06 Geheimnisse des Trinkmilch-Tees ohne Sorgen, um Gewicht zu gewinnen
Heute ist der Trinkmilch-Tee zu einem neuen und populären Verbrauchertrend junger Menschen geworden. Anstatt sich in Cafés zu treffen, sammeln junge Menschen oft in Milch-Teeläden. Das Trinken von Milchtee kann jedoch stark von hohen Kalorien gewinnen, insbesondere wenn Sie den köstlichen Geschmack dieses Getränks kaum einschränken können. Wenn Sie jedoch diese 6 Geheimnisse verstehen, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie die Tasse Milch-Tee genießen und immer noch eine ausgewogene Form halten.
Heute ist der Trinkmilch-Tee zu einem neuen und populären Verbrauchertrend junger Menschen geworden. Anstatt sich in Cafés zu treffen, sammeln junge Menschen oft in Milch-Teeläden. Insbesondere im Sommer wird der Milch-Tee-Shop überlastender als je zuvor. Das Trinken von Milchtee kann jedoch stark von hohen Kalorien gewinnen, insbesondere wenn Sie den köstlichen Geschmack dieses Getränks kaum einschränken können. Statistiken zufolge enthält der Durchschnitt in einem 350 ml-Milch-Teetasse etwa 450 - 550 Kalorien. Um diese Kalorienzahl zu verbrennen, müssen Sie also 45 Minuten mit ca. 12 km laufen, das Radfahren kontinuierlich für 110 Minuten, das Schwimmen für 70 Minuten lang schwimmen oder 90 Minuten lang schwimmen, v.v. Wenn Sie jedoch diese 6 Geheimnisse verstehen, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie die Tasse Milch-Tee genießen und immer noch eine ausgewogene Form halten.
1. Trinken Sie nicht unmittelbar nach dem Essen von Milchtee
Die beste Zeit für Sie, um Milchtee zu trinken, ist von 1-2 Stunden nach dem Essen. Aufgrund von Milchtee gibt es aktive Teezutaten von Tee, einschließlich Tanin, so dass der Trinkmilchtee nach dem Essbaren den Verdauungsprozess beeinflusst und die Eisenabsorption des Körpers behindern. Darüber hinaus verursachen sie Symptome voller Bauch, Verdauungsstörung, wenn Sie unmittelbar nach dem Essen Milchtee trinken.
2. Sollte kleine Größe anstelle von großer Größe wählen
Um viele Milch-Tee-Anhänger und Hilfspeicher zu gewinnen, steigert die Umsatzerlöse, dass Milch-Teeläden bevorzugte Preise für große Milch-Teetassen anwenden. Sie sollten jedoch feststellen, dass kleine Milch-Teetassen auswählen, um sie zu viel zu beschränken.
3. Reduzieren Sie die Zuckermenge
Trinkgottes können Probleme wie Gewichtszunahme, Diabetes, Akne und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn Sie beim Kauf von Milchtee, sollten Sie daher empfehlen, die Zuckermenge oder nicht für die Straße zu reduzieren. Der köstliche Geschmack von Milchtee wird definitiv nicht viel ändern.
4. Trinken Sie nicht am Abend Milchentee
Dies ist ein schlammiger, besonders bevor Sie schlafen. Trinken Sie nicht den Milchentee am Abend ist genauso wichtig, da es nicht vor dem Schlafen gegessen werden sollte. Tee lässt Sie schwer zu schlafen, und der Proteingehalt in Milch-Tee kann nicht metabolisiert werden, wenn Sie schlafen, so dass der Gewichtszunahme unvermeidlich ist.
5. Reduzieren Sie die Anzahl der Milch-Teengetränke
Der köstliche Geschmack von Milchtee ist schwer zu widerstehen, und sie können süchtig machen. Um jedoch eine Gewichtszunahme zu vermeiden, sollten Sie jedoch die Häufigkeit des Trinkmilch-Tees einschränken. Sie können Milchtee mit Säften oder Gemüse ersetzen, um den Gewichtszunahme und die gute Gesundheit einzuschränken.
6. Kontrollieren Sie immer das Gewicht
Der beste Weg, um die Gewichtsbedingung zu steuern, besteht darin, regelmäßig zu trainieren. Außerdem müssen Sie die Kalorie, die Sie tagset, um den Milchtee einzustellen, um den Milch-Tee zu verfolgen!
