Good Lifestyle

Das Glück von jedem, Mann oder einer Frau, die ist, beginnt mit seiner eigenen Sake. Es ist einfach unmöglich, inneren Frieden und Glück zu finden, wenn Sie nicht zuerst lernen, sich selbst zu lieben. Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und Vertrauen: Nur das sind die Grundlagen, auf denen Liebe, Sorgfalt und Respekt für sich selbst wachsen können. Es ist egal, ob Ihre Freunde, Ihre Familie, Ihre Familie und Ihr Partner Sie lieben, und sie schätzen Sie für das, was Sie sind, denn wenn Sie nicht der Erste sind, der sich nicht in sich selbst verliebt, werfen Sie immer noch ein Es geht darum, für die Annahme von sich selbst, was Sie sind mit allen Ihren Leidenschaften, Stärken, Schwächen, Talente, Fehler (auch die größten) und vieles mehr. Wir machen diese Reise in uns selbst und lernen wir die 6 effektivsten Wege kennen, um sich wirklich zu lieben.

Gib dir jeden Tag ein bisschen "Zeit für mich"

Egal, ob Sie eine beschäftigte Mutter, eine Geschäftsfrau, eine sportliche Frau oder all diese Dinge zusammen sind, ist es wichtig, ein wenig „Zeit für mich“ jeden Tag zu verbringen. Dies ist an der Zeit, in der Einsamkeit zu verbringen, um Gefühle zu harmonisieren, ihre Wünsche und die Welt zu hören, vorzubereiten, sich auf den Tag zu genießen. Es ist schön, für sich selbst jeden Morgen mindestens 15 Minuten, in der Meditation oder eine andere wirksame Selbstbewusstsein der Praxis zu machen, bevor der Rest der Welt aufwacht. Dies ist der Moment, in dem Sie Ihr Gleichgewicht finden können, und Sie können sie vorbereiten, um etwas zu sehen, was passiert ist. Sie können alles tun: ein Buch lesen, eine Tasse Kaffee trinken, yoga, gehen und ausführen oder einfach auf das Fenster aussehen. Es ist die ideale Zeit, mit Ihrem inneren Selbst und finden Sie Ruhe in sich selbst zu verbinden, was auch immer Sie geschehen werden.

Akzeptiere, was du fühlst

Die Annahme für das, was wir für die meisten von uns schwer, weil niemand wirklich lehrt uns, weder durch Kinder oder Erwachsene. Für Kinder lernen wir das Wichtigste von unseren Eltern akzeptiert werden soll, dann gehen wir zu Mitschülern, Lehrern, Studie Begleiter, Kollegen und der Gesellschaft im Allgemeinen. Aber was ist, wenn Sie uns anfangen, uns zu akzeptieren, da wir wirklich sind? Dies ist das Wichtigste in der Welt. Wenn Sie das Gefühl haben, ein netter und glücklicher Mensch zu sein, ist einfacher zu akzeptieren, denn was Sie fühlen, ist positiv. Es ist so natürlich! Aber wenn Sie das Gefühl haben, der du bist wütend oder verletzt, würden Sie wie diesen Teil von euch zu beseitigen, machen es für immer verschwinden, und versuchen, alles zu ignorieren, indem Sie im Fernsehen auf einem Teil des Programm konzentrieren, herauskommen einen Drink zu nehmen oder jede andere Ablenkung. Der Punkt ist, dass Sie sich selbst anwesend sein müssen, wenn Sie krank sind. Diese Momente müssen erfahren werden, nicht um sie zu unterdrücken, weil sie passieren. Nichts ist für immer, nicht einmal Schmerz. Ansonsten können die unterdrückten Emotionen zu größeren Problemen verwandeln und sogar Grüße verursachen.

