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8瑜伽姿势增加你的免疫力，灵活性和心情

梵语的瑜伽意味着“统一”，是你的精神，思想和身体。 这就是为什么瑜伽的古老实践已经存在成千上千年，不仅涵盖了体育活动，静态位置和呼吸练习，以保持我们的身体健康，也是一系列精神做法，如冥想和关注。