Good Lifestyle

Sich auf sich selbst aufzupassen, ist ein großer Teil der Selbstpflege, dass jede Frau Zeit investieren sollte. Überlegungen, um auf bestimmte Anzeichen innen und auszuschauen, zum Nutzen von niemandem als Sie selbst.

1. STI-Test. Wenn Sie nicht lange Zeit mit demselben Partner zusammen waren, sollten Sie ein jährliches sexuelles gesundheitliches Screening haben. Keine Symptome bedeutet nicht unbedingt, dass Sie kein STI haben.

2. Brusttest Sie brauchen ein Mammographien, je nach Alter und Familiengeschichte, aber Sie sollten Ihre Brüste häufig überprüft, um zu wissen, was normal ist, und seien Sie von Wesentlich, wie Sie Änderungen erkennen können.

3. Überprüfen Sie Ihre Haut.Regelmäßige Selbstprüfungen können Hautkrebs verhindern und sind besonders wichtige Vorsprünge mit mehreren Maulwürfen, fairen Haut, rotem Haar oder einem Krebs- / Präkanzhistorie. Dunkle raue Flecken unter den Underarms könnten Diabetes bedeuten.

4. Zahnarztuntersuchung. Sie tun das nicht selbst, also gehen Sie mindestens einmal jährlich zum Zahnarzt. Wenn Sie Probleme mit Ihren Zähnen haben, kann diese Zahl zunehmen. Dental Checkups ProviDePreventative Sorgfalt sowie alle aktuellen Probleme.

5. Überprüfen Sie Ihre Nägel - Wir sprechen nicht nur einen Manikürescheck! Achten Sie auf dunkle Linien auf Ihrem Nagelbett oder schwarzen, gelben und braunen Streifen, die Zellschaden und Possiblymelanom bedeuten.

6. Sehtest. Nach der Korrektur von 40 Jahren steigt das Risiko, weitere Probleme mit Sichtwahlen zu entwickeln, aber mit dem blauen Licht, in dem unsere Generation ansieht, wir sollten immer noch mindestens alle zwei Jahre aufmerksam werden.

7. Eine regelmäßige Pulsüberprüfung.Überprüfen des Puls und der Herzfrequenz mit regelmäßiger Rate kann ein Zeichen von Herzernden, einer überaktiven Schilddrüse oder Vorhofflimmern sein.

8. Überprüfen Sie Ihre Augenlider Für winzige, kleine Klumpen, die wachsartig oder weiß aussehen. Diese bedeutet oft winzige Ablagerungen des Cholesterins unter der Haut und können hohen Cholesterinspiegel bedeuten.