5 Gründe, warum die mediterrane Ernährung der beste ist, und 5 Gründe, warum Keto das Schlimmste ist
Wie sind diese Diäten anders, und warum sind sie in Opposition eingestuft?
Es reduziert auf rotem Fleisch.
Die mediterrane Ernährung fördert mehr Fisch und weniger rotes Fleisch. Eine fischfreundliche Ernährung ist aus verschiedenen Gründen groß, wie das reduzierte Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes, um einige zu nennen. Fische ist eine großartige Quelle von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und B12
