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自从19日大流行以来，对健康和健康的兴趣飙升。 2025年健康调查的未来 麦肯锡公司（McKinsey＆Company）估计，美国人每年在健康商品和服务上花费5000亿美元，而这一数字每年增加4％至5％。 在社交媒体上，有很多关于哪些产品值得投资的噪音。但是，药剂师 菲尔·考利（Phil Cowley） （（ @philsmypharmacist ）正在利用他的Tiktok平台从“有毒”的健康产品中“降低”他的追随者。 这是他从未从Costco购买的四种健康项目。

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在 病毒tiktok Cowley解释说，红酵母稻类似于他他汀类药物lovastatin的作用，他认为这是所有他汀类药物中最糟糕的。”

红酵母稻含有化合物 Monacolin K 根据“具有与处方胆固醇的药物lovastatin（Altoprev）相同的化学结构”，根据 梅奥诊所 。

考利说，红酵母稻“几乎根本不起作用”，它“仍然与肝脏混乱并破坏了线粒体。” 他补充说，如果您对降低胆固醇的治疗感兴趣，“不妨以四分之一的价格获得他汀类药物。”

但是，需要强调的是，在您寻求任何药物之前，应引起医生的注意。 咨询可以检查您的个人/家族史并将您指向正确方向的健康医生。

此外，梅奥诊所还指出：“与他汀类药物相比，对红酵母稻的含量的保证较少。有些红酵母产品可能只有少量的摩纳哥蛋白K，对胆固醇的影响可能很小。”

此外，红色酵母米饭补充剂“与lovastatin相似的副作用可能更严重。” 因此，再次与您的医生交谈。

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除磷脂酰丝氨酸外，每天的大脑补充剂还包含11种必需的维生素和矿物质，以帮助增强认知功能。 声称听起来很有希望，但考利说这些补品实际上是一笔钱。

他建议：“其中有磷脂酰丝氨酸，几乎什么也没做。相反，去找自己CDP胆碱。”

研究和小型临床试验表明，CDP胆碱（通常是通过citicoline进行的）可能会提高加工速度，记忆力，注意力跨度和执行功能，并降低氧化应激水平。 阿尔茨海默氏症的药物发现基金会 。

Cowley指出：“它会更好地工作，而且您不会为大脑中所有额外的额外支付付费。”

“每个人都需要克服这个品牌。机载对您无济于事 - 看着成分内的东西，”考利说。 “当然，您会得到很多维生素C，但是您可以从橙色那里得到。”

他指出，这些补充剂包含您每天推荐的维生素摄入量的7％，“少量”的镁和“一点”维生素E，并补充说，胶粘剂的“专有草药混合物不足以掩盖任何东西。”

他得出的结论是，空中补充剂“很昂贵”，只有“像胶水小吃一样味道很好”。 （注意：空中补充剂的设计不是被视为零食，也不应将其作为零食。）

实际上，空降遭到2007年的集体诉讼袭击，该诉讼质疑其对补充剂对抗普通感冒的说法（从未证明这一点），这导致了2350万美元的和解。 作为 Healthline 解释说：“尽管补充剂不再声称与感冒作斗争，但许多人仍然将其视为一种抵御一种感冒的方式。”

取而代之的是，Cowley建议服用每日益生菌来帮助免疫支持：“我保证一种益生菌，其被动地增加了免疫系统的方式，它将更好地工作。”

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柯克兰（Kirkland）的laxaclear是Miralax的欺骗，这是一种用于便秘浮雕的非处方泻药。 许多用户向Miralax的有效性发誓，并随时保持它。 但是，在保护您的肠道方面，这种药物不是药剂师批准的。

Cowley解释说：“对于您的肠道来说，这是世界上最糟糕的事情，因为首先，它使您健康的大便，但随后杀死了所有应该在那里的细菌。”

他补充说：“这些东西对您的微生物组有毒。” “因此，从长远来看，即使它使您现在大便，但以后会变得更糟。”

他建议，用菊苣根代替laxaclear，改为益生菌。 先前的研究 发现菊苣根可以促进健康的肠运动并软化凳子。