Liebe deinen Körper

Ihr Körper ist der kostbare Behälter Ihres Geistes, Ihre Seele und Ihr Geist und ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben vollständig zu leben. Es ermöglicht es Ihnen, Gefühle zu fühlen, mit anderen kommunizieren, kreativ sein und signifikante Beziehungen zu schaffen. Der Körper ist das erste Mittel, mit denen wir lernen und die Umwelt wahrzunehmen, die uns umgibt. Lernen Sie, Ihren schönen Körper zu akzeptieren und zu lieben, weil das Leben ohne dies nicht möglich wäre. Nehmen Sie die Zeit, die Sie müssen darauf achten, füttern sie mit gesunden Lebensmitteln zu wählen, die richtige Ernährung, und Übungen, wie Yoga, Ihr Wesen auf allen Ebenen zu verbinden. Ihr Körper hat ihren Rhythmus und Ihre Bedürfnisse. Sie können sich müde fühlen, auch wenn Sie spät aufbleiben möchten, und Sie müssen möglicherweise einen Spaziergang ausgehen, wenn Sie lieber auf dem Sofa fernsehen würden. Lernen Sie, Ihren Körper zu hören, denn wenn er glücklich ist, Ihre Stimmung und Ihr ganzes Leben werden sich zum Besseren ändern.

Beseitigen Sie giftige Beziehungen

Sie können überzeugt sein, Sie wirklich zu lieben, aber es wird nicht so sein, bis Sie eine toxische Beziehung in Ihrem Leben beseitigen können. Setzen Sie sich und machen Sie eine Liste aller Personen, die die Gewohnheit zu erniedrigen Sie haben, zu verzichten oder sie in irgendeiner Weise zu verringern. Es ist egal, ob es dein Elternteil oder ein lieber Freund ist. Seien Sie ehrlich mit sich selbst und schauen Sie sich die Menschen für das, was sie wirklich sind. Wenn Sie bekommen zu erkennen, wer du unglücklich macht, wird es Zeit, etwas Änderung zu tun. Wenn Sie nicht (noch) nicht gehen lassen können, versuchen Sie, Paletten zu setzen. Hab keine Angst, ihnen zu sagen, wenn sie dich weh tun, was sie tun oder sie sagen. Ein einfaches "Ich mag das nicht", öffnet den Weg, um sich zu ändern, da einige einfach nicht die Auswirkungen erkennen, die sie auf andere haben.

in Ordnung bringen

Meistens reflektiert uns, was uns umgibt, was wir innen haben: Unsere Stimmung, unsere Emotionen und unsere Leidenschaften. Und es gilt auch für das Gegenteil: Die Dinge, die wir umgeben, wirken uns auf unsere Psyche, unsere Stimmung und unsere Inspirationen aus. Deshalb ist es so wichtig, den Raum freizugeben, den wir haben. Beginnen wir mit dem Schlafzimmer oder mit dem Dachboden - es ist normalerweise der Ort, an dem wir die meisten alten und nutzlosen Dinge werfen. Wir müssen die Dinge trennen, die wir mögen, und dass wir uns immer noch von alt, nutzlos dienen oder dass Sie sie einfach nicht mögen. Sie können immer gegeben oder sogar verkauft werden, wenn Sie sich anfühlen. Das Erstellen von in Ordnung wird einen neuen Raum schaffen, damit neue Dinge in Ihr Leben gelangen, einschließlich neuer Beziehungen, neuen Hobbys und positiven Ereignissen. Das Leben in einem ordentlichen Zuhause hat einen direkten Einfluss auf das Gefühl von Sicherheit, Glück und Gesundheit.

Tun Sie etwas, das Sie lieben

Wenn Sie sich selbst lieben, wollen Sie natürlich Dinge tun, die Ihnen Freude und Glück bringen. Und umgekehrt, wenn Sie die Dinge tun, die Sie lieben, machen Sie die Liebe, um Ihre Wertschätzung zu stärken und auf Sie zu vertrauen. Und das macht Sie zu einem glücklicheren Menschen. Sie müssen nicht professionell oder ein Experte für etwas sein, um mit dem glücklich zu sein, was Sie tun: Es ist der Prozess, was zählt! Wenn Sie möchten, und dies fühlen Sie sich besser, um sicherzustellen, dass Sie zur Gewohnheit werden und es vollständig genießen. Wenn Sie das Malen oder Zeichnen lieben, tun Sie es jedes Mal, wenn Sie Freizeit haben, und genießen Sie die Emotionen, die Sie fühlen. Tun Sie nicht etwas für die Freude anderer oder um Prestige oder Geld zu haben, aber einfach, weil es Sie glücklich macht. Dies ist ein effektiver Weg, sich selbst zu lieben.