Good Lifestyle

Schokolade ist ein heimliches Vergnügen, dass die meisten von uns haben. Und viele von uns treffen die Google-Suchleiste Gefühl hilflos, mit Fragen wie „Warum sehnen ich Schokolade?“ Oder: „Warum bin ich auf Schokolade süchtig?“ Keine Sorge, du bist nicht allein. Auch wenn Sie nicht über einen natürlichen süßen Zahn haben, Schokolade hat eine süß, wie Sie von winkend mit Verlangen, bevor Sie in einem tiefen Zucker Absturz zu verlassen.

Von Mangelernährung zu kulturellen Mythen, hier all die Gründe, dass Ihr Körper Verlangen ist, dass Snickers so schlecht.

1. Ein PMS Mythos

Weil uns die Gesellschaft sagt, wir brauchen sie, wenn wir PMSing. Wußten Sie, daß die einzige wissenschaftliche Beweise hinter das ist die Tatsache, dass Schokolade uns im Laufe der Jahre in Verkehr gebracht wurde? Daher denken wir, dass wir „brauchen“ es während dieser Zeit des Monats, alles dank Fehlinformationen und kulturelle Konditionierung, die überliefert worden ist.

2. Auf Wiedersehen, Stress

Es ist ein starker Stressabbau. Jeder, der im Jahr 2020 gelebt hat weiß, was eine starke Erleichterung das sein kann. Aber auch wenn es scheint, wie eine schnelle Lösung, um Ihre schlechte Laune, wird es Ihren Blutzuckerspiegel Spike zu machen, und Sie werden es nur sehnen sich mehr.

3. Hinzugefügt Zucker

Sofern Sie einen dunkler Schokoriegel von Ihrem lokalen Bioladen zu kaufen ist, sind Laden Sie wahrscheinlich bis auf Milchschokolade, die mit einer geringen Menge an Kakao und ein hohen Anteil an Zucker und Kohlenhydrate gefüllt ist. Fügen Sie Aromen wie Karamell oder Marshmallow und Sie haben selbst einen Berg von Zucker, der weiter das Verlangen erstellt.

4. Magnesiummangel

Nur 20% der Menschen bekommen das Magnesium sie wirklich brauchen, und die Notwendigkeit, für das wichtige Vitamin ist fast immer zu wenig Frauen. Verbrauchen Sie viel Vollkornprodukte und dunkel, Blattgemüse, wenn Sie über Ihre Magnesiumspiegel besorgt sind, und darüber sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

5. Milchschokolade vs dunklen Schokolade

Wir haben alle gehört „aber Schokolade ist gut für Sie!“ Leider gilt, dass nur mit einem hohen Kakaogehalt zu dunkler Schokolade. Milchschokolade ist ziemlich ungesund und Mast. Wie in der Tat, sollte dunkle Schokolade nur wenige Plätze auf einmal verbraucht werden, wenn Sie Antioxidantien und andere gesundheitliche Vorteile wollen es schaffen können.

6. Hunger

Wenn Sie hungrig sind, neigen Sie dazu, für die ungesunden schnellen Lösungen zu gehen. Ihr Körper will einige schnelle Kohlenhydrate und raffinierten Zucker können Sie das geben. Leider wird es Sie nur einen Zuckerschub geben und verlassen Sie hungriger als je zuvor. Wir schlagen vor, ein volles Glas Wasser zu trinken und einen gesunden Snack, bevor zum Nachtisch zu erreichen.

7. Eine Notwendigkeit für Koffein

Einige von uns verwenden Schokolade uns ein wenig aufwachen. Schokolade enthält Koffein (dunkle Schokolade hat mehr), und dies kann Ihr zentrales Nervensystem stimulieren, was zur Schokolade des addictiveness. Essen Sie Trail-Mix für einen Energieschub, kein Hershey Bar!

8. Es löst Dopamin und Serotonin

Immer wenn Ihr Körper erfährt etwas angenehm, gibt es Stimmung verändernde Substanzen namens Dopamin und Serotonin. Ihre Dopamin und Serotonin-Spiegel wird zum Teil durch die Genetik entschieden, aber das Essen Vorliebe und Schokoladenkonsum können eine große Rolle spielen. Die chemische Tryptophan (die Aminosäure in der Türkei, die Sie Überlastung am Thanksgiving macht) ist auch in Schokolade und ebnet den Weg für Serotonin.

9. Ein natürliches Aphrodisiakum

Schokolade überzogene Erdbeeren sind berühmt für ihre Verführung, und es gibt einen Grund dahinter. Schokolade enthält Theobromin, das eine Chemikalie zu erregen Herzfrequenz und fördert Erregung bekannt ist. Ein Lebensmittel, die uns erhalten möchten ausgeflippt macht, ist offensichtlich süchtig sein würde ...

10. Schwangerschaft

Dies ist ein wichtiger Grund, warum Frauen mit Kind manchmal eine wilde Menge von Junk-Food essen und fühle mich immer noch nicht zufrieden. Schokolade zu essen während der Schwangerschaft kann für Sie tatsächlich von Vorteil - so stellen Sie sicher, dass Sie viele Flavonoide in allem, was Sie verbrauchen, anstatt eine billige Schokoriegel.

11.Es ist wie eine Droge, und Ihr Gehirn denkt, so ist auch

Eine natürliche Gehirn Chemikalie namens Enkephalin ist ein wichtiger Grund dafür, warum Schokolade fühlt sich so süchtig auf den Menschen, in einer Studie mit Ratten, verbraucht die Nagetiere M & Ms und eine große Zunahme der chemischen erfahren, die Opioid-Rezeptoren in exakt der gleichen Art und Weise löst, dass schwere Betäubungsmittel wie Morphin tun.

12. Es ist habituelles

Viele von uns haben ein Dessert Ritual. Wir möchten uns am Ende eines langen Tages behandeln, und warum nicht? Das Wesen der jeden Tag Schokolade zugleich erwartet, wird nur uns sehnen sich danach weiter machen. Wenn Sie immer eine Kugel Schokoladeneis nach dem Abendessen haben, sollten Sie auf eine neue Gewohnheit Schalten, wie grüner Tee oder Obst.

13. Ein niedriger Blutzuckerspiegel

Wenn Sie häufig lange Zeit zwischen den Mahlzeiten warten, oder überspringen Sie sie alle zusammen, könnten diese verrückten Verlangen möglicherweise aufspringen. Zucker gibt Ihnen schnelle Energie, aber es ist flüchtig. Essen Sie stattdessen Lebensmittel mit hoher Faser, die den Blutzucker in Schach halten, z. B. Haferflocken.

14. Psychische Gesundheitskämpfe

Es ist kein Anti-Depresant, aber viele Leute behandeln es als solche. Studien zeigen, dass diejenigen, die an Depressionen leiden, verdoppeln die Schokolade der Menschen, die dies nicht tun. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Schokolade als Ersatz für echte Medizin verwenden, da es nur ein vorübergehendes fühlt-guter Bandaid ist.