第一步的步行变化可以帮助您延迟膝盖替换
简单的调整减轻了膝盖骨关节炎患者的疼痛和软骨衰竭。
根据 克利夫兰诊所 。 这些手术中的大多数是对患有膝盖骨关节炎的人进行的，这种疾病影响了 1400万 在美国的人们，尽管这是一个普遍的手术，但康复远非容易，并且并不常见。 当某人在生命更早的时候得到膝盖的替代品时，也很有可能需要进行第二次手术。
这就是为什么医生和科学家一直在研究治疗膝盖骨关节炎的替代方法 珊瑚植入物 到 微创注射 。 现在，专家说，只需调整您的行走方式就可以节省膝盖。
有关的： 医生警察 。
什么是膝盖骨关节炎？
在我们进入这项最新研究背后的科学之前，让我们准确地分解如何 膝盖骨关节炎 影响您的关节。
“膝盖的骨关节炎发生时，膝关节中的软骨分解，导致骨骼一起摩擦。” 克利夫兰诊所 。 “这种摩擦会导致膝盖疼痛和肿胀，导致僵硬。”
许多情况仅仅是由于终生的磨损，但是超重，过去的膝盖受伤或在关节上施加长时间的压力会增加您的风险。
膝盖骨关节炎是一种渐进式疾病，这意味着随着时间的流逝会变得更糟。 但是，存在许多治疗选择，以帮助控制疼痛，包括可的松的镜头，膝盖凝胶射击和其他注射，物理疗法和膝盖括号。
但是，当骨关节炎发育到一定程度时，膝盖置换通常是唯一剩下的选择。
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步行变化如何延迟膝盖置换？
一项新研究，发表在《期刊》上 柳叶刀风湿病学 ，调查了步行时的脚角度如何促进膝盖骨关节炎引起的关节和疼痛的压力。
NYU Langone Health，犹他大学和斯坦福大学的研究人员招募了68名轻度至中度膝关节骨关节炎的男女。
一年多来，指示参与者在跑步机上行走时，将脚的角度更改5至10度。 然后，研究人员跟踪了他们自我报告的膝盖疼痛，膝关节负荷（作用在关节上的力，由连接到跑步机的计算机程序确定），以及通过MRI扫描的软骨微结构。
“结果表明，与那些被鼓励在不改变脚部位置的情况下更频繁地走路的人相比，受过训练的人在膝盖的内部稍微向内或向外倾斜脚稍微向内或向外倾斜了软骨变性。” 新闻稿 。
作为 新图集 解释说，这很重要，因为膝关节的内部是骨关节炎发育的最常见位置，并且会因常规行走而加剧。
实际上，那些调整脚部角度的人以10分的比例降低了2.5分的疼痛，这相当于服用非处方止痛药。
此外，“那些调整步态的人将膝盖的最大负荷减少了4％，而保持正常行走方式的人则增加了超过3％的负载，”新闻稿补充说。
科学家们指出，需要更多的研究，特别是通过在实验中包括肥胖的人。 他们还计划使用人工智能来“确定骨关节炎患者最有效的步行方法”。
“这些结果突出了个性化治疗的重要性，而不是采取术适合的骨关节炎，”共同领导作者说。 瓦伦蒂娜·马佐利（Valentina Mazzoli） ，博士学位，纽约大学格罗斯曼医学院放射学系的助理教授。 “尽管这种策略听起来很具有挑战性，但最近使用人工智能检测不同身体部位运动的进展可能会使它比以往任何时候都更加容易，更快。”
