Good Lifestyle

Lassen Sie uns ehrlich sein, der Sommer naht, und wie bei Winter, müssen wir etwas dagegen tun! Als wir begannen unseren warmen und eleganten Schal zu entfernen, mehr und mehr unseren Körpers wird die Öffentlichkeit vorgestellt. schließlich bis zu diesem Tag angekommen und wir haben uns unsere Lieblings Bikini nur zu entdecken, dass es ein bisschen klein ist, und gehen! Jemand sollte vor seit einem Jahrzehnt zu einem Fitness-Studio gegangen. Um zu vermeiden, Schock für den Körper während Süßigkeiten enthüllen und Tage des Sommers brutzelt, haben wir ein paar ziemlich unkonventionell (und angenehm) Wege gesammelt Ihren Körper für die nächste warme Jahreszeit vorzubereiten. Hier sind 10 ungewöhnliche Art und Weise Ihren Körper für den Sommer vorzubereiten.

Start Tanzen
Und wir wollen, sagen, dass Sie es wirklich tun! Wählen Sie einen Tanzstil von Ihrem Geschmack und bleibt mit ihm für mehr als einen Monat. Genießen Sie tanzen mindestens zweimal in der Woche und Ihr Körper wird für den Sommer im Handumdrehen fertig sein! Sie werden auch fühlen und Sie werden besser aussehen als vorher gewesen sein, während Ihr Stoffwechsel wird verbessert und die Höhe der Spannung fällt. Wenn Sie etwas mehr als nur ein paar Kilo vergießen wollen - versuchen, das Ballett oder zeitgenössisch. Ein Tanz-Session wird Ihnen helfen, brennen etwa 600 Kalorien oder mehr.

Salz einkaufen
Weil es klingen könnte, kann die Shopping helfen Ihnen Kilo loszuwerden. Es ist ein ziemlich anstrengend Problem, nicht wahr? Wenn Sie total in sie eingegeben werden, können Sie bis zu drei Stunden Shopping verbringen, je nachdem, was Sie suchen. Auch ein regelmäßiger Kauf von Lebensmitteln mit einem Spaziergang wird eine echte Ausbildung wird, die Sie verbrennen 500 Kalorien oder mehr helfen können. Es ist wie eine einstündige Sitzung auf einem stationären Fahrrad!


Essen saftige Früchte
Wenn die Tage wärmer werden, sollten Sie Ihre Ernährung auch zu ändern beginnen. Die Melonen, Wassermelonen und anderen saftigen Früchte sind unglaublich für hohe Temperaturen und halten Sie Ihren Körper ohne einen Magen inflens natürlich mit Feuchtigkeit versorgt. Sie sind auch reich an Vitaminen und füllen Sie bis genug, um den Durst und Hunger für eine lange Zeit zu befriedigen. Sie haben auch eine Ausdünnung Wirkung auf Ihren Körper!

Reinigen Sie Ihr Haus öfter
Die Sauberkeit des Hauses nicht erlaubt, Ihre Lieblingsbeschäftigung sein, aber sicher werden Sie beginnen, es öfter zu tun, wenn Sie darüber informieren. Ja, die Reinigung des Hauses macht dünner! Eine halbe Stunde von Hausaufgaben wird das Gleiche tun für Sie 15 Minuten Bauchmuskeltraining. Sie können zwei Fliegen mit einem Schuss töten!


Singen Sie alles, was Sie wollen
Singen statt Bauchmuskeln zu tun? Ja, das ist die Realität, in der wir leben wollen. Die Wahrheit ist, dass das Singen eine Vielzahl von Muskeln in Ihren Körper integriert und kann eine unglaubliche Ausbildung werden, wenn man es richtig macht. Eine Stunde von Singen kann schlagen eine 15-minütige Übung hockt! So gehen Sie vor und lassen Sie Ihre innere madonna kommen, weil dies eine der am meisten Spaß und Formen, Gewicht zu verlieren inspiriert.

Schlaf ein bisschen mehr
Der Traum gibt Ihnen alle Arten von Leistungen, einschließlich der Schönheit und Gewichtsverlust. Nehmen Sie sich genügend Schlaf und nicht nur Ihren Körper, sondern dein Geist wird auch besser fühlen. Schlafen verbessert den Stoffwechsel und sogar Kalorien verbrennt, vor allem, wenn Sie schlafen nackt, nach einigen Studien. Lassen Sie diese 5 zusätzliche Minuten am Morgen und Ihr Strand Körper wird noch beeindruckender!


Vergessen Sie Ihren Geliebten
Es ist kein Geheimnis, dass Küsse Kalorien zu verbrennen helfen, aber wir denken, es ist noch erwähnenswert. Haben Sie einen Freund, dass Sie nicht lange genug wegkommen kann in die Turnhalle zu gehen? Nun, dann können Sie eine andere Art der Ausbildung und gerade Kuss tun. Obwohl, müssen Sie eine beträchtliche Menge an Küsse geben, wenn Sie Ihren Körper zu Wechsel küssen Willen Belastung nur 60 Kalorien, weil eine Stunde wollen. Allerdings müssen wir zugeben, dass es eine der angenehmsten Wege zu verlieren Kilo.


Lachen Sie so viel wie möglich
Was bevorzugen Sie: 10 Minuten von Kniebeugen oder 10 Minuten Lachen? Wir glauben, dass die Antwort ist ziemlich offensichtlich, da lachen die Definition von Spaß ist. Schauen Sie sich Ihre Lieblings-Comic, einem lustigen Film, oder Sie haben einfach nur dumm Dinge mit deinen Freunden - Was Sie bessere Arbeit! Sie können bis zu 40 Kalorien für ein Lachen Sitzung verbrennen.

Wählen Sie die passende Badeanzug
Ja, so dass Ihr Strand Körper bekommt, dass sie bereit ist, auch bedeutet, dass Sie einen ausgeprägten Sinn für Stil zu entwickeln, denn wenn Sie Ihre großartigen Körper in der falschen Art von Badeanzug setzen alle Ihre Bemühungen ruiniert werden. Und umgekehrt, wenn Sie den besten Bikini für Ihre Körperform setzen, werden Sie Sie als Königin sehen, egal was passiert. Seien Sie nicht faul und versucht, mehr als nur ein paar Modelle, bevor Sie die richtigen zu finden. Nehmen Sie einen Freund Einkaufs- und zusammen werden sie auf jeden Fall Spaß haben!


Schauen Sie sich Horrorfilme
Wenn Sie ein Fan von Horror-Filmen sind oder nicht, können Sie in Betracht ziehen, diese Filme von Zeit zu Zeit zu sehen, nur um Ihren Stoffwechsel ein wenig zu erhöhen. Es ist kein Geheimnis, dass eine Avalanche von Adrenalin ankommt, wie wir Schrecken sehen, was den Appetit weitgehend verringert. Sie wollen weniger essen, während Ihr Körper in seiner maximalen Kapazität arbeitet, bereit, zu kämpfen oder zu fliegen. Zum Beispiel wird der Exorzist dabei helfen, 158 Kalorien zu brennen, während das Glänzende Ihnen dabei hilft, 184 Kalorien loszuwerden, was 15 Minuten lang Seilsprungtraining entspricht.