basilikum Bisque
Nicht das!
Campbells langsamer Wasserkocher-Stil-Tomaten & süßer Basilikum-Bisque
Gesangste Garten Veggie-Suppe: Progresso Light Gemüsesuppe
Da Gemüse niedrig-cal und voller hunger-fleischender Faser sind, ist Gemüsesuppe eine der meistpfeiselnfreundlichsten Mahlzeiten. Ganz zu schweigen von anderen nützlichen Vitaminen und Nährstoffen. Aber Vegetarier hüpft, nur weil es "Gartengemüse" sagt, bedeutet das nicht, dass es ausschließlich voller Gemüse ist. Campbells Wahl hat sowohl Hühnerbrühe, Hähnchenfett und Rindfleischfett. Progresso's Option ist bei weitem die beste Konserven in dieser Runde. Es ist völlig vegetarisch und enthält weniger Kohlenhydrate und weniger Zucker als Campbells Angebot.
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Progresso Light Gemüsesuppe
Nicht das!
Campbells chunkige gesunde Anfrage herzhafte Gemüse
Gesündeste schwarze Bohnensuppe: Pazifische Bio-würzige schwarze Bohne und Kohlsuppe
Suchen Sie nach einigen Protein ohne Rindfleisch? Die Bohnen in diesen Suppen liefern große Zeit. Aber noch mehr, wenn Sie einen Karton des Pazifiks organisch ergreifen, im Gegensatz von Amys. Sie bieten beide Optionen mitISS das-Gehmige Inhaltsstoffe, der Pazifik ist jedoch in Kalorien, Natrium und Zucker niedriger und in Eiweiß höher als ihr organischer Kameraden. Für fleischfreie Optionen, überprüfen Sie dieseBeste Vegetarierquellen des Proteins.
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Pazifische Bio-würzige schwarze Bohne und Kohlsuppe
Nicht das!
Amys organische schwarze Bohnen-Gemüsesuppe
Gesündestes Chili.: Campbells Chunky Chili gegrilltes Steak mit Bohnen
Suchen Sie für eine herzhafte Suppe nicht weiter als Chili. Campbells chunkiges gegrilltes Steak mit Bohnen ist überraschend schlank und bei weitem die beste Konserven, die Sie kaufen können, wenn Sie Chili wollen; Es gibt nicht viele Arten von Suppe im Regal, die nur 200 Kalorien pro Portion erstrecken können. Einer derjenigen, der nicht das Steak House Reserve von Stagg ist, der für den Tag einen soliden Teil Ihrer empfohlenen Natriumaufnahme auftaucht. Ganz zu schweigen, dass die Dose mit Karamellfarbe eingesetzt wird - ein Additiv, das eine künstliche Form von Phosphor enthalten kann, die gezeigt wurde, dass Calcium aus unseren Knochen auslaugte. Andere Lebensmittel mit dieser bösen Zutat?Sodas.
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Campbells chunkiges chili gegrilltes Steak mit Bohnen
Nicht das!
Stagg Chili Steak House Reserve Chili mit Bohnen
Gesündeste Knochenbrühe: Pazifische Bio-Hühnerknochenbrühe
Trinken auf Knochenbrühe ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Bauch zu heilen. Nachdem tierische Knochen in Wasser geschmiert sind, ihreKollagen verwandelt sich in eine reiche Brühe voller Gelatine. "Wenn wir es aufnehmen, fungiert es als Darmbandhilfe, schützt und heilt die Auskleidung des Verdauungstrakts, der die Verdauung unterstützt und hilft, zusätzliche Nährstoffe aus den Lebensmitteln, die wir essen, aufzunehmen", erklärt der Ernährungsberater Lauren Slayton, MS, Rd. Neben der Tatsache, dass die Knochenbrühe von Pacific in Kalorien und Natrium niedriger ist als die von Küchengrundlagen, mögen wir auch ihre Zugabe von Apfelweinssig an die Brühe - den Slayton auch empfiehlt. Apfelessig-Apfelwein-Essig ist ein weiterer Bestandteil, der dank er dank erschließender Enzyme ferner verbessert wird.
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Pazifische Bio-Hühnerknochenbrühe
Nicht das!
Küchengrundlagen Bio Hühnerknochenbrühe
Beste Suppe unterwegs: Campbells gesunde Anfrage Hühnchen & Mini Runde Nudeln Suppe
Wenn Sie eine Tasse aufnehmen, verwenden Sie Campbells "Healthy Request" -Kabel als Ihr Go-to-Guide. Diese Reihe von Suppenwahlen unterscheidet sich dahin, dass sie im Blutdruck, der Natrium angeht, niedriger sind. Das Speichern von 570 mg Natrium- oder etwa 25 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Einnahme von Natrium - ist definitiv das zusätzliche Gramm von Sugar Campbells Adds wert, um den verlorenen Geschmack auszugleichen (was nur 2 Prozent Ihrer empfohlenen Einnahme vonZucker hinzugefügt).
