医生警告服用这种补充剂可能会使您的头发脱落
但是以适当的剂量，它有助于保持头发健康。
失去头发通常是衰老的正常部分。 它可以是遗传性的，也可以是由于荷尔蒙变化或医疗状况引起的。 脱发 可以是暂时的或永久的，虽然在男性中更常见，但女性在以后的生活中也会经历稀疏的头发。 但是，无论它有多普遍，失去头发都会对您的信心造成严重打击。 事实证明，您可能在不知不觉中为这个问题做出了贡献，因为有一种补充剂警告说，医生可能会导致您的头发掉下来。
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维生素A有助于保持头发健康。
维生素A可以使您的视力保持尖端形状，并确保您的免疫和生殖系统都可以正常运行。 有趣的是，它在保持头发健康方面也起着至关重要的作用。
“维生素A用于脱发治疗中，以刺激头发生长，并修复头发受损并保持头皮湿润。” 迈克尔·梅 FRCS，伦敦的医疗总监兼首席外科医生 Wimpole诊所 。 “它也是一种抗氧化剂，有助于与造成头发损伤的自由基作斗争。”
对于患有脱发的脱发的人，或者突然脱发带有一个或多个秃头斑块，这两种形式的维生素A（β-胡萝卜素）由于其抗炎特性而尤其有用。 但是，服用过多的维生素A会对您的头发产生相反的影响，并对您的健康有害。
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但是服用过多的维生素A可能有毒并导致脱发。
维生素A（视黄醇）的第二种形式是构成威胁的多样性。 五月指出，只有在服用太多补充剂时，维生素A毒性才会发生，因为食物的水平“太小而无法造成严重伤害”。
根据 梅奥诊所 ，建议的每日维生素A的每日摄入量是男性的900微克（MCG），女性为700 MCG（对于那些怀孕或母乳喂养的女性，这分别为770和1,200 MCG）。 但是，如果您服用的数量超过了200,000 mcg或许多大剂量的10,000 mcg，则可能导致高效性A病A（也称为维生素A毒性）。
梅解释说：“在长时间内服用过多的视黄醇补充剂会导致您的毛囊变得超速驱动。” “这意味着您的头发将过快地到达其发育阶段的末端，并开始脱落。”
当您的身体无法跟上这一损失并产生足够的头发来替代它时，稀疏和秃发就会散发出来。 克利夫兰诊所 补充说，服用太多维生素A也会引起“眉毛的粗毛和脱发”。
如果这发生在您身上，请首先与您的医生交谈。 但是Wimpole诊所建议您停止或“大大减少”摄入量，使您的身体能够用光 存储在肝脏中的储量 。 水平恢复正常后，您应该会发现头发正常后退。
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在开始维生素A补充剂之前，请咨询您的医生。
如果您的饮食有限，您的医疗保健提供者可能会建议使用维生素A补充剂，或者如果您患有胰腺疾病，眼部疾病或麻疹等疾病，则建议您使用维生素A补充剂。 临床皮肤科医生 Enrizza P.因子 ，医学博士，Myeczemateam的医学和健康作家。
根据您的说法，如果您的夜视或皮肤疾病（如牛皮癣和痤疮），您可能还会指示您服用这些补充剂。 克里斯塔·埃尔金斯（Krista Elkins） ，NRP，RN， Healthcanal的专家 。
但是，尽管维生素A是保持健康不可或缺的一部分，但太多的好事可能会导致不仅脱发的问题。 根据克利夫兰诊所的说法，维生素A毒性的症状包括：
- 头骨的严重头痛和压力
- 干燥，粗糙，发痒的皮肤和嘴唇破裂
- 骨折的弱和易感性
- 肝脏或脾脏
如果您可以，这些症状可能会加剧 超过60 。
值得庆幸的是，平均健康的人可以通过饮食获得所需的所有维生素A。 红色，黄色，橙色和深绿色的蔬菜都是维生素A的健康来源，鸡蛋，肝脏，强化牛奶和奶酪也是如此。
“我们大多数人不会仅通过吃含有它的食物来安全摄入维生素A的上限附近。” 基恩 Vuu ，医学博士，放射科医生，创始人 Vuumd的性能和寿命 ，以及 壮成长的状态 ，以前被告知 最好的生活 。 “但是，如果您想服用维生素补充剂，最好先与您的医生交谈。”
