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是你的 一点点的关系 ？ 人际关系有起伏，尤其是长期的关系是正常的。 “没有任何关系是完美的，只有关系才能经历粗糙的斑点，这是关于您保持关系的动力，如果这对您有用，”辅导员 艾玛·罗伯茨（Emma Roberts） 告诉 女人和家 。 专家说，这里有10种浪漫的手势，可以帮助您恢复您的关系。

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沿着字面上的漫步记忆巷可以带您回到恋爱关系的开始。 “去某个地方，您在一起有美好的回忆可以提醒您，您仍然很有趣的人，彼此喜欢的人。” 阿米拉·鲁托拉（Amiira Ruotola） ，合着者 如何防止婚姻吮吸 ，告诉 奥普拉每天 。 “有时我们需要在屁股上踢一次感觉，以重新点燃休眠的火花。”

您上次给伴侣全神贯注的时候是什么时候？ 将您的手机放下，实际上专注于对方进行真实的对话。 “如果恋爱关系中的任何一个人都觉得自己已经过时了，忽略或避免它会带来更多的挑战，” Mind Coach和认证辅导员 艾莉森·布莱克勒（Alison Blackler） 告诉 女人和家 。 “如果没有分享感觉，它可能会出现批评，责备或争论，这很可能会产生怨恨和不满。”

将您的怨恨烧在一起，以摆脱过去的问题。 治疗师朱莉安娜·莫里斯（Juliana Morris）告诉 奥普拉每天 。 “ [然后使用坑或燃烧的碗，然后将文件放在火上，以释放负面情绪。”

这样简单的话，谢谢你可以让对方感到被重视和注意到。 “通常，当我们处于长期恋爱关系时，我们开始互相理所当然。” 阿曼达·巴克罗（Amanda Baquero） 告诉 心理 。 “在关系中重新点燃火花的一种好方法是让时间互相练习感激之情。”

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不要让自己失去自己的性格和对关系的兴趣。 “很难被失去自主权和个人身份的人所吸引。” Cori Dixon-Fyle ，繁荣的道路的创始人和心理治疗师告诉 奥普拉每天 。 “不仅拥有个人兴趣会给您一些话题，而且当您对自己满意时，您还为别人如何爱您设定了标准。”

约会之夜是一种简单，有趣的重新连接方式。 “有一个神话，应该是自发的。生活会变得忙碌，事情可能会与您的伴侣身体亲密接触。” 雷切尔针 ，psyd，告诉 心理 。 “提前计划可以建立预期和兴奋。”

不要害怕与您的伴侣调情，只是玩得开心。 “调情的行为与嬉戏息息相关。” 安娜·斯维奇尼科夫（Anna Svetchnikov） ，lmft，通过 今天的心理学 。 “当夫妻可以在一起愚蠢，互相嘲笑或分享私人笑话时，它会促进一种伙伴关系的感觉。这种忠诚的时刻至关重要，尤其是在面对生活给我们带来的挑战方面。”

拥抱伴侣释放催产素和5-羟色胺，这是促进爱与纽带的快乐激素。 “继续拥抱，亲吻和依ugg是健康关系的重要组成部分，并会增加与长期伴侣保持性活跃的可能性，”针刺说。 “经常用拥抱和吻来表达您的感情。”

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不要等待您的伴侣采取第一步。 “如果您想感到被通缉，请让您的伴侣感到被通缉，”夫妻治疗师许可 Kendra Capalbo 告诉 女人和家 。 “人际关系中存在各种周期，我们不能总是等待我们的伴侣转移。”

请记住，当您第一次见到他们时，您最喜欢的伴侣，并提醒他们。 “从本质上讲，大多数人都希望像我们初次见到我们的伴侣时一样受到理想和对待。” 曼加拉荷兰 ，妇女的赋权和性教练告诉 女人和家 。 “如果约会之夜，称赞和表达您的赞赏已经被方面落下了，围绕这些习惯，将有助于我们的合作伙伴感到受到重视。”