Good Lifestyle

Unser Körper ist unser Haus, wo wir jeden Tag schlafen und aufwachen, und wir tragen überall. Aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, zu akzeptieren und zu lieben ihren eigenen Körper, aus mehreren Gründen. Es gibt diejenigen, die sich weit über oder unter Gewicht finden, hassen Marken wie Dehnungsstreifen und Narben, oder irgendeine Art von Merkmal präsentieren, die Schwierigkeiten zu akzeptieren hat. Kein Ihren Fall egal - wenn Sie nicht Ihre eigenen Körper und braucht Hilfe für diese Liebe, gibt diesen Text einig Tipps.

Aber sei vorsichtig! Sie sollten niemals verlieren Hoffnungen, weil das eine oder andere Spitze nicht für Ihren Fall arbeiten. Was immer funktioniert, ist Hilfe von Menschen zu suchen, die Sie lieben, indem wer Sie sind und verstehen, dass Sie und Ihren Körper von großer Zuneigung würdig sind unabhängig davon, wie sie sind! Folgen Sie den 7 Tipps, den eigenen Körper zu lieben.

1. Machen Sie Autoaufberietung eine Priorität

Wenn das Sorgen ist einer der wichtigsten Schritte in dem Prozess autoamor. Wie nehmen Sie kümmern? Was sind die Elemente in Ihrem Leben, die Sie akzeptiert fühlen, geliebt und getröstet? Die Antworten hierfür sind Akte der Selbstpflege. Wenn Sie mögen, Tee trinken, sobald Sie aufwachen und ein gutes Gefühl, wenn Sie dies tun - machen diesen Tee eine Priorität.

Aber manchmal, ein gutes Gefühl, bedeutet nicht nur, was wir gewohnt sind. Zum Beispiel, wenn Sie, dass nach 10 Minuten zu Fuß kennen Sie sich gut fühlen, aber es hat Schwierigkeiten beginnen, diese Wanderung ist immer noch eine Art von Selbstpflege, und es sollte Priorität gemacht werden.

2. Haben Sie Dank

Ihr Körper ist funktional. Es ermöglicht Ihnen die Schönheiten der Welt, darunter die Erinnerungen und Erfahrungen, die Sie am meisten lieben, zu leben und zu schätzen wissen. Also nichts natürlicher, als sie es zu lieben - haben Dank!

3. Austausch mit dem Spiegel

Oft ist der Spiegel Feind derer, die nicht ihren eigenen Körper lieben kann - aber wussten Sie, dass diese Waffe für gut verwendet werden kann? Korrekt!

Täglich, versucht die internen Stimmen für ein paar Sekunden zu ignorieren, Blick in den Augen und sagt: „Ich liebe dich.“ Etwas, das sieht so einfach eindrucksvolle Effekte hat, wenn sie in eine Gewohnheit verwandelt. Sie können aber auch Hinweise auf der Oberfläche des Spiegels einfügen sagen: „Ihr Körper ist schön!“ Oder „Sie verdienen alle gut“. Sie können in Kreativität caprichar.

4. Komplimente Accept

Genau wie auf den Spiegel zu sprechen, müssen Sie die Komplimente von anderen Menschen akzeptieren, die Sie lieben. Dies zeigt an, dass sie kümmern uns um Sie und erkennen Sie den Wert - und das ist unglaublich! Umso mehr, wenn Sie bereits mit den „Selbst Komplimenten“ für einige Zeit zu arbeiten.

5. Bewegung

Egal wie - Bewegung ist wichtig für jeden Menschen! Wenn wir in irgendeiner Art und Weise zu bewegen, sei es, den Hund zu nehmen unsere Lieblingsmusik zu gehen oder zu tanzen, der Körper reagiert, und macht uns sehr wohl fühlen.

6. Suchen Sie

Wissen Sie, dass viele Menschen aus einer Art von Lebensmitteln Unordnung leiden und nicht verstehen, was sie durchmachen? Wenn Sie vermuten, dass Sie in dieser Situation sind, Hilfe zu suchen! Einige Hinweise sind: Sorgen zu viel über Gewicht, sehr Angst, Gewicht zu gewinnen, erhalten in Diäten ständig und essen übermäßig in Stress oder Angstsituationen. Wenn Sie mit etwas identifizieren, zu kontaktieren eine medizinische Fachkraft zu verstehen, wenn das der Fall ist.

7. Wenn Sie behandeln einen besseren Freund

Sie würden einen besten Freund sagen: „Du sehr dünn sind, dann müssen Sie mehr essen“? Oder: „Ihr Körper ist hässlich, und ich hasse es“? Nein. Niemand würde das tun, mit Ihrem besten Freund.

Wenn wir unsere besten Freunde mit Aufmerksamkeit, Zuneigung, Toleranz und Liebe behandeln, warum wir das nicht mit unseren eigenen Körper? Daher ist die letzte Übung und Tipp für Sie, Ihren Körper zu versuchen, immer zu behandeln, wie man einen geliebten Menschen behandeln würde.