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在腹部腹部乐趣：每小时最多燃烧900卡路里的锻炼》她的美丽

碧昂斯，凯特·厄普顿（Kate Upton）和米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）等名人通过呼啦圈训练发誓，以增强他们的树干肌肉并形成纤细的腰部。 但是，是什么使这项锻炼如此有效？