Good Lifestyle

Einer der am meisten unterschätzten, aber wichtigen Aspekte Ihrer Gesundheit ist die Haltung. Es ist so einfach zu vergessen, wie viel gute Wirbelsäulengesundheit den Rest unseres körperlichen Zustands beeinflusst. Aber das Leben solcher Rushed-Leben - wie die meisten von uns tun in diesen Tagen - es kann leicht sein, den Fokus auf etwas zu verlieren, das ein einfaches Sitzen gerade sitzt. Unsere Haltung mag klein erscheinen, kann aber auf viele Dinge auswirken, wie Müdigkeit, Energienniveau, Stimmung und unsere körperliche Gesundheit. Noch überraschender ist, dass Sie Versuche machen können, mehr direkter zu sitzen und trotzdem alltägliche Gewohnheiten zu haben, die Ihre Haltung schlecht machen. Wenn Sie bereit sind, einfach zu lernen, wie viel Ihre Haltung von Ihrem regulären Verhalten beeinflusst wird, überprüfen Sie diese täglichen Gewohnheiten, die Ihre Haltung ruinieren.

Sie tragen regelmäßig eine Crossbody-Tasche

Crossbody-Taschen sind überraschend sehr schlecht für Ihre Haltung. Tragen einer Tasche, wie ein Kreuzboden, legt auf beiden Seiten Ihres Körpers unebenen Druck und Gewicht. Und desto schwerer die Tasche, desto problematischere Querträger werden für Ihre Haltung. Diese Taschen können zu Nackenbelastungen, Verletzungen und sogar Kopfschmerzen führen.

Sie halten Ihr Telefon mit Ihrem Ohr und Hals

Es mag bequem erscheinen, Ihren Kopf zu lehnen, und halten Sie Ihr Telefon gegen Ihren Hals, während Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie plaudern - aber Sie sabotieren Ihre Haltung dabei. Dies kann sich nur wie ein kleiner Beschwerden anfühlen, nachdem er zunächst das Telefon verlassen kann. Der langfristige Telefonnutzung in dieser Position kann jedoch zu einem schlechten Muskelbelastung in Ihrem oberen Rücken und Hals führen.

Sie arbeiten oft an einem Laptop

Die Positionierung eines Laptops ist niemals natürlich gut für Ihre Haltung. Die meisten Menschen zeigen sich nach unten und winkeln ihre Hälse und den oberen Rücken in einer gebundenen, zusammengesetzten Position, um auf ihren Laptop-Bildschirm zu sparen. Studien deuten darauf hin, dass der Blick auf Ihren Laptop im Wesentlichen das Gleiche gleich ist wie ein 60-Pfund-Gewicht um den Hals.

Sie fügen Ihrem Kaffee Milch hinzu

Milch kann als Getränk angekündigt worden sein, das den Körper vor Jahrzehnten tut. Aber es ist eigentlich sehr giftig für Ihren Körper. Milch und andere Milchprodukte können schwere Entzündungen verursachen und vorbestehende Rückenschmerzen erhöhen. Ganz zu schweigen von, dass das Koffein in Kaffee auch kranke Schmerzen im Unterrücken verursachen kann.

Sie bügeln immer Ihre Kleidung

Wenn Sie sich sehr häufig bügeln, sind Sie die Chancen, dass Sie über den Bügelbrett versunken sind und in einem schrecklichen Winkel für den Rücken gebogen werden. Dies kann Ihre Haltung erheblich verringern und schwere Hals- und Rückenschmerzen verursachen.

Sie tragen oft Gläser

Gläser dürfen Ihrem Sehvermögen helfen, aber sie könnten möglicherweise Ihre Haltung ruinieren. Das Tragen der falschen Gläser könnte Sie zurück- und Nackenschmerzen verursachen. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie Ihren Hals an den oberen oder unteren Teil Ihrer Brille spähen, erhebliche Belastung an Ihrem Hals. Dies kann Unbehagen und Dichtheit in Ihrem Hals verursachen. Nach einer Weile dieser schlechten Angewohnheit können Sie Ihre Haltung im Grunde Ihre Haltung direkt auf die Toilette spülen.

Sie spielen regelmäßig Tennis

Eine Sportartikel wie Tennis zu spielen, kann eigentlich schlechte Haltung verursachen, obwohl sie tatsächlich ein tolles Training ist. Dies ist auf den Hin- und Herbewegung der Tennis zurückzuführen, die ständig Ihre Arme und Hände weist. Dies kann Stress auf Ihre Joins setzen und Ihnen Rückenbörsen geben. Wenn Sie nicht das richtige Schuhwerk tragen, kann es die erforderliche Stoßdämpfung verringern, um Ihre Knöchel, Schienbeine und Knie vor Verletzungen sicher zu halten.