Good Lifestyle

Smoothies sind nicht nur ein Sommergetränk. Denn die Strandsaison ist vorbei, es bedeutet nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, gesund zu essen. Wenn alles, der Herbst ist eine tolle Zeit, um möglichst viele Vitamine in Vorbereitung auf den Winter zu packen. Hier ist eine Auswahl köstlicher Falls-Smoothies, die Sie gesund halten und Ihre herzhaften Herbst Lebensmittelversuche zufrieden stellen.

1. Kürbisgewürz-SmoothieKürbis-Gewürzlatte ist jedes Herbst das am meisten erwartete Getränk, aber es ist voller unerwünschter Kalorien, es gibt nichts Gesundes, und Sie haben Gefahr, dass Sie bei der Bestellung "basisch" klingen können. Was ist, wenn ich Ihnen gesagt habe, dass es eine gesunde und köstliche Alternative gibt? Haben Sie einen Kürbis-Gewürz-Smoothie ausprobiert? Alles, was Sie brauchen, ist etwas Kürbispüree, eine Banane, eine Tasse Mandelmilch und einige Herbstgewürze wie Zimt und Muskatnuss. Fügen Sie etwas Ahornsirup für Süße hinzu, mischen Sie alles, bis Sie glatt sind, und genießen Sie Ihren köstlichen Kürbis-Spice-Smoothie.

2. Apple Pie Chia SmoothieWenn Sie ein paar Apfelkuchen verlangen, aber wünschten, Sie könnten es genießen, ohne sich Sorgen um die Kalorien zu kalorieren, dieses Rezept ist genau das, was Sie brauchen. Schnappen Sie sich einen Apfel und eine Tasse Mandelmilch, setzen Sie es in einen Mixer, fügen Sie 2 Teelöffel Chias-Samen und 1 Teelöffel Ahornsirup hinzu, mischen Sie sie bis glatt. Fügen Sie einen halben Teelöffel Vanilleextrakt und einen halben Teelöffel Zimt hinzu und mischen Sie noch etwas. Sie können eine Prise Muskatnuss und Salz hinzufügen, um ihm noch mehr Geschmack hinzuzufügen.

3. Kürbis & Apple Frühstück SmoothieWenn Sie sowohl Apfelkuchen als auch Kürbiskuchen mögen, werden Sie diesen Smoothie lieben. Das Beste daran ist, dass es gesund ist und füllt und perfekt zum Frühstück ist. Ja, Sie haben im Grunde Kuchen zum Frühstück und es ist gesund! Sie benötigen einige altmodische Hafer, Kürbispüree, einen kleinen Apfel, einen Bananen- und Kürbiskuchen-Gewürz. Je nachdem, wie dicke Sie Ihren Smoothie möchten, können Sie sowohl Mandelmilch als auch ein bisschen griechisches Joghurt als Basis verwenden oder einfach Mandelmilch verwenden. Fügen Sie etwas Eis hinzu und mischen Sie, bis sie glatt ist.

4. Pecan Pie SmoothiePecan Pie ist ein weiterer Favorit für viele. Wenn Sie jedoch den Geschmack genießen möchten, aber die Kalorienzählung überspringen möchten, können Sie ihn mit diesem köstlichen und gesunden Fall-Smoothie ersetzen. Sie benötigen Cashew-Milch, eine halbe Banane, einige Hafer, ein paar geröstete Pekannüsse und 2 Termine. Fügen Sie einen Bindestrich Vanilleextrakt hinzu, wenn Sie einen süßen Zahn haben und sich bis glatt einfügen.

5. Hafermehl Cookie SmoothieHier ist eine weitere gesunde Alternative für ein Dessert. Hafer-Kekse sind bereits gesünder als andere Kekse, aber es gibt einen Weg, um sie super gesund zu machen. Um diesen Smoothie zu erstellen, brauchen Sie: Mandel von Kokosmilch, eine gefrorene Banane, ein paar Hafer, Kakaopulver, Agavennektar, Chiasamen und Flachsmehl. Fügen Sie eine Prise Salz, etwas Zimt und Vanilleextrakt hinzufügen und verschwinden. Sie werden überrascht sein, wie lecker dieser gesunde Herbstmoothie ist.

6. Gebackener Süßkartoffel-Kuchen-SmoothieIch weiß, dass es sehr seltsam klingt. Warum würden Sie süße Kartoffeln in einen Smoothie legen? Probieren Sie diesen Smoothie einmal aus und Sie werden verstehen. Sie brauchen gebackene süße Kartoffel, eine gefrorene Banane, einige Hafer, geröstete Pekannüsse, Zimt, Mandelmilch und Ahornsirup, um es noch mehr zu versüßen. Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie glatt sind. Dieser Smoothie ist sehr reich und dick. Sie benötigen möglicherweise einen großen Strohhalm oder essen Sie es einfach mit einem Teelöffel. So oder so ist es lecker.

7. Blaubeer Granatapfel SmoothieNach all diesen herzlichen Smoothie-Rezepten können Sie vielleicht etwas frischer und leichter verlangen. Oder vielleicht hast du am Sommer nicht ganz aufgegeben und wollen einige Beer-Smoothies. Nun, ich habe nur das Rezept für Sie. Alles, was Sie brauchen, ist eine gefrorene Banane, ein griechischer Joghurt, Blaubeeren und Granatapfelsaft. Mischen Sie dies alles zusammen mit einem Agavennektar für zusätzliche Süße und ein paar Eiswürfeln. Genießen Sie Ihren gesunden Berry-Smoothie voller Vitamine und Antioxidantien.

8. Granatapfel-orangefarbener SmoothieDieser ist extrem einfach. Es hat nur 2 Zutaten. Nehmen Sie Saatgut von 4 Granatäppern und etwas frisch gepresstes Orangensaft, setzen Sie beide Zutaten in einen Mixer und mischen Sie sie bis glatt. Dieser Smoothie ist super leicht und lecker. Es ist auch voll von Vitamin C, den wir alle im Herbst brauchen, wenn jeder Risiko besteht, krank zu werden. Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem fantastischen Smoothie und bleiben Sie gesund!

9.Appel, Karotte und Pflaumen-Smoothie
Wie Sie wissen, hält ein Apfel am Tag den Arzt fern. Während nur ein Apfel pro Tag gut ist, ist eine Mischung aus Früchten und Veggie besser. Um diesen köstlichen und gesunden Fall Smoothie zu machen, benötigen Sie Äpfel, Karotten, Pflaumen, Orangensaft und einiger Flachssamen für einen zusätzlichen Nährstoffschub. Legen Sie alles in einen Mixer und mischen Sie, bis sie glatt ist. Voila, dein leckerer und gesunder Smoothie ist fertig!