卡蒂亚·阿维罗 (Kátia Aveiro) 透露了她用来减肥的饮食习惯； 查出！
了解卡蒂亚·阿威罗 (Kátia Aveiro) 如何减肥。 发现让 Cristiano Ronaldo 的妹妹减掉 27 公斤的饮食习惯。
C罗的姐姐卡蒂亚·阿威罗参加节目时在社交媒体和开放电视上引起了广泛关注 10点两点 ，来自 TVI，葡萄牙主要电视台之一。
在节目中，歌手兼女商人卡蒂亚 (Kátia) 透露，在大幅改变生活方式后，她减掉了 27 公斤，令主持人感到惊讶。
变更原因
据这位歌手透露，2024 年初，她在巴西的住所接待了一些家庭成员，按照惯例，她和她的表兄弟决定录制一段视频来纪念团聚的时刻。
在相关视频中，他们穿着泳衣在按摩浴缸里玩得很开心，还跳了很多舞蹈，但后来，当卡蒂亚观看视频时，她根本不喜欢自己的身体样子。 “我看着并说：‘我不是这个人’”，卡蒂亚在 10 点接受 Dois 节目采访时说道。
她还报告说，减肥是出于美观，但主要也是为了她的健康。 她说，从那时起，她一开始不知道该怎么办，所以她采取了激进的措施，开始了很长一段时间的禁食。 而且，虽然这段时间她体重减轻了很多，但这也是她一生中最复杂的阶段之一。
因此，她表示她决定寻求医疗帮助来检查自己的健康状况。 因此，他采取了更健康的饮食习惯，这不仅保证了他的身体健康，也保证了他的心理健康。
卡蒂亚还表示，虽然过程并不轻松，但她从未想过放弃减肥之路，主要是因为她一直是一个非常坚定和自信的人。
“在三个月的时间里，我的头脑（精神状态）和健康状况发生了普遍的变化，这让我继续前进并变得兴奋”，卡蒂亚报道道。
《秘密饮食》
据卡蒂亚说，她饮食的最大“秘密”之一就是停止食用富含麸质和乳糖的食物，因为根据这位歌手的说法，这类食物会导致我们的身体发炎，让我们看起来更加浮肿。
她还报告说，她的饮食仍然极其多样化，她食用肉类、水果、蔬菜、沙拉和酸奶，没有受到重大限制。
此外，她开始经常进行体育锻炼，这也为她减掉了27公斤以及她新的更健康的生活方式做出了巨大贡献。
卡蒂亚还在社交媒体上表示，除了改变饮食习惯、将体育活动融入日常生活之外，她还一直在冥想，并用身边的例子来激励自己。
由此，她建议人们应该重视生活中简单的事物，这些事物通常不是物质的，而是我们可以感受到的。 “我们需要的是我们摸不到、看不到但能感觉到的食物。所以，我每天都用动力来喂养自己，虽然我看不到，但我感觉到了”，这位歌手说。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的支持
据卡蒂亚说，她的哥哥克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在她的减肥过程中给了她很大帮助，并建议她节食而不是接受任何类型的外科手术。
据她报道，这位足球运动员辩称，如果她采取减肥手术并保持不良的饮食习惯，她可能会在以后恢复体重。
考虑到卡蒂亚的历史，正如她本人在采访中强调的那样，她之前曾采用吸脂术，但最后总是回到“原点”。
