Good Lifestyle

Auch in diesem Jahr ist die Grippe zurückgekehrt, um uns zu besuchen, und zwischen echten Notfällen oder reinen und nutzloser Alarmismus, wir barcamen zwischen Erkältungen, Einflüssen, saisonalen Viren und Fieber! Und wie jedes Jahr haben uns die wichtigsten Informationsquellen, um uns daran zu erinnern, dass einige einfache Tricks wirklich nützlich sein können, um nicht bald krank oder heilt zu werden, und rettet uns ein paar Tage Leiden! Hier schlagen wir das vor: einige einfache Tipps, um die Grippe zu verhindern oder zu bekämpfen. Und du? Haben Sie ein effektives Mittel der Großmutter, um zu empfehlen?

Hände häufig waschen

Der erste Rat, den (immer) immer im Auge behalten, ist, oft Ihre Hände zu waschen. Mit den HändenFackel etwas Und ohne zu erkennen, bringen wir uns in den Mund und die Nase Million und Millionen von Keimen und Viren. Halten Sie Ihre Hände immer sauber, ist ein hervorragender Trick, um es zu vermeiden, sehr lange Tage im Bett mit Fieber auszugeben!

Niesen im Ellbogen

Sie lernten uns, eine Hand vor den Mund zu legen, als wir erkennen oder wenn wir niesen. Die hygienische und effektivere Lösung ist jedoch, stattdessen in den Ellbogen zu niestern, um zu vermeiden, Keime, Bakterien und Viren an den Händen zu halten.

Blasen Sie Ihre Nase und werfen Sie Ihre Taschentücher weg

Eine andere goldene Regel, um die Grippe zu begrenzen, ist, wegzuwerfensofort Papier Taschentücher nach dem Gebrauch! Ich bin ein echtes Becken von Keimen und Bakterien, wenn wir sie in den Taschen halten!

C Vitamin

C Vitamin Es ist das Passwort in der Influenza-Prävention. Ein schöner Saft von Bio-Orangen jeden Morgen beim Frühstück hilft uns, das Immunsystem zu stärken, um uns stärker und fit zu fühlen. Sehen ist Glauben!

Kaltwassersack

Wenn wir es jedoch nicht vermeiden konnten, ist ein natürliches Heilmittel gegen den Einfluss und die Körpertemperatur, die erhebt, eine schöne kalte Wasserbeutel, um auf dem Kopf zu halten. Hilft, die Temperatur zu senken und uns ein paar Minuten Erleichterung zu geben.

Die Handgelenke waschen

Sogar nass die Handgelenke mit kaltem Wasser (und Essig?) Es scheint ein hervorragendes Mittel zu sein, um die Körpertemperatur zu senken.

Heißer Kräutertee.

Ein heißer Kräutertee kann nur selbst tun! An einem Tag des Einflusses von Kopfschmerzen und Schmerzen an den Knochen und in jedem, wo sich in einer warmen Decke zusammengerollt und einen heißen Kräutertee trinkt, fühlen uns uns ein bisschen besser!

Hühnersuppe

Ein echtes Mittel der Großmutter! Und auch von der Mutter. Wer hat dir nicht passiert, im Bett und das Gefühl, etwas zu essen, und fand eine dampfende Platte mit Hühnerbrühe voller Fleisch und Gemüse, um wieder in Form zu kommen? Ein Mittel, das gut und an den Körper und dem Herzen ist.

Aufbleiben

Unnötiges Verstecken. Das hektische Leben, an das wir gezwungen werden, erlaubt uns nicht einmal, krank zu werden. Wir haben keine Zeit! Und so, auch wenn wir ein Kalt und Fieber haben, werfen wir einige Medikamente nieder und gehen zur Arbeit. Aber es sollte nicht so sein! Unser Körper muss aufhören und sich ausruhen. Es gibt kein wirksameres Mittel, das ein paar Tage zu Hause bleiben, warm, warm, um sich auszuruhen, um unseren Körper die Zeit zu verlassen, um sich von den Influenza-Angriffen zu erholen.