寻找一种方法来保持年轻的光芒，而没有其他昂贵的血清或侵入性治疗？ 一位生物黑客说，优雅地衰老的关键隐藏在您的日常习惯中。
2025年 健康优化峰会 ，欧洲领先的生物黑客会议将于9月13日至14日返回伦敦，最高生物黑客专家将大会分享最新的生物黑客和健康优化技术。 在活动开始之前，最高的演讲者之一，女演员和生物黑客先驱 达维尼亚·泰勒（Davinia Taylor） ，47岁，正在分享她的前五名美容秘密，这些秘密支持发光 皮肤 ， 强的 头发 ，持久的活力。
以下是泰勒（Taylor）的五个生物黑客秘密，您可以随着年龄的增长而显得辐射和年轻。
有关的： 皮肤科医生同意这是＃1抗衰老护肤成分
<=“” svg>“ =”“ data-src =” https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2672531664_22298_2298_2298_content.content.content.jpg？ 床垫，宁静的年轻黑人女士休息覆盖着毯子，卧室的白色床单上，顶部视图“ width =“ 1200”高度=“ 800” data-srcset =“ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/3/2025/2025/07/267/267/267/267/267/267/267/2672531664_cinipter.jpg？ 1200W，https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/07/2672531664_2298_content.jpg?Resize = 500,333＆quality = 82&strip=82&strip=all500W，500W，500W，500W，500W，500W，500W，500W，500W， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2672531664_2298_content.jpg?Resize = 768,512&quality=82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2672531664_2298_2298_content.jpg?Resize = 1024,683&quality = 82 2 = 快门 “获得足够的优质 睡觉 是皮肤，情绪和激素平衡的关键。”泰勒说。
她使用可穿戴睡眠跟踪器的OURA戒指来监视她的休息并相应地调整她的日常工作。 研究 支持她：一致，恢复性睡眠支持胶原蛋白的产生并减少皮质醇，皮质醇是与早衰有关的压力激素。
<=“” svg>“ =”“ data-src =” https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/sites/3/3/2019/02/collagen-pill-pill-powder.jpg?quality=82＆strip = 82＆strip=all = all = all = all =“ alt =”胶原蛋白粉和药丸。 额外的蛋白质摄入量。 皮肤，骨骼，关节和肠道的自然美感和健康补充剂。 基于植物或鱼类。 Flatlay，顶视图。 复制空间文字。 - 图像“ width =” 1200“高度=” 800“ data-srcset =” https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/3/2019/02/collagen-pill-pill-powder.jpg- jpg?quality = 82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2019/02/collagen-pill-powder.jpg?Resize = 500,333＆quality = 82＆qualip = 82＆strip＆strip = all 500W，500W，500W，500W， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2019/02/collagen-pill-powder.jpg?Resize = 768,512＆quality = 82＆quality = 82＆strip＆strip = all 768w，768w，768w， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2019/02/collagen-pill-powder.jpg?Resize = 1024,683＆quality = 82＆quality = 82＆strip＆strip = all 1024w sizes =“ 快门 对于健康的皮肤，头发和指甲，泰勒建议使用二氧化硅 补充 增强胶原蛋白生产。 她说，她“因为它的生物利用度很高，并增加了排毒益处，”她说。
她每天将其与40克牛胶原蛋白配对，这可能有助于改善皮肤弹性，关节和肠道健康。 她说，虽然很受欢迎，但她选择退出海洋胶原蛋白。 她说：“这不适合我。”
当然，在您开始服用任何新补品之前，首先与您的医生交谈至关重要。 他或她可以确认他们的安全使用，而不会 相互影响 使用您当前的任何药物。
有关的： 药剂师说，您绝对不应该服用这三种补品
<=“” svg>“ =”“ data-src =” https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2669306475_7687_content.jpgge = width =“ 1200” height =“ 800” data-srcset =“ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/sites/3/3/2025/2025/2669306475_7687_content.content.jpg?quality = quequality = 82 = 82 200w， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2666/26669306475_7687_Content.jpg?Resize = 500,333＆quality = 82＆qualize = 82＆que82＆qualip = 82＆strip = all 500w = all 500w，500w， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/206/26669306475_7687_Content.jpg?Resize = 768,512&quality=82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2666/2669306475_7687_content.jpg?Resize = 1024,683&quality = 82&quality = 82&strip = allip = iStock 泰勒（Taylor）用健康的脂肪为她的身体燃烧，以保持年轻的光芒并与衰老的迹象作斗争。 她说：“ MCT油，草食黄油和脂肪肉支持激素的产生。”
“同时，切割 糖 精致的碳水化合物有助于防止皱纹和炎症。” 这意味着切掉大多数加工和包装的食物，这些食物中含有隐藏的糖，以及白面包，谷物， 苏打 和糖果。
<=“” svg>“ =”“ data-src =” https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2669082413_9023_9023_9023_content.jpggeality.jpg?quality=82 = data-srcset =“ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/06/2669082413_9023_9023_content.jpg？ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/06/2669082413_9023_content.jpg？resize = 500,316&quality=82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/06/2669082413_9023_content.jpg?Resize = 768,485&quality=82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2669082413_9023_9023_content.jpg?Resize=1024,647&quality=82 = 82 = 82＆qustrip=.strip=all = 快门 您可以做的最简单，最强大的黑客之一 年轻 ？ 到外面呆了十分钟的阳光第一件事。
泰勒说：“早晨的灯光为您的昼夜节律带来了节奏，增强能量并帮助您在晚上睡得更好。” “即使在户外10分钟也可以产生很大的不同。”
有关的： 科学家警告说，名人大肆宣传的“奇迹”抗衰老补充
<=“” svg>“ =”“ data-src =” https：//bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/2025/207/woman-in-towel-looking-askin-skin-in-skin-in-skin-in-mirror.jpg?quality一下 width =“ 1200” height =“ 801” data-srcset =“ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/sites/3/3/2025/2025/07/woman-in-towel-towel-looking-askin-askin-in-skin-in-in-mirror.jpg?quality=quality = 82 200 al.jpg？ https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/07/woman-in-towel-looking-askin-skin-in-mirror.jpg?Resize = 500,334＆quality = 82＆quality = 82＆qualip = 82＆strip = all 500w = all 500w， https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/07/woman-in-towel-looking-askin-skin-in-mirror.jpg?Resize = 768,513＆quality = 82 https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/3/2025/2025/07/woman-in-towel-looking-askin-skin-in-mirror.jpg?Resize = 1024,684&quality = 82＆quality = 82＆qualip = 82&strip = iStock 尽管它处于技术的最前沿，但这些生物黑客美容技巧得到了科学的支持，以帮助打击时间的迹象。 跟踪睡眠，吃 健康饮食 ，并且获得一些天然的维生素和矿物质可以从内部支撑您的身体，使您的外观和感觉更好。
开始小，保持一致，您可能会发现 发光 毕竟，您一直在追逐。
我们提供来自高级专家，新研究和健康机构的最新信息，但我们的内容并不是要替代专业指导。 当涉及您要服用的药物或您遇到的任何其他健康问题时，请务必直接咨询您的医疗保健提供者。
