Good Lifestyle

Sie sind wunderschön mit spektakulären Körper und strahlendem Erscheinungsbild. Man viele Male sind mit guten Genen gesegnet, aber die Wahrheit ist, dass die meisten von ihnen viel Zeit widmen, um gesundes Essgewohnheiten zu trainieren und zu adoptieren, die sie dazu bringen, ihre Ziele mit Disziplin und Ausdauer zu erreichen, mit Disziplin und Ausdauer.

Zum Glück ist das berühmte großzügig und teilen sich oft mit dem Publikum, was diese Tricks, die ihnen helfen, in Form zu bleiben, denn aufgrund ihrer Erfahrung kennen sie die effektivsten und innovativsten Methoden.

In diesem Artikel teilen wir einige dieser Ratschläge.

Reese Whiterspoon:Fischste Mahlzeiten nur bei besonderen Anlässen
Die ursprüngliche Schauspielerin von Nashville, Tennessee, sie liebt das gesamte Essen ihres Landes, das sehr kalorisch ist, wie gebratenes Hähnchen und Kekse, aber sie genießt sie nur an Partys und besonderen Anlässen.

Am Tag von ihr füttert sie hauptsächlich mit einem mageren und pflanzlichen Eiweiß und fehlt niemals grünen Säfte, besonders nach ihrem Training.

Jennifer Lopez:Zero Alkohol, Koffein und Tabak für schöne Haut
Es ist unbestreitbar, dass der berühmte Sänger und die Schauspielerin jeden Tag spektakulärer aussieht, und ihre Haut hat ein glattes und leuchtendes Erscheinungsbild. Sie sagt, dass eine unverzichtbare Angewohnheit dafür ist, alkoholische Getränke, Zigarre und Kaffee zu vermeiden.

Ebenso trägt Jlo ein gesundes Essen, in dem sie verarbeitete und hohe Lebensmittel in Fett, Zucker und Natrium vermeidet.

Halle Berry:Elastische Bands zum Trainieren
Der Gewinner des Oscars hat in den sozialen Netzwerken ihres gezeigt, dass ihre Lieblingsausbildungsmethode die Verwendung von elastischen Bands ist, mit der sie ihr eigenes Körpergewicht nutzt.

"Sie sind ideal, um die Kraft zu erhöhen und mich dünn zu halten. Ich möchte nicht das Volumen erhöhen, also verwende ich keine traditionellen Gewichte", sagte der Stern.

Darüber hinaus sind die Bands wirtschaftlich und einfach zu transportieren, daher sind sie sehr nützlich, um während ihrer Reisen zu trainieren.

Nicole Kidman:Sie fügen sich an Regel 80/20 an
In einer idealen Welt könnten wir restriktive Diäten leicht und unbegrenzt aufrechterhalten, aber das ist leider nicht der Fall. Wenn wir realistisch sind, kann niemand 1.000% gesund essen, aus diesem Grund die Methode der australischen Schauspielerin Nicole Kidman, ist sehr beliebt.

Es besteht aus der Fütterung von 80% der Zeit, und die restlichen 20% traten auf. Dies impliziert einen realistischen und effektiven Gleichgewicht, der leicht zu tragen ist.

Beyoncé:Veganer, um Gewicht zu verlieren
Es ist heute bekannt, dass eines der gesündesten Fütterungssysteme der Vegane ist (solange es ausgewogen ist). Eine Diät, die auf ganze Körner, Hülsenfrüchte, Früchte und Gemüse konzentriert, werden Sie zweifellos an Gewicht verlieren, gesünder und mehr Energie haben.

Daher hat der beliebte Pop-Music-Star die Methode "22 Tage Ernährung" des Trainers Marco Borges angenommen, in der alle Produkte tierischen Ursprungs eliminiert werden.

Auf diese Weise erholt sich der Sänger die Linie, die jeder braucht. Die vegane Ernährung hat sich auch als ein guter Verbündeter erwiesen, um verschiedene Gesundheitsprobleme umzukehren.

Jennifer Aniston:Iss ihr Lieblingsessen, aber mit besseren Zutaten
Der Stern der unvergesslichen Fernsehserie "Freunde" beraubt nicht gerne von seinen Lieblingsgerichten, aber um das Gesundheitsschäden zu vermeiden, das für die Gesundheit sein kann, erstellt sie modifizierte Versionen zu Hause, wie Lasagne, in der es die Teigwaren mit Gemüse ersetzt .

Von Zeit zu Zeit ist es auch von Zeit zu Zeit, dass der "kulpfte Geschmack" davon erlaubt ist, die Portionen jedoch zu steuern, um das Gewicht davon unter Kontrolle aufrechtzuerhalten.

Heidi Klum:Apfelessig täglich
Das Supermodel deutscher Herkunft ist noch ein weiterer der Prominenten, die die Vorteile dieses Inhaltsstoffs hervorheben, wie beispielsweise eine natürliche Entgiftungsmethode.

Es hat sich bewährt, dass ein täglicher Esslöffel dieses Esssohlens (in seiner natürlichsten Version) beim Gewichtsverlust hilft, das Erscheinungsbild von Haut und Haare verbessert und den Blutzucker kontrolliert.

Das Modell verbraucht ihn religiös, sie hat sogar darauf hingewiesen, dass er ihn nimmt, bevor das Essen hilft, das Verlangen zu reduzieren.