Good Lifestyle

Wenn es um gesund zu bleiben kommt, ist es immer wichtig, zu hören, was Ihr Arzt sagt Ihnen am besten ist. In vielen Fällen beinhaltet ein guter Rat nichts im Übermaß zu vermeiden, sei es Essen, Getränke, oder auch bestimmte Tätigkeiten. Laut einer aktuelle Studie, gibt es eine überraschende alltägliche Gewohnheit, dass Sie nicht zu hoch erachtet, dass Sie bei einem höheren Risiko der Entwicklung von Demenz könnte setzen. Halten Sie zu lesen, um zu sehen, was Sie versehentlich übertreiben könnten.

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Eine aktuelle Analyse von der Acoustical Society of America warnt davor, dass Menschen mit erweiterten Exposition gegenGeräuschpegel von 70 Dezibel oder mehr setzt sich selbst in Gefahr zu hören Probleme im späteren Leben zu entwickeln. Diese Ebene, die etwa ist so laut wie ein TV bei normalen Hörlautstärke oder einen Staubsauger läuft, übertraf leicht Kopfhörer beim Hören Musik auf mehr als 50 Prozent Volumen mit,Gut essen Berichte. Vor diesem Hintergrund schätzt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass etwa die Hälfte aller Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Alter zwischen 12 und 35 setzen sich anRisiko von Hörverlust.

Leider hat die Forschung gezeigt, dass Menschen puts Hörvermögen vermindert haben anhöheres Risiko der Entwicklung Demenz später im Leben. Eine 2011 veröffentlichte Studie inJama Neurologie. dass von 639 Teilnehmern fanden einen Durchschnitt von 12 Jahren getestet über, waren diejenigen mit leichter Hörminderung doppelt so wahrscheinlich zu zeigenAnzeichen von kognitivem Verfall zu denen mit nicht betroffenen Gehör verglichen; mittlere Hörverluste das Risiko um das Dreifache erhöht; und die Diagnose einer schweren Hörverlust gemacht jemand fünf Mal so wahrscheinlich mit Demenz diagnostiziert werden.

Forscher glauben, dass die Beziehung zwischenDemenz und Hörverlust ist das direkte Ergebnis eines Mangels an Reiz, mit bildgebenden Studien, die zeigen, dass Ihr Gehirn Kampf kann beginnen, sobald es so viel Input von den Ohren Aufnahme stoppt, wie es gewöhnt ist. „Eine Verschlechterung der peripheren Hörvorrichtung mit der Zeit abnimmt Eingabe in die primären Hörfähigkeit Zentren des Gehirns“Ana H. Kim, MD, Leiter der otologischer Forschung in der Abteilung für Psychiatrie-Kopf-Hals-Chirurgie an der Columbia University Herbert und Florence Irving Medical Center in New York, sagte Health im Jahr 2018.

Schließlich schwächen die primären Hörzentren des Gehirns. „Dies ist dann ein Teufelskreis schafft Hörfähigkeit rückläufiger, Verschlechterung Exekutivfunktion und das Risiko von Demenz erhöhen“, erklärt Kim. Sie fügte hinzu, dass diejenigen, schwerhörig sind in der Regel sozial zu isolieren sich einmal die Kommunikation schwierig wird, das Risiko für kognitive Abnahme zu erhöhen.

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Entgegen der landläufigen Meinung, verliert Ihre Fähigkeit, im Laufe der Zeit zu hören, ist nicht unbedingt von vornherein fest.Die altersbedingte Schwerhörigkeit ist nicht so sehr ein biologisches Ereignis, wie es das Ergebnis von externen Faktoren ist. „Die medizinischen und audiology Gemeinden, sowie die allgemeine Öffentlichkeit, nicht verstehen, dass hochgradiger Hörverlust nicht Teil der normalen gesunder Alter, aber weitgehend repräsentieren lärmbedingtem Hörverlust“Daniel Fink, MD, Vorstandschef von The Quiet Coalition, sagte Health. „Wir sollten in der Lage sein, bis ins hohe Alter zu hören, was im Allgemeinen nicht in industrialisierten Gesellschaften wahr.“

Fink erklärte, dass neue Technologie wird es wahrscheinlicher, für die jüngeren Generationen zu machen, um versehentlich ihre Ohren mit einer alarmierenden Geschwindigkeit zu beschädigen. „Vor allem für junge Leute ... persönliche Audio-System nutzen die Hauptquelle der Freizeitlärmbelastung ist. [Wenn] sie Midlife erreichen, wahrscheinlich in ihrem Anfang bis Mitte der 40er Jahre, werden sie als schwerhörig sein, wie ihre Großeltern sind jetzt in ihren 70er und 80er Jahre „, sagte Fink.

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Abgesehen davon, dass sicher nicht Ihre Melodien mit Ohrhörern bis 11 Kurbel in, gibt es andere Möglichkeiten, um sich von der zu schützenAuswirkungen der Lärmbelastung. Geräte wie das Apple-Uhr bieten nun die Möglichkeit, zu überwachen, wie lange Sie verbringen um laute Töne, alarmieren Sie, wenn Sie sicher akzeptabler Grenzen bestanden haben. Decibel Leser apps sind auch für Smartphones, die Sie gefährlich lauten Umgebungen identifizieren helfen können.

Laut Harvard Health ist es auch am besten zu bringen Ohrstöpsel oder Geräuschunterdrückungskopfhörer Zu Konzerten, sportlichen Ereignissen und anderen Feierlichkeiten, in denen laute Geräusche üblich sind. Und Sie sollten Pausen während längerer Hörersitzungen mit Ihren Kopfhörern in einnehmen.

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