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Campbells gesunde Anfrage Hühnchen & Mini Runde Nudeln Suppe
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Campbells Huhn & Mini Runde Nudeln Suppe
Bester Bouillon Cube: Besser als Bouillon Reduzierter Natriumhähnchensockel
Wenn Sie jemals eine BOUILLON CUBE-Zutatliste der Inhaltsstoffliste geprüft haben, haben Sie höchstwahrscheinlich bemerkt, dass Salz oft der erste Zutat ist. Das zeigt wirklich in Knorr-Version, da nur ein halber Würfel über einen halben Tag über den Hälften des Zeugs aufgerichtet ist, und lässt Sie mehr als für ein Glas ausgetrocknetDetox Wasser. Ganz zu schweigen, dass es mit fünf Versionen von MSG geladen ist, potentiell trans-fett beladene hydrierte Palmöl, Karamellfarbe, künstliche Farben gelb 5 und 6 sowie TBHQ-A-Korrosionsinhibitor, der auch in Biodiesel verwendet wird. Packen Sie stattdessen ein Brühe, der sich so besser als Bouillon konzentriert (Bonuspunkte für reduziertes Natrium!). Diese Aktie ist superreduziert, bis es nur ein pastenartiges Produkt ist, das mit Geschmack verpackt ist. Unser Pick besteht aus echtem Hühnerfleisch mit natürlichen Säften, Gewürzen, nur einer MSG-Quelle, und farbig mit Kurkuma anstelle von kohle abgeleiteten künstlichen Farben.
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Besser als Bouillon Reduzierter Natriumhähnchensockel
Nicht das!
Knorr Bouillon, Hühnergeschmack mit einem anderen natürlichen Geschmack
Gesangsstreuer Gemüsebestand: Küchengrundlagen Unsalzen Gemüsekochvorrat
Die Tatsache, dass Küchengrundlagen eine ungesalzenierte Fassung anbietet, war fast genug, um den ersten Platz zu verdienen, aber sie haben auch eine der kürzesten Zutatenlisten aller Marken und ihre Produktion spiegelt traditionelle heimellose Methoden (d. H. Simmeln von ganzem Gemüse in Wasser). Swanson-dagegen ist eine salzige Brühe, die mit dem mehrdeutigen Zutat gewürzt ist: Gewürze.
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Küchengrundlagen Unsalzen Gemüsekochvorrat
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Swansons zertifizierte organische vegetarische Gemüsebrühe
Gesundstes Rindfleischbestand: Küchengrundlagen Original Rindfleisch
Eine Grundlage für französische Zwiebelsuppen, Rindfleischbestände ist ein kniffliges Produkt zum Kauf. Das liegt daran, dass store gekaufte Versionen mit aroman-verbesserten Chemikalien und nicht viel Rindfleisch eingereicht werden. Zum Beispiel: Knorr's Rindfleisch-Aktienkonzentrat enthält entzündliche Palmöl, vier Versionen von MSG, Zucker, zwei Arten von Zahnfleisch und krebserregenden Karzinogen-enthaltenden Karamellfarben.
Wenn Sie keine Zeit haben, um einen Aktien zu Hause zu machen (was Ihre beste Option ist), gehen Sie für die ursprüngliche Rindfleischbestände der Küchengrundlagen, die echte Rindfleischbestände enthält, und nicht nur Rindfleisch-Aroma, Gemüsebestand, Honig, Salz und Gewürze -Much einfacher als Knorr's. Außerdem ist es eine überraschend große Quelle vonProteinSchnitte
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Küchengrundlagen Original Rindfleisch
Nicht das!
Knorr Homestyle Rindfleisch
Gesündeste Hühnerbrühe: Stellen Sie sich Lebensmittel vor, die organische freie Reichweite mit niedrigem Natrium-Hühnerbrühe
Wenn Sie nach der besten Hühnerbrühe einkaufen, suchen Sie nach Low-Natrium-Optionen, sodass Sie sich selbst anpassen können. Ansonsten bleiben Sie mit einer Option wie College Inn, der auf fast 1.000 Milligramm pro Becher steigt. Wir mögen auch organische Aktien, die Hühner verwenden, die nicht mit Antibiotika oder Hormonen aufgewachsen sind. Suchen Sie ansonsten nach einer kurzen Liste von Zutaten ohne MSG, hydrolysiertes Protein oder Hefeextrakt. Das College Inn enthält zwei von drei von den drei davon zusammen mit einer Art von trans Fett, Mono und Diglyceride sowie zu einem zusätzlichen Zucker (in Form von Karottensaftkonzentrat), Gemüsesaftkonzentrate (anstelle von echtem Gemüse) und Xanthan-Kaugummi .
Wenn Sie sich nicht finden können, machen Sie Ihre Suppe mit der Bio-Natrium-Hühnerbrühe von Swanson. Es ist ein Geschmackstesterfavorit, aber es war nur ein bisschen zu hoch in Natrium, um unseren ersten Platz zu nehmen. Apropos, um Ihre eigene Suppe zu machen, peitschen Sie eine Schüssel eines davonHigh-Protein-Suppen für ABSSchnitte
ISS das
Stellen Sie sich Nahrungsmittel ohne Low-Natrium-Hühnerbrühe vor
Nicht das!
College Inn Chicken Brühe (CAN)
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