Good Lifestyle

Fleischfrei ist eine Wahl, die für einige schwierig sein kann, aber erweist sich, um unsere eigene Gesundheit drastisch zu verbessern, während er den Planeten spart und in nachhaltigen Mitteln lebt. Fleischfrei braucht jedoch nicht, dass sie kein Geschmack frei sind - hier sind die füllendsten Rezepte, die Sie nicht glauben, dass sie mit Pflanzen verpackt sind.

1. Kichererbsen-Couscous-Schüsseln mit Tahini-Sauce
Schüsseln trendt jetzt hart, und diese Kichererbsen-Couscous-Zuppe ist keine Ausnahme. Mit der Zezy Tahini-Sauce trugert, dieses vegane und anlagenbasierte Rezept transportieren Sie in das Mittelmeer. Es ist irgendwie Licht und Füllung.

2. Veganer Mac & Käse
Wer sagt, dass Sie Komfort essen müssen, um gesund zu leben? Niemand sollte ohne Mac und Käse leben müssen - diese vegane Version ist überraschend Cashew frei, stattdessen Butternut-Kürbis, Kokosmilch und Ernährungshefe mit etwas weißem Miso-Paste.

3. Würzige Reisschale
Sorgen Sie sich nie um Ihre Reisschale, die immer wieder fad ist - dieser ist voller Gewürz, gebratener Brokkoli und Kichererbsen, auf einer braunen Reisbasis, die alle mit Tas-Sonnenblumencreme absolviert. Denken Sie mit Chipotle, aber so viel besser.

4. Weiße Bohnen-Kale Quinoa-Suppe
Perfekt für den seltsamen kühlen Tag, wenn Sie das Gemütlichkeit einer heißen Brühe wollen, aber die Zufriedenheit eines Carbed-up-Teigwarenabendessens. Diese Eintopfschale verbindet Bohnen, Grünkohl, Quinoa und Zitronensaft und bittet praktisch dazu, für die Mahlzeit vorbereitet zu sein.


5. Veggie "Big Mac" Burger mit Radicchio Slaw
Nach einem langen Tag trifft manchmal ein Burger wirklich auf den Platz. Aber diese verstopften Arterien sind sicher nicht. Stattdessen schmeckt dieser Veggie-Burger so viel besser und ist mit knackigem Radicchio Slaw aufgeradet. Anstelle von schwarzen Bohnen ist die Basis mit Pilzen, Zwiebeln, Zucchini und Knoblauch gefüllt.

6. BBQ gezogenes Jackfruit-Sandwich

Jackfruit ist der überraschende Stern dieses Sandwichs, der eine gezogene Schweinefleischtextur nachahmt. In einer köstlichen BBQ-Sauce getränkt und in Kohlsalon gekrönt, werden diese Sandwiches auch den beliebtesten Fleischfressern gefallen.

7. Vegane gefüllte Paprika
Kompakt, aber oh so füllen. Paprikaschoten werden abgekühlt, gefüllt mit dem unter genutzten FreeKeh-Getreide, verpackt mit Kichererbsen, Mais, Salsa, Chili und mit Avocado oder Samen gefüllt. Sauberes Essen hat nie so gut geschmeckt.


8. Kokosnusslentil-Suppe
Niemals indisches Essen wieder bestellen - Sie können es mit dem Komfort Ihres eigenen Zuhauses ohne alle Öle neu erstellen! Dieses herzhafte vegane Gericht ist optimal gewürzt und ist perfekt, um ein paar Naan einzutauchen oder alleine aufzuschlitzen. Es sieht aus und schmeckt nach köstlicher Ernährung.

9. Kichererbsen-Laib
Dies sollte der neue Rampenlicht der Danksagung sein. Ein Fleischwandel verwandelt sich in einen Kichererbsen-Laib mit einer Basis von erfahrenen Gemüse, Kräutern, Kichererbsen und Hafer. Mit einer Seite von Kartoffelpüree gibt es keine schlechte Stimmung, dass dieses Rezept nicht beheben kann.

10. Pilz Chili.
Machen Sie eine wöchentliche schlampige Joe-Nacht mit diesem fleischlosen Pilz-Chili - Sie werden es nicht bereuen. Mit einer gesünderen Alternative zum verarbeiteten Sojas zerbröckelt, beschloss dieser Autor, Cremini-Pilze den Stern dieses Gerichts herzustellen.